时尚养生网导读：老年人由于年龄越来越大了，睡眠质量也会变得越来越差，容易失眠多梦，长期如此对身体健康也是非常不利的。那么，老人失眠有什么方法改善？我们一起来看看吧。老人失眠有什么方法改善1、吃助眠的食物睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，

时尚养生网导读：老花眼也叫老视，这种情况多见于中老年人，也是身体开始衰老的信号之一。老花眼是怎样形成的？下面一起来看看吧。老花眼是怎样形成的老视的实质是眼的调节能力的减退，年龄则是影响调节力的一个最主要的因素，调节即眼的屈光力的增加是通过晶

腰肌劳损多数是来源于长期积累性的创伤,多数和职业相关。比如长期座位工作或弯腰工作的人,长期异常姿势导致腰部肌肉失衡,进而产生一系列病理变化。那么腰肌劳损怎么办?1、急性损伤期应休息急性损伤期应避免疼痛动作(3到5天)。之后可以开始热敷,热敷

老人出现神经性头痛,多数是因为精神紧张,生气引起的。其主要症状是头部两侧或整个头部疼痛,并伴有持续性头闷、压迫感、沉重感。那么老年人脑神经痛怎么办呢?1、放松疗法放松疗法作为药物治疗的辅助疗法,是通过主观想象和客观措施,使人达到肌肉松弛,精

女人到了年龄就会步入更年期,在更年期到来的时候,会让女人出现一系列的变化,比如脾气暴躁、月经紊乱等。而很多人都会觉得男人是没有更年期的。那么,男人也有更年期吗?更年期是指人们从中年迈入老年的一个时期,虽然男人在这段期间呈现的身体变化并没有女

食物中毒是日常生活中的常见现象,尤其是到了夏天过于炎热,食物容易变质,如果吃了不干净的食物就容易导致食物中毒。那么老人食物中毒后怎么调理身体呢?1、及时催吐发现食物中毒,可以在一两个小时内尽快采取催吐的办法把胃内的毒素吐出来。催吐时应该是在

生活中大部分老年人都存在脾胃不好的现象,这就容易导致进食食物后不能良好的消化和吸收。针对这种情况,应该多吃一些适合老人的食物。那么老人吃什么能增加营养吸收呢?1、牛奶补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、

老年人的身体抵抗力较弱,脾胃功能也不好,因此在日常饮食当中要特别注意摄入一些既容易消化又营养丰富的食物。那么老年人食补吃什么最好呢?1、山药山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化

更年期是女性绝经前后的一段时期,这段时期是一个过渡阶段,是从生殖旺盛期过渡到到绝经期。女性更年期除了就医治疗外,还要注意自我调理。那么,更年期怎么调理呢?1、饮食调养更年期女性可补充来自天然食物中的大豆异黄酮及维生素E。比如可以多选择黄豆的

老年人是属于骨质疏松的高发人群,为了改变这种症状,许多老年人会进行补钙,尤其是服用一些补钙药。补钙要选择适合的钙质,那么老年人应该补充哪种钙呢?专家指出,补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片,即“有机钙

女人到了一定的年龄就会进入更年期,容易出现各种不适症状,比如潮热、失眠、脾气暴躁等,而日常的饮食有助于缓解更年期的症状的,那么,女人更年期吃什么好呢?1、大豆及其制品黄豆、豆腐、豆浆等,这类食物中含有丰富的大豆异黄酮,它被称为“植物性女人荷

更年期症状严重的,不仅会影响身心的健康,还会影响到整个家庭的和睦,因此,更年期妇女日常一定要多加注意,好让自己安然度过更年期。那么,更年期注意什么呢?1、注意控制饮食更年期妇女容易发生肥胖,因为更年期这段时期的内分泌变化使得喂养中心失调。随

更年期是每个女性都要经历的阶段,一般发生在45-55岁的女性,女性应了解更年期的症状,如果症状严重的话,需要及时看医生调理。那么,女性更年期的症状有哪些呢?1、潮热盗汗在无任何诱因下,热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延,有时伴有心慌、出汗。还

正常成人窦性心律的频率为60-100次分。心率>100次分为心动过速,窦性心动过速常见。老人容易出现心率过快的现象,那么老人心率过快有危险吗?老年人心率过快是有风险的,心跳超过100次分以上称之为心跳过速。心率过快,一般状况下就

女性步入更年期后,随着机能的退化,钙的流失会更快更多,容易造成骨质疏松症。因此,更年期女性要注重补充足够的钙质,而饮食是补钙的重要途径。那么,更年期补钙吃什么?1、豆腐豆制品营养丰富,而豆腐中含有的蛋白质比肉类还多,不论是南豆腐还是北豆腐含

心脑血管疾病是一种严重威胁人类,特别是50岁以上的中老年人的常见病,对人体的危害非常大。当然这种疾病是可以在日常生活做好预防的。那么,如何预防心脑血管疾病呢?1、平衡膳食高糖、高脂饮食都会加速、加重心脑血管疾病。因此中老年人要预防心脑血管疾

女性到了更年期容易出现各种问题,比如经常失眠,失眠是由于卵巢雌激素分泌减少及垂体促性腺激素增多,导致内分泌失调和自主神经系统功能紊乱。那么,更年期失眠怎么办?1、改善生活习惯更年期女性应养成早睡早起的习惯,每天按时睡觉。睡前不要饮用酒、咖啡

更年期是每一位女性必经的阶段,在更年期这段时期,女性的身体多多少少会出现一些异样,从而引起女性的各种不适。那么,更年期吃什么好呢?我们一起来看看吧。1、全谷类全谷类比如是燕麦、糙米等。这类谷物中含有大量的B族维生素,以及多种矿物质,比如镁、

人到了一定的年龄,往往会出现一系列的症状,如尿急尿频、骨质疏松、情绪不稳、潮热、心悸等症状。当出现这些症状时,就会想去医院检查身体,那么,更年期要做哪些检查呢?更年期综合症是常见病,常做的检查包括内分泌测定:雌二醇(E2)降低,促卵泡激素(

更年期是每个人到了一定年龄后,都会出现的一种状态,处于这个阶段的女性比较容易出现各种的问题,出现脾气变差、盗汗潮热、失眠心悸等症状。那么,更年期需要治疗吗?更年期综合征是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为