1、不吃主食能减肥吗胖不胖跟你摄取的总热量，是否大于身体基础代谢有关系，跟吃主食关系不大。就米饭而言，100克米饭热量也才116大卡，女生一顿吃200克米饭就很饱了，算起来三餐吃都不到700大卡，男生翻倍吃也才1400大卡，远低于基

1、什么是哥本哈根减肥法哥本哈根减肥法其实就是通过一份13天的减肥食谱，严格控制碳水化合物的摄入，来达到减肥的方法。这份减肥菜单，早餐标配是黑咖啡和面包片，中餐一般是200g火腿、鳕鱼或2个煮鸡蛋，晚餐则有200g牛排或250g鸡肉

1、什么是保鲜膜减肥法此方法主要利用保鲜膜低透气性，使身体局部地区热量急剧增加，大量排汗进而达到燃烧脂肪快速减肥的目的。保鲜膜减肥法，对运动类型没有太大的要求，只要是有氧运动，能让身体热起来发汗就行。可以自由选择喜欢的运动，也可以参

1、白醋减肥的正确方法选择正确的时间喝白醋一般是在用餐后立即喝、晚上睡前喝为宜。这样可以防止过度刺激肠胃，又能起到减肥瘦身效果。要注意的是不要空腹喝白醋，会对肠胃有很大刺激，长期可能造成伤害。在饮食中加入白醋在用餐时喝醋，会延缓食物

1、黑咖啡减肥法原理一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。餐后喝一杯纯正的黑咖啡，能有效的把脂肪转化成为脂肪酸，经少量运动后，就能顺人体微循环排出体外。此外，黑咖啡更有利尿作用，能消除水肿型肥胖。2、喝黑咖啡减肥正确时间表

1、什么是麦吉减肥法麦吉减肥法最早是叫做Atkins减肥法，或者是Southbeach减肥法，或者蛋白质减肥法。它是阿特金斯法和低GI减肥法两种减肥方法的结合，也是一种低碳水化合物减肥法，属于低GI减肥法的一种，最突出的表现就是对碳

1、黑咖啡减肥法有用吗喝黑咖啡对水肿型肥胖减肥效果好。黑咖啡能帮助皮下脂肪分解燃烧转化为能量，减少腹部赘肉，因此，此减肥方法适合久坐办公室的白领。此外，喝咖啡有较强的利尿作用，水肿肥胖型体质者，用该方法减肥效果明显。2、怎么喝黑咖啡

1、什么是生姜红茶减肥法生姜红茶减肥法是以生姜、红茶为材料进行的减肥方式。这种减肥方法对于整整断食一天，会觉得有困难的女性来说会比较好。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的女性也很容易接受。2、生姜红茶减肥法减肥的原因生姜

1、饮食减肥法想要在夏季能够成功快速的减肥，饮食是其中的重要因素，要合理饮食才能实现最快的减肥。少吃多餐在炎热的夏季，本身食欲会有所降低，有些美眉常常因为不饿不想吃饭，但是在晚上气温降低时，就可能会恢复食欲，导致吃得更多。所以即使不

1、过午不食减肥法的正确做法午时一般指11：00-13:00点，也就是午时过后就不进食固体食物了，只能喝水或者吃水果。按照现在的进餐习惯，也就是吃了中餐后不吃晚餐，一天只吃两顿。进食表我们摄入食物3-4小时内是饱食期，饱食期后12-

1、把握恢复身材的最佳时间生完孩子后产妇月子期间不可减肥，在产后6周根据自身情况酌情减肥，母乳是这一阶段最好的减肥方式，产后2个月到4个月适度减肥，减少食量和适度增加运动，到产后6个月要抓住减肥的黄金时期，注意营养均衡的同时，采取有

1、面部按摩减肥1.两手心分别按于两腮部，然后轻轻用力向上摸到前额，经耳前再按摩到下颌部，最后旋摩到腮部，如此旋摩10下。再以同样的手法向相反的方向旋转按摩10下。2.将一只手的中、食指放于两眉间的印堂穴上直推到发际后，再按摩到印堂

1、瘦腿针打几次才会定型瘦腿针是通过注射肉毒杆菌进入肌肉，使肌肉萎缩而瘦腿的方式，经过新陈代谢，肉毒杆菌会慢慢流出体外，不会起到永久的瘦腿效果，不管打多少次都不能够定型，一定的时间后腿部会恢复如前。2、瘦腿针连续注射2针效果更持久

1、经期能打瘦脸针吗经期最好不要打瘦脸针女性月经期间流血量比较多，这段时间贸然打瘦脸针容易影响出血量，严重的甚至还有可能造成月经紊乱;再者，女性在月经来的时候身体会产生抗凝血机制效应，打瘦脸针容易出现伤口持续流血或是肿胀不消退的情况

1、过午不食减肥法过午不食是指在过了午时之后，不再进食固体食物了，即下午13:00以后不再吃除水果、水之外的饮食减肥方式。过午不食减肥法是比较快速见效的方法，坚持一周左右就能瘦2-3斤，坚持一个月之后，体重基数比较大的可以瘦10斤以

1、第一天：只吃香蕉清空肠胃刚开始进入七天香蕉酸奶减肥法时，肠胃中还有很多杂食、废弃物及毒素，进食单一的易消化食物能帮助快速的清理肠胃。早餐吃2根香蕉，午餐3根，晚餐2根。坚持一天，去称体重时会发现瘦了至少2斤。2、第二天：酸奶配香

1、手抠喉咙催吐减肥用手抠喉咙催吐是催吐减肥时最常见的一种方法，在吃完东西之后，将食指和中指伸入嘴里置于舌头上，指尖沿着舌头朝咽喉后面前进，当触及咽喉后面时，用指尖往下按压来催吐，这个方法是利用咽反射来催吐。2、用牙刷刷舌头

1、打瘦脸针瘦脸不对称打完瘦脸针之后很容易出现左右两边脸部不对称的情况。这种情况的出现与注射的时候左右两边的剂量不一样或者是浓度不一样甚至是注射的时候部位不对称等原因等导致两边脸型不对称。2、打瘦脸针吞咽苦难打完瘦脸针之后可

1、拔罐减肥有副作用吗副作用不大。拔罐减肥主要是通过穴位刺激，调理人体内分泌，促进局部脂肪新城代谢，以达到减肥瘦身的目的，基本没有什么副作用，内分泌紊乱、水肿肥胖的人，可以尝试拔罐减肥。2、拔罐减肥的坏处科学合理的拔罐减肥，

1、瘦脸针后多久可以化妆打完瘦脸针之后一般过1天就可以化妆。这个时间是不固定的，我们一般说只要打完瘦脸针之后6小时，脸部没有红肿的情况就可以进行化妆了。2、瘦脸针后怎么化妆打了瘦脸针之后如果需要化妆的话，最好是以淡妆为主。打