女性应注意外阴的清洁卫生。女性的外生殖器构造比较复杂，皮肤、粘膜皱褶较多。有多种腺体和宫颈、阴道分泌物，阴阜和阴毛能够粘附一些白带、经血等分泌物，而大、小阴唇同阴蒂之间的空隙也易存污垢，阴道口前后又有尿道口和肛门，极易受到污染。　　因此必须

大豆捍卫健康乳房　6分钟30秒 让你活得更健康60秒--大豆捍卫健康乳房 多吃大豆吧，因为它是植物雌激素含量最高的食物之一，能够减少妇女患上乳腺癌的危险。大豆中有几种具有抗癌功能的物质，其中最重要的是异黄酮类。西

女人在选择食物的时候，鼻子有时会起决定作用，比如榴莲、香椿等味道“怪异”的食物，会让少数人垂涎欲滴；但对更多人来说，则是“不堪入鼻”，绕道而行……殊不知，我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。　　吃榴莲能缓解痛经　　榴莲气味强烈，说它“臭

月经如同女人健康的晴雨表。北京大学第三医院妇科主任医师张璐芳告诉《生命时报》记者，女性经期若是呵护不当，轻则诱发炎症，重则导致不孕。　　不宜随意捶腰。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，加剧酸胀感。另外，经期捶腰还

在青春期中的少女会发生许多的变化，有生理上，也有心理上的。而我们现在就针对这么一个时期中的少女的生理上的变化来进行介绍，看看这么一个时期中少女会有着怎样的变化情况呢?　　我们在这里先来了解一下青春期乳房的发育情况，在这样一个时期中少女要懂得

女人健康，呵护“三角区”。每个女人都很爱护自己的美丽，而在女人的身上有6个重要的“三角区”，这些部位集中着众多的神经和血管，他们关系着女人的美丽和多个脏器的健康，需要你倍加呵护。一旦这些“三角区”出了问题，你的健康可能也会出现些许状况哦，所

月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。　　第一天：小心偏头痛　　随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感，在感觉头

说到三角区，很多人都会想到面部的危险三角区，其实，在女性身上有7个重要的三角区，集中着众多的神经和血管，关系着多个脏器的健康，需要你倍加呵护。 　　胸口三角区 内衣选无钢托的　　危险形成：乳房和腋下周围区域分布着众多的淋巴结，即便只是带钢托

导读：速食化让我们的心脏越来越脆弱，提神咖啡当做主打饮料，让自己时刻保持头脑的清醒;出门以车代步，少了运动的激情和时间;用餐时间可能只有10分钟……效率不断提高，却让心脏不堪重负。因此，下面的呵护心脏健康5提案，能帮助你换回心脏一生的健康。

很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你是否知道睡姿不对也易导致疾病的发生。对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。　　

导读：作为女性你知道与健康相关的身体重要部位吗？专家总结出与女性健康至关重要的14个部位，为你绘制出了一份需要特别保护的“身体健康地图”。 　　1.头发　　女性如果一年染发的次数超过12次，那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高26%。科

乳房对于每一个女人都是一样的重要。因为她象征着女人的阴柔，更是母性爱的标志。乳房对我们的意义是如此重要，我们一生都需要呵护它，而且在每个时期都有其显着的特点和呵护重点。 　　目前我国的乳腺癌发生率呈急剧上升趋势，并且发病年龄日益年轻化，乳腺

对于，胸部丰满的女性来说，如何防止乳房下垂，是她们想知道的事。专家建议，在日常生活中多注重胸部的保健，最好从少女时期就开始养生胸部保养的习惯，从小就开始呵护乳房，这样就能防止乳房下垂，使胸部一直保持坚挺的状态。　　1、注意睡眠的姿势　　尽量

俗话说，“女人是水做的骨肉”，即便再精明能干的女性，从生理上而言，也往往比男性脆弱得多，那么女性身体哪些部位最需呵护？ 　　1、头发 　　看似乌黑亮丽的秀发倘若打理不妥，可能成为身体其他疾病的诱因。该报告指出，女性如果一年染发次数超过12次

时尚养生网导语：好好呵护你的卵子，只为怀孕？错！法国女性生理专家说，如果卵子健康，不但不会痛经，月经也正常规律；卵子还会影响心情，它越活泼，你承受压力的能力越强，失眠、健忘、心烦等“职场常见病”也会远离你；健康卵子更意味着你有结实的卵巢和子

时尚养生网导读：女人怀孕期间要注意乳房的保健，你知道怎么呵护乳房吗？妊娠期的时候，准妈妈都会各种营养品的补充，希望自己是个大胃王，把所有营养食品都塞进去，其实不然，这个时候最该关注的是自己的乳房，这才是未来宝宝营养的源泉，不管是不是决定母乳

时尚养生网导读：由于红斑狼疮最直接的损害就是外在皮肤的损伤，除去红斑狼疮引起的瘙痒、疼痛，更让患者望而却步的是路人惊异的眼光，由于大面积的皮肤异常，红斑狼疮病人经常要承受巨大的精神压力，无论日常生活。……红斑狼疮患者的日常护理贯穿于活动期和

时尚养生网导读：初生婴儿由于发育尚未完全成熟，所以，有许多特有的生理变化出现，特别是在出生后的第一个星期。……这些变化都是正常的，但是，不了解的新妈妈碰到这些现象，总难免会紧张害怕。了解这些现象和变化，可以帮助我们消除不必要的紧张，充满信心

时尚养生网导读：鼻塞是指鼻内有东西阻碍呼吸，致空气流通困难。原因有许多种，像流鼻水或打喷嚏时，感冒时的急性鼻炎、过敏性鼻炎等。若有类似脓状的鼻水，则可能是蓄脓症。…… 喝葱白水取葱5根，取下葱白洗净，加入40毫升水，煮沸后改用小火煮3分钟，

时尚养生网导读：新生宝宝的小肚肚上，都会有一小段脐带“小尾巴”，父母可不能自作主张地处理，耐心等待它的自然脱落吧。在这期间，你要做的就是——细心呵护。我们的目标是，给宝宝一个清爽漂亮的小肚脐!……剪断脐带，母子分离，宝宝“独立”了!可是剪断