更年期对于所有女性来说，都是一个特殊的生理时期。要想顺利度过这一时期，就必须做好女性更年期保健养生。专家表示，多数女性都能顺利度过更年期，但也有少数人更年期症状严重，危害身心健康。因此，做好女性更年期保健养生，对于顺利度过这一时期显得尤为重

女性月经期间是身体最脆弱的时候，此时的抵抗力较差，如果不注意自身养护的话，随时都有可能会落下一些病根或引起某些妇科疾病。因此，女性的经期保健至关重要。那么，女性在行经期间都有哪些注意事项需要知道的呢？接下来，我们就一块来看看。 　　（1）、

在理智与情感有冲突时，要善于做到通情达理、顺理适情、知情入理，学会调节情理之间的平衡，保持良好的心理状态，做到知足常乐，就能保持心理健康。　　健康的身体，良好的心理状态，是事业成功与家庭美满幸福的保证。成年人是社会的中坚、家庭的支柱。由于他

据报道，美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示： 　　1.走路注意挺胸 　　散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。 　　如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。 　　2.饭后运动15分钟　　每餐吃完饭

专家表示，女性更年期补充保健品，除了要咨询医生外，还需要遵循以下五大原则：　　1.蛋白质不可少更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期补

如果你已步入中年还在消耗自己的健康的话，那么应当引起你的重视了。中年女人身体日趋成熟，但也在逐渐的衰老。所以这个时期的你，应当更懂得保护自己。下面就来介绍这个时期应知的一些保健知识。　　一、天天都要运动　　蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右抡抡手

时尚养生网导读：高跟鞋是女人的最爱，也可以帮助女性提升气质。足蹬高跟鞋，会自然地昂首、挺胸、收腹，尽显身姿，爱上它的女性，实在不少。常穿高跟鞋会让身体健康受到威胁的，少女们要注意啦！　　为了你的健康不论你如何喜欢，18岁之前都尽量不要穿高跟

时尚养生网导语：有这么一项保健工作是男性不必做的，而女性就一定要做到，那就是子宫的保健工作。那么，说到女性的保健工作时，做为女人的你知道要如何保护好自己的子宫健康吗？其实想让自己的子宫得到良好的呵护，就要懂得这五大类保健措施！　　而具体的要

而依照专家的观点，女性最大的健康误区就是没有足够地关注自己的身体状况。当然让那些多少年来习惯于将全部心血倾注在工作与家庭上的女性们把注意力转移到自己身上，也许并非易事，但是想一想为了获得更健康、更持久久的幸福生活，这小小的代价还是值得的，不

误区一：“啊，我摸到乳房内有一个肿块，我肯定得了乳腺癌！”　　其实，许多乳房肿块是良性的。之前有项调查显示：40岁以下有乳腺肿块的女性患者，对她们进行活组织切片检查，90%的结果都是良性的。　　因为在雌激素的作用下，女性在生理周期之前或生理

注意保暖青春少女月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳 或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病

不宜捶打腰背许多女性在例假前后,往往有腰酸背痛的感觉,她们常常会用手去捶打腰背,酸痛是暂时得到缓解了,但这样做却可能引来更大的麻烦.原来,例假期间,盆腔充血明显,女性会感到轻微不适,如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳

盆腔炎是指女性的上生殖器官的一组感染性炎症，是常见的妇科病之一。注意做好经期、孕期、产期、产褥期、更年期“五期”卫生保健，可有效预防盆腔炎。　　一、经期。经期指是月经的周期，一般以28天左右为一个月经的正常周期。　　经期女性应该注意个人卫生

时尚养生网导语：女性养生:最出卖女人年龄的部位 胸部35岁缩水(图)。对于女人来讲最害怕的事情无非就是看到自己衰老了。其实在女人身上有一些部位是最容易出卖女人年龄的，而且女人的胸部也会在35岁开始慢慢缩水不再长大了。　　最易出卖女人年龄的4

时尚养生网导语：女性养生：女人乳房保健8大禁忌 不能用力“挤”(图)。拥有健康的乳房，是每个女士的希望。乳房既是女性的骄傲，也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰。现代女性必须掌握乳房保健的健康

编者按：良好的站姿可以让一个人立刻变得意气风发。不仅如此，良好的站姿还有助于脊柱的养护。那么你知道如何站才算是站的好呢？下面小编就和大家大家一起来看看吧！　　立正稍息和靠墙 站出亭亭玉立的女人　　良好的姿势不但让人显得意气风发，对脊椎也具有

时尚养生网导读：女性保健，月经不正常的表现你清楚吗？月经不正常有很多方面，只有知道月经不正常的症状，才能有效的进行治疗以及调理。生活中月经不正常的症状有很多，其中最常见的有以下几种： 　　1.月经周期不规则 　　很多女性的周期非常的不规

时尚养生网导读：女性保健，乳房疼痛也会酿出大问题。相信很多女性都不知道乳房疼痛的原因具体有哪些，虽然经常会出现有乳房疼痛的情况，但在问及原因时多半都一问三不知。不知道乳房疼痛的原因不但会给治疗带来不良的影响，同时还会导致难以预防。 　　1.

时尚养生网导读：卵巢，是女性一生中最重要的健康保证。卵巢其实是非常脆弱的。如果无法最好日常保健，那么诸如卵巢早衰这样的问题就会找上门来。那么如何才能预防卵巢早衰才对呢?　　卵巢早衰是一件非常可怕的事情。卵巢功能的丧失，还会加速女性的衰老，影

一、乳腺怎么保健1. 按摩乳腺的保健方法2. 饮食保养乳腺的方法3. 生活中保养乳腺的方法二、乳腺保健怎样饮食1. 乳腺保健吃什么好2. 乳腺保健的饮食禁忌三、保健乳腺健康的注意事项和禁忌1. 乳腺保健的注意事项2. 保健乳腺健康的