1、生完孩子肚子多久变小3-6个月。刚生完孩子，新妈咪的子宫还正在努力恢复，肚子还比较大，有点鼓，纯属正常，至少需要3-6个月，才能恢复原来大小。因为怀孕前，子宫只有小鸭梨大，重50克。而到足月妊娠时，子宫重约1000克，足足增加了

1、产后锻炼的重要性虽然肥胖本身并不直接引起盆底功能障碍（SUI，包括压力性尿失禁，子宫脱垂，阴道壁膨出等），但肥胖的产妇自身腹壁脂肪增厚，慢性腹压增高，会使压力性尿失禁的发病率增高。同时腹壁脂肪增厚常会导致腹肌、膈肌收缩乏力，盆底

1、及时使用骨盆矫正带产后要及时使用骨盆矫正带，对于松弛的骨盆和下垂臀部的恢复极有帮助。产后骨盆的最佳恢复时间是42天内，使用产后盆骨矫正带最好达到2个月以上，以巩固效果，每天使用时间不宜过长，一般8小时左右即可，最好夜间睡觉时不要

1、乳房变化当女人生完宝宝后，乳房即开始充盈、变硬，触之有硬结，随之有乳汁分泌。如果不注意选择合适的乳罩支撑，并留意锻炼胸大肌，女人的乳房就容易因过大过重而下垂。2、阴道变化分娩后不久的阴道壁呈青紫色，有些肿胀，没有褶皱。阴

1、忌吹风受凉坐月子不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖

1、生完孩子多久可以恢复身体产妇从胎儿出生到全身器官恢复（乳房除外），一般需要6-8周。不管是顺产还是剖腹产女性，在产后身体都是出于比较虚弱的状态的，此时一般都需要坐月子，正常产褥期一般为6-8周，8周后，生殖系统基本完全恢复未孕状

1、坐月子要一直躺着吗坐月子并不适宜一直躺着。产后休息并不意味着整天躺在床上。如果这样，不但不利于恶露的排出，还会导致肠蠕动减弱，容易发生产后便秘，还会影响生殖系统的复原，不利于产后恢复。2、坐月子要躺多久自然分娩后，躺6-

1、自主活动产后应进行自主活动，如自己进食、梳洗。产后24小时内可以在床上休息，24小时后则应导室外适当活动。提早活动，早下床可以防止便秘。2、避免剧烈运动产后休息几天，可以开始绕房间缓慢行走，做基本的骨盆运动，但不要跑步、

1、饮食帮助恢复产后肚皮松弛应多吃一些含有胶原蛋白和维生素的食物，这些营养成分对于增强皮肤弹性有良好的效果，胶原蛋白能增加皮肤组织细胞的丰满度，从而使皮肤充盈，光滑而富有弹性，维生素能够破坏体内自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，使

1、为什么要坐月子坐月子实际上是产妇整个的生殖系统恢复的一个过程。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈

1、产后来月经是不是子宫恢复好了不一定。通常生完孩子之后女性的内分泌要一段时间来调养，产后来月经未必是指子宫恢复好，只是说明体内内分泌已经趋于正常水平。产后第一次月经来潮的早晚和个人的体质是有一定的关系的，另外跟哺乳也是有一定的关系

1、做好皮肤清洁护肤的第一步从清洁开始。坐月子期间，只要伤口愈合良好，就要及时做好皮肤清洁工作，避免毛孔堵塞，引起毛囊炎、痤疮等。可以先进行皮肤去角质，以去除肌肤表面老废角质，让肌肤重新呼吸。每天早晚用中性温和的洗面奶清洁肌肤。2、

1、产后可以吃茄子产后是可以吃茄子，尤其是坐月子期间吃一些蔬菜是有好处的。不过不宜多吃，茄子性凉，体弱胃寒的人不宜多吃。茄子含有维生素E，有防止出血和延缓衰老的功效，茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效，所以适当吃一些茄子有助于产

1、定期检查延缓卵巢功能衰退产后女性需要定期检查性激素，乳腺和子宫内膜，根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法调养，需要适量服用雌激素的人群，每三个月要进行一次监测，在医生指导下服用雌激素，从而推迟卵巢功能衰退期。2、适当运动预防卵

1、运用钙剂产后需从外界重新摄取钙，而且也要保证钙量充足。哺乳妈妈可以吃钙片，喝牛奶、骨头汤等来补钙。因为食物中的钙含量一般都不太好确定，最保险的办法是食补加药补双管齐下。专家建议，产后哺乳的妈咪，最好到医院化验个血钙，明确自己是否

1、汗腺炎引起传统上坐月子期间是不可以洗澡的。而且产妇怕受风寒，常要把身体包得紧紧的，又要尽量躺在床上，这对于怕热、容易流汗的人真的是一大考验。当汗腺排汗功能受到阻碍就容易发炎。症状：在容易流汗的躯干，尤其是长期闷在床上的背部产生细

1、饮食调节产后头发白，要注意饮食的调节，不能偏食，多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的食物，含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋类等，也可适当多食有益精养血功效的药食，如黑芝麻、黑豆、阿胶、大枣、枸

1、狭窄性腱鞘炎产后手指关节疼痛是因为手指关节部位肌腱在腱鞘内来回滑动，引起腱鞘出现充血、水肿、增厚、粘连，当发炎的肌腱滑囊受到拉力牵扯时就会产生疼痛。2、过早的从事劳动产妇虽然在月子期间不做重体力劳动，但是长时间的重复单一

1、正常发热产妇因产程过长而导致疲劳或精神紧张，或进食饮水量不足者，在产后1天内体温可能轻度升高，但一般不超过38℃。这时只要保持良好休息，恢复正常进食、饮水后，一般在24小时内，体温就会恢复正常。2、乳胀发热产后3-4天，

1、产后月经周期不规律怎么回事造成产后月经周期不规律的原因比较复杂，有可能与内分泌功能失调有关系，如甲状腺，肾上腺皮质功能异常;也有可能与器质性病变有关，如生殖器官局部炎症，肿瘤，营养不良等。2、产后月经周期不规律怎么办产后