1、补脾经脾经位于拇指桡侧缘或拇指末节螺纹面，推拿时用拇指螺纹面着力，在小儿拇指的螺纹面旋推500次。作用：健脾养胃，调理肠道，主治食欲缺乏，消化不良，疳积，腹泻，咳嗽，消瘦等病症。2、揉按外劳宫外劳宫位于手背侧第2,3掌骨

1、燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。2、洋葱洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量

1、山楂陈皮茶组成：炒陈皮、生山楂、炒山楂各9克，红茶2克。制法：将上述四味药装入药袋，放进保温瓶中，加入800毫升沸水，盖紧盖闷泡，20分钟后即可饮用。用法：每日1剂，每日不拘时饮用。效果：健脾开胃，行气消食。2、麦芽丹参茶

1、捏脊捏脊一般都是用于对小孩子，其实这种疗法对于成年人也同样适用。能够坚持每天捏脊，坚持一周就能有效缓解口臭、胃痛、乏力等等症状。当然，想要捏脊疗法发挥作用，一定要操作规范、动作标准才行。进行捏脊疗法应该采用俯卧的体位，将背部伸直

1、小孩调理脾胃推拿解析应用推拿手法，可强健脾胃，增强食欲，调理气血，促进消化功能，而且能提高小儿身体素质，增强抵御疾病的能力，促进小儿生长发育。2、小孩调理脾胃推拿处方介质：滑石粉。处方：补脾经，摩腹各500次，运内八卦3

1、芡实核桃大枣粥材料：芡实15克，核桃3个，大枣3枚，粳米50克，白糖适量。做法：将芡实捡洗干净，核桃取仁，大枣浸软，锅内盛水，开大火煮沸后，加入芡实，核桃，大枣，粳米，小火煨粥25分钟，挤入白糖，煮沸后搅拌均匀即可食用。功效：本

1、大枣大枣、糯米同煮，再放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效。对于食欲不振、慢性肠炎的人比较适用。2、莲子莲子是收敛强壮的药品，能补中安心止泻，莲子有收敛作用，常食可治疗脾虚泄泻；儿童肠胃消化不良，整日

1、小儿推拿对脾胃的好处运用有关推拿方法推拿保健穴位，具有健脾和胃，增强食欲，调理气血，增强抗御疾病能力的作用。并能提高小儿身体素质，增强抵御疾病的能力，可用于脾胃虚弱，食少吐泻，营养不良等病症。小儿推拿健脾胃的主要手法可以采用以下

1、栗子栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数者食用。2、黄酒这是中国最古老的酒之一，有养胃健脾、和血行气、调经止痛等功效，适合

1、肉豆蔻温中下气肉豆蔻性温，味辛，入脾，大肠经，含挥发油，脂肪酸和肉豆蔻醚。可温中下气，消食固肠。肉豆蔻中所含的肉豆蔻油除了有芳香性，尚有显著的麻醉性能，0.03-0.2毫升肉豆蔻油可用作芳香剂或驱风剂，肠胃道的局部刺激剂。临床上

1、大米粥材料：大米100克；做法：1.大米淘洗干净，用水浸泡30分钟。2.锅置火上，倒入适量清水烧开，放入大米大火煮沸，再转小火熬煮30分钟到米粒开花即可。功效：大米含有淀粉、蛋白质、脂肪和B族维生素，有补脾养胃、滋养强壮的作用，

1、无花果无花果含有苹果酸，柠檬酸，脂肪酶，蛋白酶，水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲;此外还含有大量果胶和维生素，果实吸水膨胀后，能吸附多种肠道中的有害物质，并排出体外，从而净化肠道，起到极好的健胃清肠效果。养护脾胃吃法：

1、公孙穴——摆平脾胃疾患及调经大穴定位取穴：位于足内侧缘，在第一跖骨基地部的前下方。主治功效：此穴具有健脾胃，调冲任的作用，多用于治疗急性胃炎，胃痉挛，胃溃疡，消化不良，腹水，急性肠炎，痢疾，膈肌痉挛，月经不调，心肌炎，足跟痛等。

1、山楂蜜茶做法：鲜山楂30克、蜂蜜适量。将鲜山楂果研碎去籽，用开水冲泡果肉15分钟，再过滤取汁，最后依据个人口味调入蜂蜜即可。每日2剂，代茶饮。具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者。2、大枣茶做法：将大枣洗净切碎，

1、红糖薏米粥食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。做法：将大米与薏米按照2:1的比例混合并淘洗干净。加入适量清水，大火烧开水后继续熬半小时，然后用改小火慢熬2小时，最后加入洗干净的葡萄干熬半小时。起锅后根据个人口味加

1、避免过冷在夏天，很多人为了爽一下，通常喜欢在自己非常热的时候，突然往自己的肚子里灌一瓶冰镇的汽水，这样确实能够很快的给自己降温，但是，你的身体已经适应了那样的温度，突然给你的胃来一点冰冷的东西，轻者只是可能造成胃痉挛，重者则有可

1、艾灸对脾胃的好处人体消化液减少，机械性消化功能减弱的时候，很容易引起消化不良脾胃虚弱，出现胃胀痛，食欲差，便溏，疲倦乏力等症状。通过艾灸刺激相关穴位，可以行气活血，达到健脾养胃的效果。2、艾灸胃俞和胃健脾助消化胃俞在背部

1、吃南瓜健脾养胃在秋天吃南瓜是能够很好的达到健脾养胃的功效。南瓜性温，味甘，入脾、胃经，吃南瓜是能够补中益气，并且能够消炎解毒、杀菌、止痛。在南瓜中有丰富的果胶，能够起到排毒的作用，同时，在南瓜中有很多免受胃部刺激的成分，能够减少

根据实际情况而定。麦冬一种养阴生津的中药材，具有一定润肺止咳的作用，对于两岁多的小孩来说，如果实在身体需要的情况下，在医生的医嘱下进行服用，对自身健康是具有一定好处的。但在身体体质很好的情况下，那么就不要吃麦冬，麦冬毕竟是一种中药材，是具有

建议一次5-8粒即可。麦冬泡水是麦冬常见的一种吃法，一般每次只需要用5-8粒左右的麦冬泡水即可，麦冬作为一种中药材，是具有一定药性的，用量不宜过多，否则可能会导致人体亏损，其次就是麦冬性质寒凉，过量喝可能会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛