• 规律运动对糖尿病患者有哪些益处?
    1.糖尿病前期患者(包括空腹血糖受损和葡萄糖耐量减退)规律运动可以改善糖耐量,延缓糖尿病的发生; 2.规律运动能够增强胰岛素的敏感性,减少胰岛素的用量,有利于降低血糖; 3.规律运动能够促进血液循环,改善血液高凝状态,增加血液纤溶蛋白活性,
    爱的故事8天前
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  • 孕期运动有利于胎儿发育
    怀孕早期在孕早期,也就是准妈妈怀孕1~3个月的时候,会出现孕吐、精神不济、嗜睡等不适的生理状况。这个阶段,基础代谢增加,热量消耗相对较快,身体内分泌系统产生微妙变化,血糖供应不足,会导致嗜睡。准妈妈除了保证足够的休息外,可配合做一些有氧运动
    白发伊人憔悴8天前
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  • 糖尿病人为何要多运动?
    如果注定要和糖尿病同行,我们可以选择一种丰富多彩的生活。运动不是健康群体的专利,也并非只有大汗淋漓才算运动,适合我们的运动项目其实很多。持之以恒的运动可以帮助您:1.控制血糖2.减轻体重,降低胰岛素抵抗3.改善血脂水平,增强心血管功能。如何
    幻烂星空10天前
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  • 男人久坐会杀精,一天你坐多久了?
    大部分男人的运动量很大,除了心理需要,强壮身体,展现男人刚性的魅力外,更重要的是运动量与精子的质量有关。  男性的精子质量可能会极大地受体力活动水平的影响。哈佛大学公共卫生学院(HSPH)的研究人员发现,长时间坐着看电视(其实看视频和看片也
    勾嘴笑2月前
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  • 运动过量可引发闭经
    34岁的白女士将7岁的儿子送到外婆家读小学后,她决心恢复自己20岁时的苗条体态,开始在每天早上上班前跑步。很快,她就爱上了跑步带来的“快感”和晨浴的舒爽。几个月下来,白女士跑步的时间从20分钟增加到 1个小时,而且跑步的速度也越来越快。白女
    无话可说2月前
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  • 运动间歇不应该超过4天
    每周3~5次适度锻炼效果最佳运动治疗糖尿病要持之以恒,但是怎样运动,效果才最佳呢?一般认为,运动间歇超过3~4天,运动的效果及蓄积作用将减小,难以产生疗效,对辅助治疗糖尿病效果甚微,因此运动锻炼不应间断太长。 要达到
    哚蕾咪2月前
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  • 女性更年后不宜剧烈的运动
    1、妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识,明白这是一个生理过渡时期,经过1一2年就可自然缓解,有利于解除不必要的精神负担。同时家庭成员、邻居、伙伴同事们也应了解更年期的主要表现,在工作上、生活上给予她们关怀和体谅。此外,要避免过重、过累、
    苏晗音2月前
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  • 少女运动不当易致妇科病
    少女时期,性器官处在发育阶段,生殖功能在逐步完善之中,锻炼方法不当,特别是超负荷运动,会发生成年女性所常见的妇科病。常见的有:  1、外阴创伤  外阴部与自行车的坐垫、横档或是其他硬物相撞,容易发生外阴部血肿,严重的可伤及尿道和阴道,甚至盆
    流光飞舞2月前
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  • 女性运动不当易引来妇科病
    运动医学专家指出,锻炼能使身体更 健康 ,但由于女性特有的生理结构和生理周期,若运动不当,有可能引发 妇科 疾病。  1. 月经 异常:国外专家调查从事较大运动量少女, 月经 异常者占相当大的比例,多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性
    梦在深巷2月前
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  • 女性运动过度对私处的五大伤害
    许多MM都认为运动是最健康的减肥方法,于是拼命运动,岂不知运动过度对女性私处的伤害非常大,现在就让小编带您来看看吧……  外阴创伤   如果在活动中不慎,如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞,那么很容易发生外阴部血肿,严重者伤及尿
    复古式2月前
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  • 女性运动健身时应穿哪种内衣?
    健身时出汗较多,同时,运动时,身体与内衣之间会产生较多摩擦,若穿化纤面料的内衣极易伤害皮肤,一定要慎重选择,最好选择纯棉的内衣为佳。  在健身时,身体各部分的活动度增大,因此要求内衣必须有较好的弹性,尤其是承托性能要好,这样可以避免身体上下
    云秋岚2月前
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  • 女人运动不当或导致妇科疾病
    运动不当引发妇科病?运动锻炼能使女性身体更健康,但由于女性特有的生理结构和生理周期,所以对运动的要求会更高,倘若运动不当有可能引发以下几种妇科疾病:  子宫脱垂 女性做超负荷运动,特别是举重等训练可使腹压增加,引起子宫暂时性下降。若长期超负
    不吵不闹的小温柔2月前
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  • 女性运动不当易引发妇科病
    虽然锻炼能使身体更健康,但由于女性特有的生理结构和生理周期,若运动不当,有可能引发下列几种妇科疾病。 月经异常:其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,影响体内性激素的正常水平,从而干扰了正常月经的形成和周
    皇甫轩2月前
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  • 宅女越宅身材越好的床上运动
    导读:天气慢慢的变热了。宅女们就更加不愿意出门了,但是不想出门并不代表不想拥有好的身材啊!那么整天宅在家中的你知道如何才能打造美好身材吗?下面小编就和大家介绍一下吧!  宅女越宅身材越好的床上运动   每到周末就是宅女最幸福的时候,因为可以
    那紧扣的指尖2月前
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  • 立正靠墙站 塑造亭亭女人
    编者按:良好的站姿可以让一个人立刻变得意气风发。不仅如此,良好的站姿还有助于脊柱的养护。那么你知道如何站才算是站的好呢?下面小编就和大家大家一起来看看吧!  立正稍息和靠墙 站出亭亭玉立的女人  良好的姿势不但让人显得意气风发,对脊椎也具有
    美梦被梦惊醒2月前
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  • 运动抗击女性头号杀手——乳腺癌
    养生导读:乳腺癌是女人最大的健康杀手之一,是最常见的恶性肿瘤,其发病率与死亡率都很高,在北京、天津、上海等大城市已经上升到女性恶性肿瘤的第1位。乳腺癌虽可怕,但是我们还是可以防范于未然,把自己患癌的几率降到最低,运动就是一个很好的预防措施。
    三月梨花2月前
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  • 食谱+运动:让你减肥不花钱
    养生导读:女性都希望拥有魔鬼的身材,特别是那些有一定经济基础的职业女性都会不惜花钱减肥。今天,小编推介几个减肥食谱和减肥操,让你不花钱就能拥有姣好的身材。 减肥法一:花粉减肥这是流行于美国的一种减肥方法,服用花粉
    花非花霧非霧2月前
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  • 乳腺癌适合什么运动
    一、乳腺癌适合什么运动二、乳腺癌的运动原则三、乳腺癌的治疗乳腺癌适合什么运动1、乳腺癌适合什么运动游泳散步郊游等适量运动可提高十年存活率乳腺癌患者参加适量的体育运动,可以降低因该病引起的死亡风险,有效延长乳腺癌手术后的存活时间。适量
    风苍溪2月前
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  • 男性前列腺不好多游泳 跨骑运动压迫尿道要避免
    时尚养生网导读:男性要想有满意的性爱,前列腺健康至关重要。不过,前列腺非常娇弱,随着年龄增长,不少男性会受到前列腺问题困扰。这时,运动调养就非常重要了。……男性要想有满意的性爱,前列腺健康至关重要。不过,前列腺非常娇弱,随着年龄增长,不少男
    冰镜湖2月前
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  • 前列腺有“十怕”:长时间骑车 超重 吃红肉 喝酒
    时尚养生网导读:前列腺是男性独有的器官,它的“状态”关系着男性一生的健康。统计表明,前列腺疾病成为了困扰男性人群最突出的疾病之一,超过50%的男性,一生中至少被前列腺炎困扰过一次。为了解威胁前列腺的风险因素,英国《每日邮报》近日刊登了英国皇
    逍遥叹2月前
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