养生导读：男人天生该滋补，天生对能量的要求比女人高得多，在庞大健康队伍中男性绝对是主力军，除了不爱运动、漠视身体的男人通病之外管不住嘴巴也让本该强健的雄性身体遭受着营养失衡的威胁。下面就给男人们介绍一些必备营养，这些营养是男人必备的，让你越

有些男人常常抱怨妻子脾气坏，其实，女性的情绪不佳往往与营养素缺乏有关。现代医学研究发现，以下几种营养素缺乏会导致女性精神抑郁，情绪不稳，影响夫妻和睦。　　维生素B6缺乏：　　月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易

女性保健导读：抗拒衰老，青春常驻是每一个女人的梦想。营养学家说：防衰老，从25岁开始。于是，众多步入剩龄的美女，纷纷尝试各式抗衰老的方法，吃的，涂的， 运动的，无可厚非，这是一个很好的现象。大s从16开始就防衰老，因此，抗衰是易早，刻不容缓

时尚养生网导读：维生素A是营养上的必须因素，缺乏后会导致夜盲症。……简单介绍 .hzh {display: none; } 维生素A的化学名为视黄醇，是最早被发现的维生素。维生素A有两种。一种是维生素A醇（retionl），是最初的维生素A

时尚养生网导读：氟对人有益的微量元素，在骨骼和牙齿的形成中有重要作用。……氟的简介氟属于卤素的一价非金属元素,正常情况下是一种浅黄色的、可燃的、刺激性毒气,是已知的最强的氧化剂之一，元素符号F。氟气为苍黄色气体，密度1.69克升，熔点

时尚养生网导读：硒在人体中构成含硒蛋白与含硒酶的成分，抗氧化、维持正常免疫功能、维持正常生育功能等诸多作用。……硒的简介 .hzh {display: none; }硒是地壳中含量极微的稀有元素，分布又很分散，没有集中的天然硒矿可供工业

时尚养生网导读：对砷的研究，目前只限于羊、猪和鸡等动物，而对人而言，砷是否必需微量元素仍未知。……砷的简介 .hzh {display: none; } 砷在自然界中主要以硫化物的形式存在，如雌黄和雄黄。最常见的化合物为砷的氢化物AsH3或

时尚养生网导读：人类食物中含有丰富的磷，故人类营养性的磷缺乏很少见，中国人不缺乏，已经过量并干扰钙的吸收。……磷的简介 .hzh {display: none; }磷在生物圈内的分布很广泛，地壳含量丰富列前10位，在海水中浓度属第2类。

时尚养生网导读：维生素K在天然食物中含量丰富，所以摄取时不一定需要服用营养补品，吃多点含维生素K的食物就行了。……简单介绍维生素K是脂溶性维生素中含有2-甲基-1，4萘醌的一族同系物，为一种合成的不含侧链的化合物，呈脂溶性，它的衍生物可

时尚养生网导读：维生素C又称抗坏血酸，主要食物来源是新鲜蔬菜和水果，对身体具有重要作用，有一句广告词是这样说的：多C多漂亮。……简单介绍 .hzh {display: none; }维生素C又称抗坏血酸，使一种含有6个碳原子的酸性多羟基

时尚养生网导读：硅是维持人体正常生命活动不可缺少的必需微量元素，主要存在于高纤维食物、谷类皮中以及根茎类蔬菜中。……硅的简介 .hzh {display: none; } 硅在地球上广泛存在。占地壳总质量的14以上，在生物中也早已发现有硅