要健康需注重子宫保健

　　时尚养生网导语：有这么一项保健工作是男性不必做的，而女性就一定要做到，那就是子宫的保健工作。那么，说到女性的保健工作时，做为女人的你知道要如何保护好自己的子宫健康吗？其实想让自己的子宫得到良好的呵护，就要懂得这五大类保健措施！

　　而具体的要怎么做就来以下所的内容：

　　1、子宫保健 —— 注意观察月经、白带是否正常

　　如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

　　2、子宫保健 —— 严防宫脱

　　产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

　　3、子宫保健 —— 避免多次人流

　　据调查，3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显着增加。如果反复多次人流，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性。

　　4、子宫保健 —— 不要纵欲乱性

　　性生活放纵，尤其是与多个男子发生关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

　　5、子宫保健 —— 减少高脂食物

　　高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。