养生导读：男人天生该滋补，天生对能量的要求比女人高得多，在庞大健康队伍中男性绝对是主力军，除了不爱运动、漠视身体的男人通病之外管不住嘴巴也让本该强健的雄性身体遭受着营养失衡的威胁。下面就给男人们介绍一些必备营养，这些营养是男人必备的，让你越

俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗？现给你提供一张全身的“食物地图”，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。　　护脑：菠菜　　因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻

俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗？现给你提供一张全身的"食物地图"，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。　　护脑：菠菜　　因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的

1、不过点：晚上11点之后胆经开阳气动，人轻易精神而睡不着，且极易耗损肝胆之气。因此，不要太晚睡觉。　　2、不过饱：中医讲“胃不和则寝不安”，因为脾胃晚上也需要休息，晚餐吃得过饱会加重脾胃的负担，扰动脾胃的阳气，从而影响睡眠。因此，晚餐宜吃

作为女性，很多疾病在早期都是无声无息的，只有通过健康体检才能早发现，以抓住治疗的先机。但是，很多女性，在看见疾病缓解或者暂时消失症状，便放任不管，不了了之。　　女人一生都会被不同疾病困扰，现代女性纷纷走入社会，各种压力与日俱增，身体健康每况

女性月经初潮之后(一般指岁13—18岁的女性)，阴道不规则出血，量或多或少，或淋漓不断者，中医称为“室女崩漏”，现代医学称“青春期子宫出血”。　　青春期女性生机旺盛，且肾气未实，身体仍处生长发育时期，容易被病邪所伤，造成脏腑功能紊乱。故青春

微量元素对每个人少女健美微量元素对每个人的身体发育、健康都有至关重要的作用，女孩子更离不开。　　镁元素　　镁元素是构成人体内多种酶的重要来源。镁在人体中的含量微乎其微，缺乏它会导致精神疲惫、面黄肌瘦、皮肤粗糙，严重的会发生情绪不稳定，面部、

因为女性与男性的生理特征以及生活需要有所不同，决定了女性在生活中须有更多的禁忌。　　一、忌经期捶腰。　　妇女在月经期间由于盆腔充血会使人感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等。这些都是经期的正常生理现

防晒是保持年轻白皙的关键。可是，年年防晒，却年年晒黑，这是怎么回事呢？是防晒产品不够好，还是我们对于防晒工作的认识不足？记住，美丽也是需要智慧的，若想肌肤白晰免受阳光的折磨，就要掌握全新的防晒理念、远离的防晒误区。　　误区一：防晒品涂上后即

女性如果可以在日常生活中保养的好，就不用怕会出现这样或那样的病症，小编为各位女性朋友们提供一些养生保健知识，帮女性朋友们过了30岁还能风姿依旧。 　　一、30岁女性防炎症 　　女性在20～30多岁的时候，常会出现像月经不调、阴道炎、盆腔炎以

导读：女性外阴部瘙痒不但影响日常生活和工作，有的还可导致夫妻不和，日久不愈还可导致多种疾病同时发生。因此，女性外阴部瘙痒是妇女常见而又不可忽视的症状，应当及时查明原因，及时治疗。　　女性外阴部瘙痒不但影响日常生活和工作，有的还可导致夫妻不和

流行时尚成为当代的热点话题，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。 　　看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？　　时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜　　时尚理由：许多

导读：在床上，有些小事被疏忽，但它们却影响了你的健康，你的美丽。女人，在床上这5件事不可做。一、不要用枕头　　女人其实不用枕头在床上睡觉，一定程度上是可以有效减少皮肤松驰与细纹的产生，加之，我以为，如果一个女人习惯于在婚前自已睡时要

子宫肌瘤的早期症状都有哪些？很多女性谈到子宫肌瘤时，都会谈“瘤”色变。其实只要发现的早，还是有办法治疗的，那么你知道子宫肌瘤的早期症状都有什么吗？看看子宫肌瘤给你发出的这些信号吧！ 　　妇科资深专家称，子宫肌瘤是指，生殖在女性生殖器上的肿瘤

1.不胖但腰部有肉 　　腰围大于35英寸可能会引发代谢综合症，从而会增加糖尿病和心脏病的患病机率，即使你的体重很健康。而且，腹部的脂肪还会对肺造成压力，尤其是弯腰的时候，使呼吸变困难。 　　解决办法：锻炼间隔休息的时候轻轻摇动，吃全麦食物。

时尚养生网导读：高跟鞋是女人的最爱，也可以帮助女性提升气质。足蹬高跟鞋，会自然地昂首、挺胸、收腹，尽显身姿，爱上它的女性，实在不少。常穿高跟鞋会让身体健康受到威胁的，少女们要注意啦！　　为了你的健康不论你如何喜欢，18岁之前都尽量不要穿高跟

女性宫寒是什么原因造成的呢，研究发现，寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分其他因素。　　宫寒原因1：体质　　也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们

不宜捶打腰背许多女性在例假前后,往往有腰酸背痛的感觉,她们常常会用手去捶打腰背,酸痛是暂时得到缓解了,但这样做却可能引来更大的麻烦.原来,例假期间,盆腔充血明显,女性会感到轻微不适,如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳

时尚养生网导读：你会洗头吗？乱洗头可会惹来皮肤病！一到夏季，很多人的头皮就莫名发痒，不听话的手伸向薄弱的头皮，左挠挠右挠挠，力气越大越解恨。然而，事与愿违，越是搔抓头皮，越不止痒。殊不知，其实正确洗头是止痒的最佳选择。那么，有人会问，怎样才