体形 ：正常人胸围等于身高的一半。两上肢展开的长度等于身高。正常人的体形分为三型：　　①瘦长型，又叫无力型。体形瘦高，颈细长，肩下垂，胸部扁平。　　②短胖型，又叫超力型。体形粗壮，颈粗短、面红、肩平、胸廓宽阔。 　　③均称型，又叫正力型。体

月经时常早来：应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。　　月经总是迟来：宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。　　◎　在月经前、中、后三时期，若摄

1、油性肌肤　　皮肤特征：油腻易长痘，毛孔粗大，且大多数属于油而缺水的类型，长斑的可能性小。　　美白公式：使用无油型的美白乳液，既为肌肤提供营养，又不用担心会加重肌肤负担，堵塞毛孔。　　美白建议：坚持白天、晚上使用美白洗面奶、爽肤水和乳液。

在生活节奏与生活环境都每况日下的今天，美女们想拥有完美的肤质，难度要大很多。现在让我们来看一下韩国明星宋慧乔是如何保养皮肤的。 宋慧乔私家护肤法雪白肌肤 ●敷美白面膜 拍戏或拍广告有时需要晒太阳，最要命的是一晒就是好几天，对一个美女来说，牺

睡眠是人体消除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容15法”，晨起必定容光焕发。 　　1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。　　2、睡前应彻底清洁脸部化妆，如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁

将苹果藏在冰箱里，两三天后依然鲜美如初。将人放进冰箱，会有同样的保鲜效果而延缓衰老吗？虽然只是个笑话，但“低温养生法”却是中医一宝。春夏交替的5 月，从细节入手来实践它吧。“低温养生”的目的是让人体保持一个相对低温的状态，以达到降低细胞代谢

对于大多数人来说，姣好的外貌无疑是在这个社会上的特许通行证之一。但是，女人想要保持姣好的外形，却不是容易的事情。天气一冷你就容易脸色发白，天气一热你却轻易上火烧红脸，在这个时候你不妨来学一学补血的方法。只要四个步骤，让你脸色愈加迷人。 　　

女人三十最靠谱的养生法　　女性30岁其实也不必太伤感，轻浮的青年时代即将过去，代之以成熟的魅力，生活经验越来越丰富，待人处事越来越老练，有一种与以往不同的吸引力。这个年龄最主要的是不要让身体患病和精神颓废。　　为此，瑞典的心理学家、营养学家

1、睡前应彻底清洁脸部化妆品，如果清洁方法不当，很容易造成眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净;另外，可用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。　　2、清洗脸部后，用棉球沾“收敛化

各个年龄女性的身体特征是不一样的，不能都使用同样的方法进行护肤，要分别进行了解。　　12至25岁女性饮食方法：　　这一时期正是女性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期。这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋清质的食品。尤其是豆类食物。而

你的肌肤状况如何？你的护肤方法正确了吗？爱美是女人的天性，所以女人们总是想法设法地令自已变得更美丽，肌肤变得更细滑。可是护肤方法不当也会造成相反效果的哦。看看这三十三个保养大计，超全的哦，帮你全面的保护肌肤。　　一、如何正确洗头：洗头可去除

中年妇女怎样保养乳房中年是妇女一生中的黄金时期。　　这一时期的女性，虽然少了年轻姑娘的活泼可爱，却多了一份成熟和自信。这一时期的女性，经历了生活的风风雨雨，经历了事业的坎坎坷坷，有了为妻为母的体验，因此更懂得生活的真谛。她们着装得体，化妆完

新时尚：维生素C钻进办公室抽屉　　白领丽人上班劳神是个事实，虽然工资不菲，但精力透支是常事。强烈的灯光刺激、电脑辐射、工作压力都是女性长斑的大敌。“从现在的保健时尚来看，维生素C最适合放在办公室。　　口服维生素C有淡斑的效果。维生素C被白领

第一点，美女是睡出来的　　判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜（7~10点）的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事

导读：如果你整日坐在电脑前办公，就很容易增肥(这归咎于运动少，和吃的多)。你不得不接受多余的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面这五种可以悄悄进行的小方法，让你可以一边工作一边瘦身，而且一点都不难！　　1、自带饮食　　因为在自动贩卖机或

都说女生为了美丽，要舍得在美容保养上花钱，可是牛尔老师却要告诉你，在护肤、美发的过程中，只要用对方法也可以省下不少银子哟，到底该怎么做呢？“老牛”这就传授给大家6个轻松节俭的方法，让你聪明美容、智慧保养！　　招数一：使用化妆棉，保养更省钱　

自寻快乐，增强免疫　人的情绪中，只有喜是有益人体健康的一种生理活动。研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状念，通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助于使心中的郁闷情绪得到疏导，使脸、颈、背、

乳房沐浴按摩法方法：　　在浴缸内放入浴水，调至四十度左右，较人体温度略高为宜。　　进入浴缸，用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。　　用手对乳房进行按摩。 　　持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条，画弧般往外侧刷洗乳房。　　开大喷头，边刷边冲洗

千万别以为脱发只会发生在中年男性，现在有许多25岁的年轻女性都面对脱发的危机，所以我们必须要正视这些问题。现在就教教你们简单的预防脱发的小秘方吧!　　女性常用防脱发方法　　治疗头发稀薄　　具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是

夏季养生因人而异，不同体质的人养生方式也应有所不同。中医将人的体质分为7类，而你是属于哪类体质？下面，现在为你介绍7类体质的表现以及夏季养生原则，助你找到适合的养生方法。 　　首先，我们来系统地认识中医养生的概念。 　　中医养生是指以传统中