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营养早餐食谱
瑞士穆兹利——选择一种较好的无糖穆兹利,在苹果汁或桔子汁中浸泡一晚上。 燕麦粥——购买有机燕麦加水熬成粥,上面放上亚麻籽、葵花籽或者芝麻,另外也可以加上一汤匙无糖果酱或糖枫汁。芝麻等最好研磨成碎末,否则它们可能会穿肠而过,而不被人体所吸收
食谱
早餐
营养
岁月打碎记忆
2021-8-10
181
0
“水女人”一天进水计划
“水女人”一天进水计划 每天,从我们的毛孔中蒸发掉2-4杯水,由脚底板蒸发12-1杯水,而排出的尿液也高达6杯之多。总的算起来,一般人每天由体内排泄出的水分多达12杯,因此,一天之内,喝足8-10大杯水是专家给我们建议的饮水量!忙碌的你
计划
进水
一天
水女人
放飞遐想
2021-8-10
159
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春季简单动作提神又醒脑
春季,万物生发,本该是人们精神焕发的时节,可是有些人总想睡觉,又怎么睡都不清醒。在这里,向大家介绍一套简单易行的面部按摩法,有提神醒脑开窍的作用,当困倦的时候自己不妨做一下。年轻爱美的女士常做这套面部按摩还有瘦脸的作用: ①两手拇指按住太
又醒
脑
提神
动作
简单
花非花霧非霧
2021-8-10
161
0
适当摄取脂肪可增强记忆力
离高考的日子越来越近了,学生们复习任务繁重,大脑处于高度紧张状态,为了保证充足的精力,同学们应该多吃奶类、蛋类、鱼类、瘦肉、动物肝脏和豆制品等高能食物。 一般来说,人体在正常情况下,血液呈碱性,当用脑过度或体力消耗大时,血液则呈酸性,所以
吃什么补脑
安神补脑的食物
氨基酸的功效与作用
记忆力下降的原因
提高记忆力的方法
晨光万丈
2021-8-10
203
0
工作午餐也要选对食料
越来越多的人们喜欢在餐厅用午餐,但什么样的饮食才是最佳的选择呢?美食专家为您作出如下指点。中餐 中餐厅 好的选择:豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘,热卡量650K。 多吃新鲜蔬菜,少吃油腻。 豆制品是优质植物蛋白质的来源,是中餐的首
食料
选
午餐
工作
风声弦
2021-8-10
168
0
补钙过量会加重心脏负担
补钙过量会加重心脏负担 专家提醒:心脏功能不好的老年人,如果盲目过量补钙,很可能因钙沉积引发猝死。 据介绍,多数心血管病患者伴有骨质疏松,再加上消化吸收功能退化,仅靠食物补钙的效果往往不尽如人意。因此,服用钙片看似是一个不错的选择。但心
心脏
负担
加重
会
过量
白龙吟
2021-8-10
193
0
最易被忽略十个乳房杀手
虽然目的不同,但胸前风景,是男人女人共同的追求焦点。 虽然微不足道,但有些花哨做法,让它很受伤。 虽然有些约束,但为了乳房的丰挺傲人,不妨受点儿限制。 我们身体里激素繁多,每种激素都有针对的目标器官。而乳房是个众矢之的,很多激素都对它
月经推迟的原因
来月经吃什么好
女人月经一般几天
产后多久会来月经
旧巴黎
2021-8-10
160
0
现代女性无意伤腰4大原罪
香车女郎易伤腰椎 有研究表明,人体在前倾20 度坐着时,腰椎间盘内的压力最大。这正是我们在电脑前做报表、上网、玩网络游戏时经常保持的姿势。长期如此坐着,腰椎受压整体下沉缩短,身体的中轴线跟着后移,使椎间盘向后突出。 疲:一天当作25小时
大
原罪
4
伤腰
女性
迷迷糊糊
2021-8-10
175
0
如何应对抑郁失眠症
抑郁症的患病率已超过心脑血管疾病和肿瘤,跃居发达国家的第一位。女性的社会地位、工作生活、心理易感性等因素与男性存在差异,加之内分泌水平在整个生殖期波动较大。因此该病女性患者特别多,世界卫生组织已将它列为女性健康的头号威胁。失眠与抑郁症同为精
失眠症
抑郁
应对
如何
别敷衍了所有
2021-8-10
154
0
雌激素控制女人性感度
雌激素之于女人 雌激素是由卵巢分泌的一种女性激素,它的数量非常之少,它同孕激素、雄激素一起,在大脑高级中枢的调控之下,通过下丘脑-垂体-性腺(卵巢)这样一个三级结构来有效控制女性发育、月经和性功能的正常运行,这三级结构相互制约、相互影响,
度
性感
女人
控制
雌激素
橘子巷
2021-8-10
178
0
茯苓敷面夏天都晒不黑
夏日如何做个白雪公主? 茯苓一向被认为是美容上品,可以净面、养颜,去除皮肤的黑斑和色素。《经验后方》中记载,食用茯苓“至百日肌体润泽,延年耐老,面若童颜”。《东坡杂记》亦记有服茯苓法,说食用茯苓有“颜如处子”的美容效果。《红楼梦》第60回
黑
晒不
夏天
敷面
茯苓
爱因斯不舒坦
2021-8-10
265
0
女性肝肾阴虚宜吃冬虫草
不少女士都以为自己每月“虚耗”极大,必定属于气血不足的虚寒底,所以补身就吃当归、高丽参、北芪……等大补中药。其实,女士除了心血不足较常见外,肝肾阴虚也是女性们常患的主要病症,如果进食温热补品,很可能会“虚不受补”。 对于肝肾
冬
虫草
宜吃
阴虚
肝肾
醉也是醒
2021-8-10
180
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六汁美白去斑大法,亲身体验护肤秘方
西方电影里的小公主都是有斑斑的,外国MM爱玩全脸雀斑找性格版,比如来自巴西的超级模特儿 Cintia Dicker,一脸雀斑令人印象难忘;而日本MM则喜欢甜美雀斑妆,有如小甜甜,斑点范围如秋风草落叶般,可横过鼻梁及面颊。据说现在也很流行一种
体验
护肤
秘方
亲身
大法
倾城泪
2021-8-10
213
0
性感女人呵护你的私人健康
大豆捍卫健康乳房 6分钟30秒 让你活得更健康60秒--大豆捍卫健康乳房 多吃大豆吧,因为它是植物雌激素含量最高的食物之一,能够减少妇女患上乳腺癌的危险。大豆中有几种具有抗癌功能的物质,其中最重要的是异黄酮类。西
私人
健康
你
呵护
女人
迷迷糊糊
2021-8-10
184
0
春天“逼毒”做个苗条女人
在繁忙的城市中,我们每天呼吸了太多被污染的空气,接受了太多辐射,吃了太多加工的防腐产品,承受了太多情绪上的压力,这些都是毒素的来源。当身体内的毒素“超载”,我们很难做到靠自然的方式来排出毒素,会让你出现找不到原因的头痛、体重大幅增加、便秘、
女人
苗条
做个
逼毒
春天
感情旳空白
2021-8-10
190
0
睡得少照样能解乏美颜
多吃抗疲劳美食 年轻女性往往因各种原因睡得比较晚,但长此以往会导致肾上腺皮脂激素分泌紊乱而损害身体健康。为此,专家提醒经常熬夜加班、上夜班或喜欢夜生活的“夜猫子”,要从饮食、心理、作息等方面进行调整,以利于身体的自我保健。 改善饮食
解乏
美颜
能
照样
少
爱的那么颓废
2021-8-10
167
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暗淡肌肤四大补救高招
皮肤,是身体的镜子。大凡医生都是反对美白、去角质的,只要身体是健康的、心态是健康的、生活方式是健康的,只要简简单单做好清洁、保湿、防晒,就能让皮肤“亮”起来。而所有去黄去暗的“ 护肤方法”,都只是补救,不可本末倒置。 补救1:去除老废角质
高招
补救
四大
肌肤
暗淡
男儿心中的梦
2021-8-10
203
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知识女性及早预防健忘症
专家介绍,年轻人健忘大多为功能性的,尤其是教师、记者、公司白领等知识女性,工作压力大,家庭负担重,比同龄男性要严重一些。应该及早调整,减缓症状。 放松心情。 培养乐观开朗的性格和广泛的情趣,多同家人、朋友聊天交往,经常看新闻、电视和电影,
健忘症
预防
及早
女性
知识
醉死的梦
2021-8-10
178
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你需要知道的防晒知识
对于娇嫩的肌肤,涂抹防晒产品比其它防晒手段都要简便易行,选择高品质防晒霜,既能有效防晒,质地也柔和、清爽、不油腻。 1.每天、每刻都要使用防晒霜 想避免有害紫外线的侵扰?那就像刷牙一样每天都使用防晒霜吧。因为即使阴天,紫外线
知识
防晒
知道
需要
你
红颜为谁一笑
2021-8-10
220
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自测:你的排卵是否正常
排卵是生育的最基本要求,不排卵就没有卵子去和精子结合,怎么能谈得上受孕。排卵是卵巢的主要任务,因此,排卵障碍必然导致不孕。 要知道是否发生了排卵障碍,应依次序地逐项检查,才能得出结论: (1)首先应回忆自己的月经是否正常,有无不规则或闭
正常
是否
排卵
你
自测
感激毁我熱情
2021-8-10
160
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女性保健
女性保健频道叙述了关于女性的养生保健知识,如经期女性的饮食问题、孕妇需要注意的保健等女人养生之道知识,更多女人养生之道知识,请关注时尚养生网。