便秘怎么办？饮食减肥也能润养肠道！秋季减肥想要彻底清理肠道内的废物，让排毒瘦身更有效率，那就不能错过小编为你推荐的9款润肠减肥食谱，消除便秘问题，变得更纤瘦！ 　　menu 1 杂菜酒糟汤 　　针对食量过度、暴饮暴食的好法宝！以蔬菜为主调制

女人便秘必然会影响到减肥的效果，便秘的现象在如今已经很普遍了，特别是日本女性。虽然在药店或饮食店外处处都贴有针对女性便秘的药物广告。但谁都知道“是药三分毒”，难免会让人心有疑虑。下面针对这样现象推出了一套女性专用的便秘食谱，据说是根据亲身体

时尚养生网导读：肾脏不好，就要多吃补肾食物。那么秋季吃什么补肾呢？秋季补肾不仅要对症饮食，也要吃最时令的食物。具体秋季吃什么补肾呢？小编推荐秋季补肾的8大佳品。　　秋季吃什么补肾？　　1、核桃仁　　秋季食用鲜核桃可补肝肾、延缓衰老。核桃素有

飘洒的秋雨送来丝丝凉意，但秋季干燥、气候多变，人体一时难以适应，容易被疾病侵袭，尤其是女性，还不得不面对脱发、皮肤干燥、腿部受凉等尴尬。所以，女人更需警惕秋季，守护美丽。　　头部：减少洗头次数　　现象：一头漂亮、个性的头发为女性带来飘逸的感

时尚养生网导读：女人秋季养生 不可不知八大要穴。秋季是由热转寒，“阳消阴长”的过渡阶段。人体的身体也随之而改变，因此，秋天养生首要保养体内阴气，以适应自然界的规律。正是女性养阴补肾的好时机!居家做做穴位按摩降服秋老虎，强身健体保平安。　　第

秋捂肚脐　　拒绝露脐装，盖被不如穿衣。初秋的天气，早晚凉，白天暖，没有夏天的汗流浃背，也没有冬天的寒风瑟瑟，爱美的女性自然不会放过如此秀身材的好时机，于是，露脐装成了街上一景。肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱

青春期　　青春期女子由于丘脑下部和垂体的调节功能尚未完全成熟，秋季若不注意食疗保健，容易引起功能失调性月经紊乱，临床上主要表现为月经周期或经期长短不一，流血量异常。此期的饮食原则为：饮食起居要有规律，避免延误用餐或饥饱不均;保持充足的营养，

秋季是养生的最佳季节，这一时期运用合理的方法进行养生会获得事半功倍的效果，秋冬季节气候干燥，气温偏低，女性身体因此而更为敏感，下面就为您介绍一些这一时期女性养生保健的相关知识。　　在中医理论中，“春夏养阳，秋冬养阴”。女性主“阴”，秋天应更

便秘的诱因是很多的，经常久坐、喝水少、蔬菜摄入量不足等等都会让你排的不通畅。但这些知识表面原因，真正的原因其实是肠道的“老化”。如何排毒一直是女性朋友的一大难题，肠道的动力不足，就会造成肠道负担加重，蠕动频率减半，排便就会出现问题。　　当你

时尚养生网导读：秋季，人体特别容易出现干燥症状，是不能忽略的问题哦，它可是与我们的两性生活息息相关的。金秋季节，天气凉爽，昼夜气温差易大，加上细菌易生发，正式病发的高峰期，而干燥往往是很多疾病的发病原因。那么秋季应该如何来养生呢?秋季的调理

现在刚刚步入秋季，有很多的人会发现近来会比以前掉头发多，这是为什么呢？在气候干燥多风的秋天该如何防止头发的脱落呢？怎么样才能保护好自己的头发安然的渡过秋季呢？　夏秋季节更替之时，毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响，受到一定的伤害。秋季气温有

时尚养生网导读：荨麻疹就是俗称的风疙瘩、风疹块，其症状特点是皮肤出现白色或红色疹块，发作突然，也无一定位置，时隐时现，瘙痒无度，消退后不留任何痕迹。一般会在24小时内消退，也可能反复发作，迁延不愈。……入秋后，天气由潮湿转为干燥，气温明显下

时尚养生网导读：秋季气候干燥，人体容易感受燥邪而发病，因此在日常生活中要多加注意。……秋季气候干燥，人体容易感受燥邪而发病，因此在日常生活中要多加注意。以下是专家介绍的秋季养生17法： 节食欲 秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。

时尚养生网导读：秋天的天气干燥，宝宝体内容易产生火气，小便少，神经系统也容易紊乱，宝宝的情绪也容易跟着变得躁动不安，宝宝在秋天的这种反应，不单单是情绪和心理上的问题，很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的。……宝宝的辅食应该选择清火、湿润的

时尚养生网导读：都说“饭后百步走”非常适合于平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，也适合形体较胖或胃酸过多的人。增减肠胃的蠕动，预防疾病。而且饭后散散步可以预防脂肪肝！……饭后静坐休息30分钟再散步可预防脂肪肝脂肪肝病患者在日常生

时尚养生网导读：秋冬气候干燥，儿童鼻出血现象增加。儿科专家认为，除了季节因素外，现在多数儿童偏食，只爱吃肉，不爱吃蔬菜，营养摄入不全面，以至于造成血管脆性增加也是重要的原因之一。有的孩子有不良习惯，如使劲地搓揉鼻子，导致鼻中小血管破裂。也有

养生导读：秋季糖尿病人如何保养皮肤?秋季干燥，皮肤缺水就容易引起皮肤瘙痒、脱皮等症。糖尿病人皮肤瘙痒有可能导致皮肤病变，因此，有必要做好皮肤的保养工作。那么，秋季糖尿病人如何保养皮肤呢?下面一起来了解一下吧。　　1、定期监测血糖　　糖尿病患

时尚养生网导读：立秋后要格外重视癫痫患者健康饮食，讲求卫生，尤其要注意饮食调理，注意气候冷暖变化，让宝宝们多运动锻炼身体，增强体质。一旦患者发生腹泻，需要及时前往医院进行治疗，采取措施预防癫痫发作。……秋天空气比较干燥，气温忽然骤降，湿度逐

时尚养生网导读：寒冷潮湿的气候和环境、冷水的不断刺激，都可诱发风湿病发作或使病情加重;天气变化时，加强防寒保暖，尽量不接触冷水，切忌风吹受寒或雨淋受湿。……立秋后，风湿病易复发和加重，90%的风湿病病人对气候变化非常敏感。因此，风湿病患者应

时尚养生网导读：秋风秋雨过后，凉凉的秋意也袭面而来。在这个季节，天气变化较大，人体抵抗力下降，容易引发各种季节性疾病，如感冒、鼻炎、急性胃肠炎、皮肤瘙痒等。中医提醒，秋季多疾病，要警惕各种疾病侵害。……俗话说，一场秋雨，一场凉。不久前的一场