1、与分娩有关产后出现肛门坠胀可能与分娩有关：如分娩时拉伤肛门阔约肌及韧带引起，或者分娩后子宫及子宫韧带还没有完全恢复引起下垂导致的肛门坠胀；注意多休息，不用担心，多躺几天，等韧带恢复后自然好转。注意保持肛门的清洁卫生。2、会阴部血

1、保持良好坐姿1、平时保持良好的坐姿，减轻对脊椎的压迫，多运动，可减少尾骨受伤的机会。2、患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上放置减压坐垫圈，减轻患处的压力。2、局部热敷准

1、产后尿多正常吗产后尿多是正常的。产后最初的几天里24小时的尿量可达2000—3000毫升，这是正常的生理现象，无需担忧。2、产后尿多了怎么回事女性在妊娠期，由于激素水平发生变化，体内水钠滞留增加。分娩后情况发生变化，胎盘

1、饮食原因如果产后女性没有任何身体不适，但出现大便黑色的现象，这基本可以考虑是由于饮食原因引起的，其中黑色食物就会引起大便黑色，例如：黑芝麻、黑木耳、黑豆、红豆等。2、水分少引起大便黑色产后大便出现黑色的情况，可能是因为产

1、产妇吃什么好1、鸡蛋鸡蛋中蛋白质、氨基酸、矿物质含量很高，消化吸收率也很高，是非常适合坐月子吃的食物。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。2、芝麻芝麻富含蛋

1、生完孩子不能刷牙吗生完孩子能刷牙，产后妈妈进食后，食物残渣会残留在牙齿间及牙与牙龈之间的缝隙，短时间内会滋生细菌，引发牙周炎，而此时妈妈身体抵抗力弱，若牙齿中潜藏有病原菌，则可能引起全身的感染。所以，妈妈生完孩子后一定要刷牙，口

1、产后腰腿痛怀孕期间，由于胎儿的发育使得准妈妈子宫增大，同时腹部也开始变大，重量增加，变大的腹部向前吐气，为了适应这种生理改变，准妈妈身体重心必然会发生变化，腰背部负重加大，因此准妈妈腰背部和腿部会常常感到酸痛，到了分娩的时候，产

1、产后胸部有硬块是怎么回事产后泌乳初期，乳房膨胀，乳房血管，淋巴管扩张淤积，乳腺管通畅的产妇，乳胀一般可以缓解，乳汁容易排出，但乳腺管阻塞不同的产妇，乳汁淤积，乳胀严重，奶水在乳房里淤积，容易形成一个个小疙瘩或者是硬块。2、产后胸

1、产后皮肤松弛怎么办皮肤松弛表现：脸部皮肤松弛表现为眼角下垂，有明显的眼袋;上臂皮肤松弛表现为靠近腋窝部位有明显晃动感，;腹部皮肤松弛表现为腹部皮肤能轻易揪起，看上去不光滑，比较粗糙。解决办法：1.养成正确的饮水习惯，能够改善皮肤

怀孕期间怀孕妇女为了让腹中宝宝吸收充分的营养，能够健康地成长，遵循「一人吃，二人补」的原则，将以往因为怕胖而忌口的饮食观念，先抛到脑后，并尽量多吃补的食物，希望让胎儿获取足够的营养，可是这样往往不能把握一个很好的度，补多了的就只能妈妈帮着储

产妇生产后一段时间是不能减少饮食的，主要是这段时间无论是自身还是孩子都需要一定的能量来维持机体的健康，特别是母乳喂养的产妇，正常的产妇在生产后6周去医院做复查，这时候医生会给你一些饮食的建议，可以适当调整饮食结构，调理身体，如果是母乳喂养，

体重增加是怀孕期间重要且明显的生理变化，除了来自于胎儿、胎盘和羊水的重量外，母体本身因为内分泌的改变，也出现了一些变化，例如：动情素的增加，女性的脂肪也随之增加;黄体素上升，准备哺乳使得泌乳素更多等。一般孕妇在怀孕期间会增加13-20公斤，

孕妇从怀孕到生产经过了9个多月的时间，虽然还在出生了体重会下降很多，但是还是有74%的产妇是不能恢复到产前的身材的，腹部经过了9个多月慢慢生长，想要瘦下去至少也要经过大半年的时间，这才算是正常的减肥，所以不能急于一时。以上就是减肥瘦身栏目下

蔬菜中大部分含有丰富的维生素C，蛋白质，纤维素，蛋白质是组织细胞的主要原料，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，纤维素能润肠通便。产妇多吃蔬菜有助于消化和排泄，增进食欲，不但可以预防便秘，还有一定的减肥功效，对于产妇身体恢复也有利，产妇可以多

调整饮食结构减少糖类食物，尽量少吃肥肉，动物油，奶油等高脂肪食物，适当提高蛋白质摄取量，多吃瘦肉，蛋类，豆制品，新鲜水果蔬菜，补充维生素，矿物质，微量元素和食物纤维，也可以起冲击作用，调整饮食结构的目的是在限制热能的范围内合理分配蛋白质，脂

鸡肉每100克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，产妇产后适当的吃鸡肉，不但有益于身体健康，也不用担心肥胖。鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部分，吃鸡肉的时候要注意去掉鸡皮和可见的脂肪油块，才能真正起到减肥的作用。鱼肉鱼类

下半身肥胖下半身肥胖的女性在减肥时要注意营养摄取均衡，一方面要提高蛋白质摄取，以便多长肌肉，另一方面要降低脂肪摄取，并且要多喝水，促进体内毒素的排出;尽量多吃含膳食纤维的食物，如全麦谷物和全麦面包，这类食物可以促进肠道蠕动;蔬菜汁也是好东西

根据情况决定。1、损伤程度较轻：可以自愈盆底肌具有一定的延展性和自我恢复的功能，如果不存在盆腔脏器脱垂，同时排尿功能基本正常，则损伤程度较轻，一般可以自愈。但是自我修复的时间相对较长，而且修复效果可能没有经过修复锻炼的好。2、损伤程度较重：

只要能够恢复正常的生理活动，一般在产后5-7天就应该开始做凯格尔运动。凯格尔运动不同于平时的跑跳运动，它是比较轻松的，可以躺着、坐着完成，主要是利用对盆底肌肌肉的反复收缩和放松，来帮助盆底肌修复，通常产妇自我感觉良好，可以感受盆底肌收缩无不

1、自我感觉在大声喊叫、大笑或者咳嗽的时候会有尿失禁，久站久坐会出现腰痛、阴道壁膨出等现象，提示是盆底肌肉的功能失常。2、去医院进行阴道的盆底功能评分做盆底肌检查时让患者躺在检查床上，将检查仪器放置于阴道内，仪器会传导出具有刺激性的电流，根