取穴：在小腿后面，委中与昆仑之间，伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的三角形凹陷处，即为该穴。按摩方法：取坐位，将要按摩的腿放在另一条腿的膝盖上，一手扶住小腿，另一手大拇指置于穴位上，用指腹按揉穴位，力度以出现酸痛为宜，再用同样的方法按

取穴：阴陵泉位于人体的小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷中，与阳陵泉相对。按摩方法：取坐位，拇指置于穴位上，用拇指之间按揉穴位，力度以出现刺痛和酸胀的感觉为宜，每天早晚各按摩1次，每次1-3分钟。按摩功效：按摩阴陵泉能活血祛瘀，让腿部线条纤长美丽

取穴：膝盖的斜下方，小腿外侧腓骨小头稍前的凹陷中。按摩手法：用拇指按压此穴进行顺时针或逆时针按摩，每次1分钟，重复5次，日常休息时可以经常按摩，循序渐进，直至双腿明显感觉发热为止。按摩功效：阳陵泉为胆经上的重要穴位，经常按摩可以强化胆功能，

取穴：大腿内侧，膝盖内侧端向上2寸。按摩手法：用拇指关节按压做圈状按摩。注意，大腿上的赘肉不方便进行扭转按摩，按摩的时候取一条干净的干爽毛巾，将毛巾从大腿下方穿过，再交叉，并将左手放低，右手抬高，分别向两个方向用力牵拉毛巾，让大腿肌肉有向外

取穴：位于人体大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指指尖处。按摩手法：用拇指关节按压圈状按摩。双手分别在大腿两侧根部股沟处进行抓捏按摩，因为股沟处集中了腿部大部分淋巴结，多按摩这个部位能促进腿部新陈代谢，从而达到排水排毒，燃脂减肥的功效。按摩功

取穴：屈膝，在小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）处。按摩方法：取坐位，双腿并拢屈曲，食指和中指伸直，指腹置于穴位上，用指腹垂直用力按揉，力度以出现酸痛，胀，麻的感觉为宜，每天早晚各按摩一次，每次1-3分钟。按摩功效：按摩足三

做法：轻轻闭上眼睛，用两手食指的指腹轻柔地按摩外眼角约1分钟即可。功效：这样做能够帮助消除眼袋，也能够防止眼角皱纹的出现。以上就是美容护肤栏目下与去眼袋的有效方法,眼袋,按摩,去眼袋有关，关于“指揉眼角去眼袋”相关内容，希望能够帮助到您！

做法：用两食指指端点按眼球下方的承泣穴，约半分钟即可。功效：这样做能够帮助防治眼睛浮肿出现的眼袋以及黑眼圈的产生。以上就是美容护肤栏目下与去眼袋的有效方法,眼袋,按摩,去眼袋有关，关于“点揉承泣穴去眼袋”相关内容，希望能够帮助到您！

做法：用食指和中指的指腹自内向外轻轻地按揉上下眼睑约1分钟即可。功效：这样做能够帮助防治眼皮浮肿和眼袋出现。以上就是美容护肤栏目下与去眼袋的有效方法,眼袋,按摩,去眼袋有关，关于“擦揉眼睑去眼袋”相关内容，希望能够帮助到您！

做法：用手掌的掌根按揉双侧的大阳穴约1分钟即可。功效：这样做能够有效防止鱼尾纹的出现，并且能够提拉眼部皮肤，消除眼袋。以上就是美容护肤栏目下与去眼袋的有效方法,眼袋,按摩,去眼袋有关，关于“运太阳穴去眼袋”相关内容，希望能够帮助到您！

做法：用两食指的指端按揉眼角位置堆积睛明穴约1分钟。要注意力度应该用轻到重，揉动幅度宜小，以有酸胀感为宜。功效：这样做能够有效缓解眼睛疲劳，防治眼袋和黑眼圈产生，还能够使眼睛更加明亮。以上就是美容护肤栏目下与去眼袋的有效方法,眼袋,按摩,去

做法：将两手屈曲食指，然后用食指桡的侧面用力，由内向外交替推摩上、下眼眶即可。功效：能够帮助放松疲劳的眼睛，促进眼睛周围的血液循环，有效消除眼袋。以上就是美容护肤栏目下与去眼袋的有效方法,眼袋,按摩,去眼袋有关，关于“推摩眼眶去眼袋”相关内

做法：将了两手虚握拳，然后用两食指中节部位由内向外沿眉弓分推，反复数十遍即可。功效：这样做能够促进眼睛周围的气血运行，使眼球能够得到充分的休息和营养供给，防止眼袋和眉间皱纹的产生。以上就是美容护肤栏目下与去眼袋的有效方法,眼袋,按摩,去眼袋

气滞血瘀的患者是可以通过刺络放血来改善症状的。中国传统医学的放血疗法又称“针刺放血疗法”，是用三棱针、粗毫针或小尖刀刺破或划破人体特定的穴位浅表脉络，放出少量血液，以外泄内蕴之热毒，达到治疗疾病的一种方法，具有泻热祛瘀、活血通络、止痛等作用

1、血海穴位置：在髌骨内上缘上方6-7毫米的位置。取穴手法：端坐在座位上，把腿处于绷直状态，在膝盖内侧会有一个凹陷的位置，在凹陷位置的上边有一块隆起的肌肉块，肌肉块的顶端就是血海穴。功效：血海穴有助于调和气血、散风祛湿，可以活血化瘀，还有非

可以艾灸。正常的生命活动依赖气血的作用，气行则血行，气滞则血瘀，血在经脉中流动，完全靠“气”的推送，因此气行血才能畅，但很多原因都可能影响气血的运行，例如“寒则气收，热则气疾”，说明寒热对气血运行有影响，气寒血涩，血液运行缓慢容易凝结而生病

可以喝。藏红花味甘微酸，性平温，无毒，有活血化瘀，散郁开结的功效，可治忧思郁结，胸膈痞闷，吐血，伤寒发狂，惊怖恍惚，妇女经闭，产后瘀血腹痛，跌扑肿痛，对于血瘀之症的人在医生的指导下服用藏红花可以活血化瘀、解郁安神，但不可自己盲目乱用药，以免

吃清热祛湿的食物。湿热体质是中医九种体质之一，容易表现为口干舌燥、口苦、乏力、大便燥结或黏腻、小便短赤等等，一般常见的食物都可以食用。但湿热体质的人可以食用一些有清热祛湿是功效的食物，比如薏苡仁、莲子、红豆、苦瓜、白菜、芹菜等等，可以帮助改

足三里足三里位于双下肢小腿外侧，归属于足明阳胃经，湿热的人可以通过按摩足三里来帮助改善症状，而足三里也是祛湿的一个重要穴位。委中穴委中穴是膀胱经的一个穴位，位于腘窝的中心点上，膀胱经是人体重要的去湿通道，委中穴便是这个通道山的出口，按揉委中

不是。湿热和湿气都是因为湿邪过甚导致的症状，而湿热和湿气并不是一样的意思，两者表示的程度是不同的， 一般湿热是指机体内部热气比较中的状况，多由脾胃运化水湿不畅而停郁化热引起的，在改善的时候需要解热和祛湿。而湿气是脾虚脾不运化导致的水湿内停，