导读:抱膝减肥法这个动作对于肠胃不好、肚子上有很多肉的人有很大帮助,可以帮助消化,减掉赘肉。还可以加强背部肌肉和颈部肌肉,治疗便秘。第一步,慢慢吸气,上身平躺,双腿弯曲,手臂抱双腿于胸口处,吸气,头部慢慢往上抬 ,双腿尽量压向胸部,慢慢呼气。下压…
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