基因决定爸爸妈妈身材是上半身瘦下半身肥胖的，子女多数也会出现这样比例不协调的身材，跟基因遗传有关系，虽然这种情况是天生的，不过也可以通过后天的运动改善。内分泌紊乱内分泌紊乱尤其是雌激素分泌异常，最容易导致下半身（腹部、臀部和大腿）肥胖。而工

中医治疗调理内分泌中医拔罐、针灸、按摩等，可以通过刺激下半身穴位加速局部血液循环，不仅帮助调理内分泌紊乱，还能促进下半身脂肪代谢，有效的改善下半身肥胖问题。下面介绍一个瘦下半身的穴位——三阴交。穴位名称：三阴交位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸

取穴：在小腿后面，委中与昆仑之间，伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的三角形凹陷处，即为该穴。按摩方法：取坐位，将要按摩的腿放在另一条腿的膝盖上，一手扶住小腿，另一手大拇指置于穴位上，用指腹按揉穴位，力度以出现酸痛为宜，再用同样的方法按

取穴：阴陵泉位于人体的小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷中，与阳陵泉相对。按摩方法：取坐位，拇指置于穴位上，用拇指之间按揉穴位，力度以出现刺痛和酸胀的感觉为宜，每天早晚各按摩1次，每次1-3分钟。按摩功效：按摩阴陵泉能活血祛瘀，让腿部线条纤长美丽

取穴：膝盖的斜下方，小腿外侧腓骨小头稍前的凹陷中。按摩手法：用拇指按压此穴进行顺时针或逆时针按摩，每次1分钟，重复5次，日常休息时可以经常按摩，循序渐进，直至双腿明显感觉发热为止。按摩功效：阳陵泉为胆经上的重要穴位，经常按摩可以强化胆功能，

取穴：大腿内侧，膝盖内侧端向上2寸。按摩手法：用拇指关节按压做圈状按摩。注意，大腿上的赘肉不方便进行扭转按摩，按摩的时候取一条干净的干爽毛巾，将毛巾从大腿下方穿过，再交叉，并将左手放低，右手抬高，分别向两个方向用力牵拉毛巾，让大腿肌肉有向外

取穴：位于人体大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指指尖处。按摩手法：用拇指关节按压圈状按摩。双手分别在大腿两侧根部股沟处进行抓捏按摩，因为股沟处集中了腿部大部分淋巴结，多按摩这个部位能促进腿部新陈代谢，从而达到排水排毒，燃脂减肥的功效。按摩功

取穴：屈膝，在小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）处。按摩方法：取坐位，双腿并拢屈曲，食指和中指伸直，指腹置于穴位上，用指腹垂直用力按揉，力度以出现酸痛，胀，麻的感觉为宜，每天早晚各按摩一次，每次1-3分钟。按摩功效：按摩足三