据报道，美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示： 　　1.走路注意挺胸 　　散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。 　　如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。 　　2.饭后运动15分钟　　每餐吃完饭