风华正茂嫁作人妇，没多久又当了妈咪，然后每天开始奔波在单位—家庭两点之间。就这样，一不小心，就走进了师奶的队伍……　　不知什么时候往自己身上一看，当年的苗条身段已经不见了，取而代之的是胸部下垂，水桶一样的腰腹，还有一双大象腿。女人到这时候，

胃部保暖--可避免胃痛 冬天，因寒冷刺激，胃肠道消化功能在天凉时较为薄弱，加之低温下食物易受凉，这就使得原有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病的患者极易出现胃痛、腹泻等症状，甚至加重病情。即使没有胃病的人，此时如果免疫力低下，

健康是人生的第一要素。而对于女性，只有拥有健康的身体，才能创造属于女性的亮丽天空。以下是近年来全球科学家关于女性健康的最新研究成果。 吃太多奶制品可能诱发卵巢癌 2006年，《国际癌症杂志》刊登了瑞典一项最新研究。该

1、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。　　2、加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发。应改正偏食、挑食

炖汤：田七10克、太子参10克、淮山15克、乌鸡100克、水2碗。食时适量盐（佐餐）。　　人的容颜首先能显示健康，然后才是美。谁不想乌发红颜，容光焕发呢，尤其是女性，而最易受损的，又偏偏是中年妇女。因工作紧张，睡眠不足，月经不调而至双眼无神

●吃太多奶制品可能诱发卵巢癌　　2006年，《国际癌症杂志》刊登了瑞典一项最新研究。该研究认为：女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。研究人员发现女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高摄入量之间存在明显联系。他们认

乳房是人类的哺育器官，坚挺丰满的乳房更是女性魅力的关键体现。然而，一旦它变得不再丰满，甚至低垂，那也在很大程度上说明，你老了。乳房是身体老化得最快的部位之一。要避免乳房衰老，以下预防措施不可不知。　　最近英国研究人员指出，乳房是身体老化得最

早春来临，又到了一年中养肝最好的季节，那么女性养肝有哪些小妙招呢？一起来看吧。　　少吃酸性食物　　酸性食物容易让肝火更旺盛，也更易损伤脾胃。因此，肝不好的女性最好在春天多摄入味甘平同时含有丰富糖类、维生素和矿物质的碱性食物，比如多吃白菜、黄

隆胸术前一切接受隆胸的女士们隆胸术前应了解哪些问题呢？下面我们讲解一下隆胸术前应了解的问题： 　　1、认真了解为你实施隆胸术的医师的实际水平　　包括她（他）是否为专业的美容整形外科医师，实施隆胸方案是否与国内公认方案基本一致，如切口的选择、

早上性爱的好处你知道吗？　　清晨六七点钟，是男性雄激素分泌较旺盛的时刻，若每周在此时有一次性爱，能大幅缓解关节炎和偏头疼的症状。同时，还能燃烧300卡路里的热量，有效降低患糖尿病的风险。如果清晨性爱次数能保持在每周两次，则可以增强免疫球蛋白

1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇 。　　2.宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是&

你是爱美的超级达人吗？女人10大必知美丽禁忌，你知道吗？请我给你一一罗列。　　1、惨白厚重的粉底妆。　　重得像面具一样的粉底，是为了掩饰粗糙和瑕疵的，经常出现在某个夜晚的某家街头酒廊里。事实上，千金小姐更重视的应该是如何让肌肤本身更完美，粉

几岁初潮算正常 　　问：我今年18岁了，但一直没有来月经。请问，一般女孩几岁应该来月经-我这种情况算正常吗? 　　答：女性初潮的时间随着时代进步，不断发生变化。在上世纪40年代，18岁左右来月经都算正常。 　　但现代人营养好了，初潮逐渐

女人晨起保健必知的四件事，你知道吗？ 　　温水漱口　　经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物，将致病菌消灭在萌芽状态，防止各种疾病的发生。据调查，早晨漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、

大家都想通过运动瘦身，尤其是女生最想用最简单最健康的方法甩掉肥肉，但由于女生的先天限制，有些剧烈性运动会让人吃不消。现在和大家一起看看什么运动最适合女孩子呢。 　　运动方案一：滑冰 　　大大小小的滚轴冰场，真冰场也开了不少家，你去过了吗？夏

如果你已步入中年还在消耗自己的健康的话，那么应当引起你的重视了。中年女人身体日趋成熟，但也在逐渐的衰老。所以这个时期的你，应当更懂得保护自己。下面就来介绍这个时期应知的一些保健知识。　　一、天天都要运动　　蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右抡抡手

时尚养生网导语：女人稍不注意就会让一些妇科病上身，妇科病怎么办呢？俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。　　贫血——补充高铁食物 　　因为周期性失血以及生育等原因，约有三成

时尚养生网导读：女人一定要重视阴道的清洁工作，如果说阴道在平时不重视清洗的话，这个时候很容易招来妇科疾病，但是，很多人在清洗阴道的时候经常会进入一些误区，你知道清洗阴道的误区有哪些吗? 清洗阴道 　　清洗阴道的误区一：经后三天内，不宜做阴道

时尚养生网导读：身边传来同龄人身患乳癌的噩耗，你会不会担心自己有同样的遭遇？一觉醒来发现乳房周遭有了变化，不是肿块，但有可能癌变吗？让我们一起探寻乳癌的真相吧！女性要时刻警惕自己的乳房安全 一、自测：乳腺癌的早期症状

时尚养生网：上避孕环应注意什么？避孕环是比较常用的节育用具之一，那么上避孕环的注意事项有哪些呢？下面时尚养生网总结了一些上避孕环的注意事项，看看上避孕环应注意什么吧。避孕环的避孕原理宫内节育器是一种放置在子宫腔内的避孕装置，由于初期使用的装