蒲公英药食两用的养生保健价值众所周知，尤其对于女人来说，更是被称为她们的“贵人”。但在没有亲身体验过她的神奇魅力之前，不足以让我刮目相看。自从体检查出患有乳腺增生，我才决定将治愈的希望寄托于蒲公英。蒲公英蒲公英又名黄花苗、婆婆丁、黄花地丁等

女性养生保健选准最佳时间，你的健康有保证 　　刷牙的最佳时间：饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。　　饮茶的最佳时间：饮茶养生的最佳时间是用餐1小时

有些人十分注意饭后养生保健，却不知道很多事情是不宜在饭后立即去做的。养生保健专家提示，饭后做到以下八个“不急”，方能达到养生保健的效果，益寿延年。　　不急于吸烟。饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有

对女人来说，阴虚，皮肤就容易产生细纹。只要补阴就能祛皱，吃对事物根本不需买什么除皱的面霜。 　　阴虚也有轻重的差别，有些人会手心脚心发热，或者有燥热、眼睛干涩、眩晕、耳鸣等症状，这些都要开始注意补阴。　　阴虚影响到的脏腑有肺、胃、肝和肾。肺

导语：花开时节用花煮粥，让自己在享受花香的同时，喝出花容月貌。　　菜花粥　　菜花为十字花科芸蕈属的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细腻肌肤有一定功效。取鲜菜花50克(干品10克)，粳米50

人们在保健养身中存在许多误区，这除了人类的认识能力有限外，还与民间误传、舆论误导、不实的广告等因素有关。　　吃饱喝足才有利于健康　　饱食终日而又缺乏运动，会造成能量过剩，引发心脑血管疾病，使之成为第一死因，第一杀手，对人类健康构成巨大威胁。

女性如果可以在日常生活中保养的好，就不用怕会出现这样或那样的病症，小编为各位女性朋友们提供一些养生保健知识，帮女性朋友们过了30岁还能风姿依旧。 　　一、30岁女性防炎症 　　女性在20～30多岁的时候，常会出现像月经不调、阴道炎、盆腔炎以

夏季到来养生很关键，尤其是爱美的女性在这时更应该了解养生之道，加强自身的保养，比如改善饮食方式及选择合适的运动。今天小编为大家带来了四大夏季养生保健知识，帮助女性朋友们度过燥热的夏季。 　　夏季养生保健：饮食调理 　　女性妇科病的高发期是在

人到中年，身体开始慢慢走向下坡路。若不注意养生，就会加速身体的衰老，稍不小心多种疾病就缠上身。那么，中年养生要注意哪些方面呢？随着年纪的增大，养生保健要牢记几个禁忌。 　　1、忌馋 　　少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的规律。

导读：日常生活中不少细节都很容易被我们忽略，而以下这些女性保健中女人常犯的10个误区，有你吗？　　1.习惯跷起二郎腿　　最近，美国医生发起了“让妇女们放下二郎腿一天”的活动。因为有很多长期久坐的职业女性患有不同程度的腰背痛，而造成疼痛的直接

导读：养生保健，对于每个人来讲，各有适合自己的一套方法，不过，女性的养生方法就有些不同了，因为女性比男性的保健更注重内外调理，所以以下介绍的女性养生方法以水为主，不妨参考一下，做个水漾女人。　　最简单来说，每个人有每个人的专属养生方法，去达

月经期那几天，每个女人都多多少少有点烦恼，小编支招，教你在那烦人的七天里如何保养自己，保持美好的心情。　　第一天：小心偏头痛　　随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感，在感觉头痛欲来的时候，最好独自在幽暗

刚刚进入中年的女人是最有韵味的。但是这个时期的女人更要懂得自我保健，要注意自我保养。只有身体健康，才能更好的发挥出女人应有的韵味。你想做个健康的女人吗?下面就跟小编一起来学习下吧。　　1、每天吃早餐：它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系

秋季是养生的最佳季节，这一时期运用合理的方法进行养生会获得事半功倍的效果，秋冬季节气候干燥，气温偏低，女性身体因此而更为敏感，下面就为您介绍一些这一时期女性养生保健的相关知识。　　在中医理论中，“春夏养阳，秋冬养阴”。女性主“阴”，秋天应更

时尚养生网导读：中医上认为，头是人的精明之府，因此头部保健很重要，女人常常挠头具有养生保健的功效。那么下面就来和小编一起盘点女人养生之道，教你女人挠头保健方法。　　女人没事挠挠头可防衰老　　头为精明之府没事就挠挠头 　　中医学中称“头为精明

时尚养生网导语：女性养生:最出卖女人年龄的部位 胸部35岁缩水(图)。对于女人来讲最害怕的事情无非就是看到自己衰老了。其实在女人身上有一些部位是最容易出卖女人年龄的，而且女人的胸部也会在35岁开始慢慢缩水不再长大了。　　最易出卖女人年龄的4

时尚养生网导语：女性养生：女人乳房保健8大禁忌 不能用力“挤”(图)。拥有健康的乳房，是每个女士的希望。乳房既是女性的骄傲，也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康困扰。现代女性必须掌握乳房保健的健康

时尚养生网导读：夏季是炎热的季节也是疾病肆意盛行的季节，因此夏季更应该注意养生保健，尤其是女性朋友们，那么，女性夏季如何养生保健?夏季养生常识有哪些呢?夏季女人养生　　幸福秘诀 夏季女人养生4适宜7禁忌　　女人夏季养生四宜 　　第一、思想宜

时尚养生网导读：养生保健应该引起人们高度重视，尤其是作为女人们，女人想要在保持身体健康的同时保持年轻美丽就要拥有好的保健策略。那么，哪些健康问题需要引起女人注意?　　轻熟女保健策略 应对6大健康告急　　一、乳癌发病居高不下 　　有关资料显示

时尚养生网导读：很多女性在日常生活中身体会出现一些或多或少的奇怪小问题，指甲白点、下巴异响、上厕所头晕等等，很多人因为这些小问题会很紧张而感到焦虑，究竟是什么原因导致这些问题呢，下面我们就为大家分析和解析一下这些奇怪的问题。 奇