睡觉不解乏，早上睡不醒，白天精神差？赶走春困，除了从睡眠、饮食和运动方面进行调理外，还可以试一试按揉穴位。下面教大家如何用简单的穴位和身体按摩来赶走疲倦。点揉百会及太阳穴百会穴和太阳穴都有引血上行提神醒脑的良好功效，对于缓解春困有重要的辅助

一到夏天就感觉睡不好、心烦气躁情绪总是不好心脏也不舒服如何科学调理呢？一起来看～史大卓中国中医科学院西苑医院心血管病中心 主任专家解答夏季，在五行中属火；心，在五行中也属火。夏季天气炎热，容易引起烦躁、出汗等。推荐平时做一做十指操，按一按神

1、膻中定位在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。功能主治主治咳嗽，哮喘，胸痛，呃逆，噎膈，少乳，及心绞痛，支气管哮喘，乳腺炎等。按摩方法用拇指自下而上推膻中穴约2分钟，以胀麻感向胸部发散为佳。2、天突定位颈部前正中线

1、大椎定位大椎在第7颈椎棘突下凹陷处，是督脉与身体十二正经中所有阳经的交会点，总督一身之阳。功能主治大椎穴是解表退热的常用穴，主治发热，疟疾，中暑，感冒，癫狂，癫痫，骨蒸潮热，盗汗，咳喘，脊背强急，项强；及肺结核，支气管炎等，可用

1、晕车诱因晕车主要表现为在坐车的途中出现恶心、呕吐，或者伴随头晕、出冷汗、精神不振等症，严重者可有血压下降、虚脱。一般以体质虚弱的女性和儿童多见，而饮食过饱、饥饿、饮酒、睡眠不足、精神紧张以及过大噪声、浓重的汽油味等不良刺激，均可

1、内关穴按摩内关穴可以缓解坐车时晕车。内关穴是手阙阴心包经的络穴，为八脉交会穴之一，位于手腕下方，通于阴维脉，对于心、胃和神志方面的疾患有很显著的效果，对于晕车带来的呕吐、恶心等不适症状有很好的缓解效果。2、中冲穴按摩中冲

1、神门穴位置：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处即是。功效：该穴具有镇静、安神、宁心、通络等功效。适用于失眠、健忘、心烦等症，按摩该穴位可以帮助入睡，调节自律神经。做法：运用大拇指按揉，左右各120次。2、内关穴位置：位

1、捏脊捏脊一般都是用于对小孩子，其实这种疗法对于成年人也同样适用。能够坚持每天捏脊，坚持一周就能有效缓解口臭、胃痛、乏力等等症状。当然，想要捏脊疗法发挥作用，一定要操作规范、动作标准才行。进行捏脊疗法应该采用俯卧的体位，将背部伸直

1、太阳穴位置：太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。功效：经常用指腹按摩太阳穴能够醒脑明目，祛风镇痛。特别是对于眼睛疲劳、头痛、偏头痛的人效果不错。2、头维穴位置：头维穴位于头侧部发际里，发际点（用手按发角

1、率谷穴位置：耳尖直上，入发际1.5寸处方法：两手拇指按在两率谷穴上，按压约36秒，也可以心里默数36下。然后不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再重复一遍，共36次。以下所有穴位都用此方法进行点按、揉。2、百会穴

1、水分穴定位水分穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。功能主治分清泌浊、利尿消肿。主治腹痛，肠鸣泄泻，水肿，蛊胀，以及肾炎等，有催尿的作用。2、复溜穴定位复溜穴在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。正坐垂足或仰卧位，在太

1、常揉三阴交穴三阴交穴即指足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三者交汇之处。因为此处连接了三处经络，所以三阴交穴应用十分广泛。经常按揉三阴交穴，对于女性而言，能够有效改善经期不顺、白带问题，还能缓解经期综合症和更前期综合症。按揉三阴

1、按摩三穴位解秋乏我们最直观的感受就是身体莫名其妙觉得很是乏困。这就是秋乏到了。秋乏虽然不会对身体产生很大的伤害，而且可以自行消除，但是，中医还是能够教大家按摩三处穴位，在必要的时候可以有效解决秋乏，达到提神的目的。2、太阳穴

1、让人放屁的特效穴位一、神阙穴神阙穴其实就是肚脐眼。按摩肚脐眼有和胃理肠、培元固本、回阳救脱的功效，对于消化不良引起腹胀气，也就是感觉肚子里有气，但就是无法通过放屁来排气的时候，可以这样做：1.先将手掌进行摩擦预热，也可以将手放在

按耳朵人体上有许许多多的穴位，耳朵是身上穴位最密集的地方之一了，按住耳部的这个位置可主胃经，有改善血液循环，促进新陈代谢的作用，从而帮助你更好的减肥。方法：用拇指按住一次3分钟，重复三次，每天有时间的时候就做一做。按人中减肥也可以多按一按人

抱膝减肥法这个动作对于肠胃不好、肚子上有很多肉的人有很大帮助，可以帮助消化，减掉赘肉。还可以加强背部肌肉和颈部肌肉，治疗便秘。第一步，慢慢吸气，上身平躺，双腿弯曲，手臂抱双腿于胸口处，吸气，头部慢慢往上抬 ，双腿尽量压向胸部，慢慢呼气。下压

导语： 上班族每天伏案工作，颈椎、眼睛、肠胃等都容易出现小毛病。当身体出现小病痛的时候怎么办？今天小编就来介绍一些简单的穴位按摩给大家，在身体出现这些小病痛的时候，可以急速的舒缓疼痛。　　调查显示，最困扰办公族的三大健康问题是：肠胃，颈椎腰

导读：按摩一直都是一种很好的丰胸方法，特别是在经期，你的乳房开始莫名的胀痛，这个时候，你配合一下这些按摩方法，不仅可以缓解疼痛，更能让你的胸部瞬间大起来。　　1.鹰窗穴　　位置：从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。　　经属：足阳明

痛经对于有的女性来说，是最为痛心的顽疾。每当例假逼近，总没有很好的方法解决，下面，不如一起跟小编试试按摩8个穴位。 　　治痛经何必非吃药？ 按摩方法亦奏效引起月经不调的塬因很多，如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺

女性保健导读：抗拒衰老，青春常驻是每一个女人的梦想。营养学家说：防衰老，从25岁开始。于是，众多步入剩龄的美女，纷纷尝试各式抗衰老的方法，吃的，涂的， 运动的，无可厚非，这是一个很好的现象。大s从16开始就防衰老，因此，抗衰是易早，刻不容缓