如今生活方式越来越多元化，越来越多的人加入了“夜猫子”的行列。可是，熬夜似乎注定要变得面容衰老，有没有什么办法解救呢？下面小编就教你女性养生保健13个秘诀，帮你养颜抗衰老，不怕熬夜。 　　1、熬夜前千万记得卸妆　　先把脸洗干净，以免厚厚的粉

不宜捶打腰背许多女性在例假前后,往往有腰酸背痛的感觉,她们常常会用手去捶打腰背,酸痛是暂时得到缓解了,但这样做却可能引来更大的麻烦.原来,例假期间,盆腔充血明显,女性会感到轻微不适,如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳