戚小姐是一名文秘，近来老是觉得疲倦、眼胀、头痛，致使工作质量下降。其实，这是办公室综合征的一种表现。　　头痛是件很令人“头痛”的事。人一旦头痛起来就会萎靡不振，工作没心情，玩乐没兴趣，怎样都提不起精神来。尤其是你正在办公室里忙碌时突然头痛起

水果类就更多了，不同季节可以有不同选择。此外，还有各类奶制品、饮料、肉脯、坚果类零食等。　　零食各有特点，但要注意搭配，不要只吃一种食品。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以，选择零食也要

白领女性一天中大部分时间是“生活”在办公室，她们都有一些“通病”，虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。　　恶习一：朝九晚五高跟鞋不离脚。 　　白领女性为了配合职业装，每天早晨出

现在办公室的mm整天都坐在办公室里，基本上就没有任何的运动，更要命的是做久了，小腹上的肉就会突起来。突出的小腹会让身材受到影响哦，那如何才能消除小腹赘肉呢?下面就跟小编一起来学习一下吧。　　瘦腹法一：椅子瘦腹操　　适合OL类型：久坐囤肉型

……以往，人们对于改善身体某个部位的功能，一般只限于进行局部锻炼。最新观点认为，要想改变或提高身体某一个局部的功能，首先应该进行全身锻炼,防治“鼠标手”就不能光锻炼手部。 电脑整天“霸占”着人们的手，这使得“鼠标手”（医学上称为腕管综合征）

时尚养生网导读：冬季人体维生素摄取量少，喝白开水的同时可补充一些果汁、蔬菜汁；办公室一族喝水过多反而不利于新陈代谢；清晨空腹喝一大杯水，然后向右躺10分钟再起床，有助于清洁胆和肝………… 人们每天都要喝水，这件看似平常的事，其实还有许多学问

时尚养生网导读：在未来的办公室里，人们都是边走路边工作，打瞌睡的情况不再发生。在詹姆士-莱文博士设计的未来办公室里，职员们要做的最后一件事情才是坐在椅子上。和过去公司职员长时间......在未来的办公室里，人们都是边走路边工作，打瞌睡的情况

时尚养生网导读：闲言碎语折磨我心 当事人：陶子，女，28岁，建筑器材有限公司职员 认识他，是在公司为成立新部门组织的培训班上。培训班结束，我和他也擦出了火花。为了避免被......闲言碎语折磨我心当事人：陶子，女，28岁，建筑器材有限公司职