现在人们很容易失眠，有些可能是因为一些不良的睡眠习惯。一些不良的睡眠习惯可以使人身心健康，良好的睡眠可以使人健康长寿。看看以下几种坏习惯：1，蒙头睡觉这会对身体的生理心理造成持久的危害，慢慢侵蚀人体的健康，降低学习和工作的效率，使疲劳无法恢

简单内容:你觉得自己老得太快了吗？美国健康专家马可·里伯尼斯博士提出了五个习惯建议。当你有了这五个好习惯，你会发现你的衰老速度已经放慢了。里伯尼斯说:“这不仅仅是控制吸烟和预防哮喘，”“任何影响呼吸的因素都会影响健康和寿命。"你的

这些小习惯 正在让你慢慢变丑有同事一天突然问我：“临床上有这样的说法吗——侧睡，容易造成脸部出褶子，影响颜值……”我说，有的呀！这类情况还不少见呢。那么，今天我们就来细细谈谈哪些小习惯可能会影响你的颜值吧。了解它，改掉它，会最大程度让你的颜

很多人到了这个季节都会眼痒、流泪，忍不住伸手去揉，甚至有患者在门诊形容自己“恨不得把眼睛掏出来挠挠再安回去”，这毛病就是过敏性结膜炎。如果你一开始就忍不住揉眼睛，那么很有可能就陷入了“越痒越想揉，越揉却越痒”的死循环。所以，揉眼这个习惯一定

从一个人的性格能观察出他对待生活的态度和处事方式性格不仅影响着个人命运还可能影响着身体健康！你平时是“急性子”还是“慢性子”呢？生活中很多人们认为的“坏习惯”竟然是“长寿性格”！你是“长寿性格”的人吗？哪些性格属于“长寿性格”？怎样才能让自

本报讯 （记者 陈莼）近日，国家卫生健康委员会正式施行《中国健康老年人标准》（简称《标准》），其中明确了“健康老人”的9点要求:生活自理或基本自理；重要脏器的增龄性改变未导致明显的功能异常；影响健康的危险因素控制在与其年龄相适应的范围内；营

□ 南京日报紫金山新闻记者 王婕妤通讯员 刘晨曦“虽然对抽烟的危害大家已有所认识，但仍存在一些误解。例如抽烟并不提神，反而伤脑；游烟、三手烟的危害同样很大。”今年4月是第35个爱国卫生月，主题为“宜居靓家园 健康新生活”，南京疾控专家提醒

人人都希望自己能有个健康的体魄可以快乐生活、幸福到老但人的身体受很多因素的影响怎样能让自己健康又长寿呢？一天中晨起、睡前这两个时间段是养生的“黄金时间”聪明的人绝不会白白浪费掉有时一个简单小动作就能起到很好的养生作用但是在同一时间很多人却傻

养生导读：在这个谈癌色变的时代，你是否对癌症有了更多的了解？癌症，让人听起来就很可怕，那么，为什么有的人会患上癌症？有关专家指出，男人癌变的因素有很多种，很多情况下都是因为日常习惯所造成的。　　导致男性容易患上癌症的恶习有哪些　　1、过量饮

养生导读：生活中有许许多多的小事在不知不觉中影响着你的健康，细节决定成败，这句话用在男性健康上也同样适用，通常你都是在不经意间踏入了一些误区，让你的身体元气大伤。一起看看那些让男人元气大伤的生活习惯吧！　　1、长时间使用电脑　　你的眼睛会感

养生导读：生活中，谁都希望自己健康，男人也是如此。对于健康，很多专家认为我们在日常生活上注意调理比服用任何药物都要强。用安全健康的方法来让我们更健康，不是更好吗？下面总结六个三分钟习惯，让男人一直健康的生活。　　一、吃热喝凉间隔3分钟。　　

养生导读：男人们往往不拘小节，所以对日常生活中的细节不太注意，对自己的坏习惯更是视若无睹，这是不对的。那么男人有哪些坏习惯呢？下面养生之道为您介绍男人有哪些坏习惯，哪些坏习惯会伤身损精，男士们都看看吧。　　1、吸烟喝酒　　90%的男性年轻的

养生导读：很多平时不易出现的疾病症状都会在清晨显露出来，清晨男人暴露出的某些症状就是疾病的前兆，那么男人早晨哪些习惯是病呢？下面时尚养生网为您罗列男人早晨哪些习惯是病，看看自己有没有这些症状吧。　　1、男人晨僵是什么病？　　晨僵是指清晨醒后

养生导读：在大家的观念里，女性不孕是很羞耻的事情，其实男人不育也同样让人不知所措。现实中什么习惯会导致男性不育呢？下面养生之道为您总结了一些会降低男性生育能力的21个生活细节，告诉你什么习惯会导致男性不育。　　1、电磁辐射　　长期严重的电磁

时尚养生网：男人冬季如何养生，您知道吗？冬季养生的坏习惯你都有吗？下面时尚养生网总结了10个最常见的男人冬季养生的坏习惯，告诉您男人冬季如何养生，看看吧。1、热水洗脸面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张，但热

习惯一、早晚两杯白开水　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮

女人都希望自己有一副娇好的容颜。其实，只要你能合理地调整你的饮食习惯和内容，适量地补充身体所需的营养，你就会拥有一张健康而美丽的容颜。　　不要过多的服用精制的碳水化合物　　炸薯条会让脸上长豆豆，但根源并不在油，而是土豆。据最

营养不良会影响女性的排卵规律，也会影响男子的精子质量，长期不均衡的饮食会使夫妻受孕力降低。　　研究发现，脂肪太少会干扰女性月经规律。因此女性如果为了爱美而过度减体重，可能影响受孕能力。另一方面，高脂肪食物使体重上升，也会造成女性经期紊乱，排

最近，英国科学家进行的一项调查显示，人体的内脏，比如心、胃、肾等的健康状况都会反应在脸部的不同部位。由此，专家建议爱漂亮的女士，通过改变饮食习惯，促进内脏健康，就能让自己变得更美丽:　　去皱纹——如果额头皱纹增加，就说明你的肝脏负担过重。所

回家先洗手更衣的习惯还在坚持吗？乘坐出租车记得开窗通风吗？野生猛禽是否又成为烤涮的美味……秋季也是流感等多种传染病多发的季节。而很多非典时期养成的对付传染病的良好习惯，随着时间的推移而被人们所忽视。专家提醒：任何时候，不健康的生活习惯都是袭