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    三寸光阴七寸执念16天前
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    幻烂星空18天前
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    爱的故事18天前
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    梦在深巷18天前
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  • 胸部锻炼:增强力量与肌肉的最佳练习
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    霸剑横空19天前
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    勾嘴笑25天前
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    臀部的形状和大小是影响身材美感的重要因素之一。很多人想要拥有宽臀的曲线,但不知道如何实现。其实,通过一些科学的锻炼方法,可以有效地增加臀部的肌肉量和围度,让臀部变得更加丰满和挺翘。下面就为大家介绍8种可以让臀部变宽的锻炼方法,只要坚持练习,
    雪在夏月25天前
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    血液黏稠会大大增加血栓发生的可能性,多数人往往等到身体出现不适,甚至有小中风、中风或心肌梗塞时才意识到危险性,血管的保养应该从日常做起,乐雅养生网搜集归纳出4大方法,一起从日常保养打造基本功。常常觉得身体疲惫沉重、起床时觉得头昏精神差、一蹲
    幻烂星空1月前
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    爸妈给小孩子运动多半是为了「放电」或是「长高」,但其实童年时期的运动,还可以帮助大脑脑神经的成长,增加认知功能的水准,甚至还有研究发现,儿童时期多多运动,能预防老年以后的失智问题。神户大学的研究人员表明,在12岁以前常常进行身体活动的人,在
    多彩岁月1月前
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    越来越多的上班族人群很容易就累积许多压力,常常下班回家,大脑就已经一片空白,精神非常疲劳。爱丁堡大学研究发现,当人们在精神疲劳的时候,透过「跑步+ 听音乐」的组合,竟然可以让精神疲劳的状况缓解,甚至回到工作前的状态。大脑空白、记忆力下降、精
    剑与玫瑰1月前
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    就算作息正常,还是觉得每天都睡不饱?其实这可能是得了「慢性疲劳症候群」。有时候慢性疲劳症候群会出现一种「循环」,觉得很累、突然恢复、一段时间之后更累、再度恢复,恢复的时候症状几乎会消失,但复发的时候感觉更难受。要确认自己是慢性疲劳症候群,这
    水水月牙1月前
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  • 夏天养心要睡好「子午觉」 3法宝提升睡眠品质
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    不懂烟的寂寞1月前
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    指著你的心唱征服1月前
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    每次吃饱后容易胃痛、胀气?其实有可能不是肠胃功能真的有什么问题,而是在吃饱之后,没有给肠胃良好的消化时间跟环境。以下告诉你8个饭后该注意的地方,只要从这些小地方去改变,也许胃痛、胀气就可以获得改善!注意8要点,改善胃痛不适饭后NG1:大量喝
    云秋岚1月前
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    晚上睡不好、长期失眠有各种原因,也是多数人的困扰。除了调整作息、改善心理压力、其实还可以尝试补充营养素,从生理方面协助解决失眠问题,四种营养素让你一夜好眠。帮助睡眠的四种营养素1、色胺酸色胺酸是一种人体无法自行合成的必需胺基酸,仅能透过食物
    三寸光阴七寸执念1月前
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    打手枪忍住不射,可以锻炼持久度,这是真的吗?两性专家认为,靠自慰确实可以锻炼持久度,但是也可能会伤身。打手枪1种情况恐伤身正常情况下,男性的射精当下,会造成会阴收缩。如果男性打手枪忍住不射,其实可以分为2种,一种是兴奋程度达90分,就忍住不
    画风1月前
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  • 带娃必看!新手爸妈育儿初级进修班
    生小孩、养小孩、带小孩,是新手爸妈要面对的大挑战,在怀孕期间就会拼命上网找资料,增加自己未来的养儿知识。在整个过程中,因为资讯量过大,已经搞不清楚到底资讯是对的还是不对的,需要专业人士来为自己解答,现在就来考考大家是否了解这些常见的育儿问题
    萩呿倲铼1月前
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    每年夏天都越来越热,即使在室内,也有可能因为闷热而中暑,吹着冷气也可能因为身体调节变差而引起中暑。如果发现有人中暑,建议先用湿毛巾冰敷颈部、腋下、鼠蹊部这3大部位,并补充水分,如果有异状再马上送医,才能把伤害降到最小。中暑是什么?中暑有哪些
    若水咿1月前
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    淫家是湿人1月前
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    半马、全马等跑路活动在国内日渐风行,许多跑步爱好者都趋之若鹜,但也带来了运动伤害。例如:在参加马拉松路跑后,觉得脚后跟上方隐隐作痛,甚至在爬楼梯或日常行走的时候都觉得疼痛万分,原来是跟腱(阿基里斯腱)炎惹的祸。为什么跟腱又被称为阿基里斯腱(
    安心哭1月前
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健康科普
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