女性养生保健选准最佳时间，你的健康有保证 　　刷牙的最佳时间：饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。　　饮茶的最佳时间：饮茶养生的最佳时间是用餐1小时