有以下几种吃法：1、洗干净直接食用，夏天冷藏后食用，口感更佳。2、把番石榴的果肉取出，用适量纯净水煮，还可以放入适量红糖，这样做出来的番石榴甜味较足。3、用酸梅粉腌制洗净切好的番石榴，这样的口感是酸酸甜甜的。4、用番石榴的果肉榨汁喝，也是一

李子泡出来的酒具有帮助消化温和肠胃的效果，不仅能够温和肠胃还能有效改善人体胃肠功能，促进胃酸分泌，提高人体肠道的免疫力促进胃肠蠕动，改善消化功能，此外李子泡的酒还能够起到抗炎杀菌对肠道里面的菌群起到稳定作用对大肠杆菌这样的菌类起到消灭作用，

因人而异。黑米和紫米均为粗粮，含有丰富的营养成分，只是具体在成分上会有些不同，其中黑米含有的叶绿素、花青素、胡萝卜素以及强心苷等特殊成分，食用后能帮助改善视力疲劳、改善便秘、预防心血管疾病。而紫米中花色苷、赖氨酸、色氨酸、维生素B含量较高，

荔枝核的副作用：可能个别会出现荔枝过敏的情况，也可能会导致习惯性的低血糖这样的情况发生。禁忌：荔枝核不能直接直接吃，可以研磨成粉末用水进行冲服。避免私自滥用，必要时还是要注意配合医生适当食用，这样才达到行气散结、祛寒止痛的作用。以上就是饮食

买回家的大闸蟹如果不能立即食用该怎么保存，有以下方法：1、利用适量清水浸泡，定时换水浇水，建议在水中放入少量的小鱼小虾，模仿大闸蟹的生存环境，这样的话可以保存3-7天。2、用绳子绑好的大闸蟹可以直接放入冰箱的冷藏柜中，在其表面盖一个湿毛巾，

正常人适量食用番石榴是不会便秘的。番石榴含有丰富的膳食纤维、维生素C和一些钾元素，适量食用番石榴既能补充这些营养成分，又可以促进新陈代谢，保护肝脏，促进排毒排便。但是番石榴富含脂质和蛋白质，吃多了容易增加肠胃负担，会引发肠胃功能紊乱，产生肠

拍好的黄瓜最好是现做现吃，拍黄瓜的最佳赏味期是2小时内，最长不超过4小时就要吃完。拍黄瓜在夏天吃的较为频繁，不过，夏季气温较高，食物做好后需要赶紧吃完，长时间放置后容易出现细菌滋生并导致食物变质的问题，尤其是这种没有经过高温灭菌处理的凉拌菜

红李子是一种很常见的水果食品，具有促消化的功能，可以促使胃酸分泌、胃消化酶分泌，加速胃肠蠕动，所以适当吃能增加食欲，缺胃酸吃的太饱的、大便秘结者建议适当食用，红李子还可以清肝利水，适当食用对肝硬化腹水有一定的好处。《本草纲目》记载红李子有美

减肥期间我们可以吃各种水果，水果的种类都可以，关键是适量，含糖量比较低的，像桃、苹果每天可以吃200g左右，含糖量比较高的荔枝、榴莲、冬枣、芒果，我们可以减少一半，这样能避免热量超标，又能够保证不会肥胖。以上就是饮食指南栏目下与荔枝,大姨妈

具体步骤如下：1、准备新鲜黄瓜、大蒜、生姜、小米辣、花椒、食盐、生抽、老抽、香醋、白糖、鸡精。2、黄瓜不用削皮，用清水冲洗干净，用刀拍开，然后切成小块，放入盆中后加入适量食盐，用手翻拌均匀，腌制10分钟。3、大蒜剥皮后切蒜末，生姜切姜丝，小

吃番石榴的好处有：1、润肠通便：番石榴中含有很多纤维素，可以帮助肠道蠕动，清理堆积的毒素。2、抗氧化：番石榴有抗氧化的功效，能增加皮肤对紫外线的抵抗力，美白肌肤。3、减肥瘦身：番石榴中丰富的膳食纤维和维生素可以增加肠道蠕动，促进体内宿便的排

清洗大米的时候，轻轻过两遍水就可以了。清洗大米的时候，不要用流水猛冲，也不要用水对大米进行揉搓，揉搓会破坏大米表面的营养成分，要知道，大米的表面是有保护层的，保护层保护大米营养、水分不容易流失。如果在淘米的时候反复揉搓大米表面，不仅不会让米

葡萄中含有丰富的维生素C和大量的水分，多吃葡萄可以滋补肝肾，增强免疫力，利尿排毒的作用，但是葡萄属于寒性水果，多吃可能会导致腹泻，一天吃不超过20颗比较合适。以上就是饮食指南栏目下与葡萄皮,葡萄有关，关于“葡萄一天吃多少颗合适”相关内容，希

黑米属于粗粮，黑米和大米、糯米等米类来说，同等质量下，黑米的热量会更低，所以不存在黑米热量高的说法。此外，黑米中含有较多的膳食纤维，少量食用就能产生较强的饱腹感，并且黑米食用后消化的时间也比较慢，饱腹感维持时间也长，黑米还能促进肠胃蠕动，帮

体现下以下几个方面：1、大闸蟹性寒，吃多了会导致脾虚胃寒，本身体质阴虚者和月经期的女性建议少吃或者适量食用。2、大闸蟹中嘌呤含量较高，吃多了会引起痛风的症状，尿酸高的人群和痛风患者建议少吃或者适量食用。3、大闸蟹中胆固醇含量较高，吃多了会导

可以。黑米和紫米都属于谷物，两者都含有丰富的营养，并且在蛋白质、维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分的含量是差不多的，所以可以一起食用，两者一起食用并不会产生有害物质。从中医食疗角度上来看，黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑湿

1、助眠葡萄皮可以刺激大脑中的松果腺，能够使其大量分泌褪黑素，起调节睡眠的作用，从而帮助我们改善睡眠问题。2、预防心血管病葡萄皮中的白藜芦醇可降低低密度脂蛋白胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇，缓解动脉粥样硬化。3、抗氧化葡萄皮中所含的花青素比

1、上火：番石榴中含有较多的糖分和有机酸等物质，吃多了容易导致上火，会造成口腔和食道出现脱水及干燥的症状。2、肠胃不适：番石榴果肉中水溶性膳食纤维，容易吸水膨胀，吃多了会引发肠胃功能紊乱，产生肠胃不适症状。以上就是饮食指南栏目下与番石榴有关

适量地吃李子是有一定的辅助减肥的作用。主要有以下几个原因：1、李子本身就是低热量食物，李子味酸能促进胃酸分泌，从而促进消化。2、又因为李子含有大量纤维素，能够促进肠道蠕动，减轻胃胀气、食积、便秘等症状，促进身体长时间堆积的代谢废物排出，从而

紫米和黑米都有减肥的作用。紫米和黑米都属于是粗粮类食物，而粗粮中会含有较多的纤维素，同时热量低，食用后产生的饱腹感也更强，适合减肥的时间食用，但两者并没有哪个更能减肥的分别，可以选择两者搭配食用，注意不要选择用黑米和紫米代替米饭，也不要一次