将苹果藏在冰箱里，两三天后依然鲜美如初。将人放进冰箱，会有同样的保鲜效果而延缓衰老吗？虽然只是个笑话，但“低温养生法”却是中医一宝。春夏交替的5 月，从细节入手来实践它吧。“低温养生”的目的是让人体保持一个相对低温的状态，以达到降低细胞代谢

一、黑芝麻牛奶黑米糊　　材料：黑芝麻，黑米，牛奶，糖　　1.将黑芝麻和黑米洗净浸泡一晚，黑芝麻和黑米的比例要根据个人的喜好，我一般的比例是2：1。将浸泡好的黑芝麻和黑米放到食物料理机里粉碎备用。　　2.取一个小奶锅，放入水和牛奶，比例为1：

一个水果：天天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。　　二盘蔬菜：应天天进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，

你的身体老了吗？是不是觉得青春在自己身上已经渐渐流走？找不到从前精神焕发的你，找不到那些不知疲惫的活力。衰老正在逐步瓦解你的美丽与健康！不过，不用怕，即使不能改变会变老的事实，但是却可以让它来的更慢！下面，来看一下，有什么方法可以让你的身体

首先，一定要早睡早起，熬夜是没有未来的。 　　判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多mm熬夜，其实也是习惯性延续前半夜（7~10点）的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，

25岁是女性的一个重要分水岭，过了25岁，女性身体很容易走下坡路。因此，在25岁之前就要养成健康的生活方式，这样才能尽可能的提高身体的素质，提高自身的抗衰老系数。 　　1、经常饮水 　　想要保持水润肌肤那么就要做到经常补充水分，尤其是在早上

时尚养生网导语：你可知道你的健康与衰老有时候是由你自己身体的一些部位决定的。所以你好好照顾这些部位的话那么如何抗衰老就变得轻而易举了。不过首先还得知道衰老的原因，然后对症下药让自己永不老。　　人类女性寿命常比男性长，以往常归因于社会因素即女