春属肝、夏属心在春夏之交我们应该护肝养心如果一个人的心气比较充足血脉比较流通的话那么他的面色是红润的思维是敏捷的神志是清晰的精神也是充沛的那么我们该如何正确护肝养心呢？推荐您试试五禽戏中的猿提动作～崔永胜国家体育总局健身气功管理中心研究员五

身心俱疲、萎靡涣散、头晕腰痛、失眠焦虑、口腔溃烂、头发稀少……你是否也存在这些亚健康的表现？当心，这可能与肾虚或某类营养素缺乏有关！针对这些常见的不适，我们应该如何有效应对？赶紧跟着专家去了解一下吧~「本期专家」▼1一个动作自测肾虚节目

春季，万物生发，本该是人们精神焕发的时节，可是有些人总想睡觉，又怎么睡都不清醒。在这里，向大家介绍一套简单易行的面部按摩法，有提神醒脑开窍的作用，当困倦的时候自己不妨做一下。年轻爱美的女士常做这套面部按摩还有瘦脸的作用：　　①两手拇指按住太

时尚养生网导读：中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。如厕时看便便，刷牙时恶不恶心等等细节，都可自测体内是否有湿气。……中医认