1、黄玉米玉米含有叶黄素和玉米黄质，具有抗氧化作用，能保护眼睛的黄斑区域。对于长期与电脑打交道的上班族来说是护眼良品。不仅如此，老年人多吃玉米还能预防老年性黄斑和白内障的发生。2、蛋类蛋类中含有维生素A，可以有效地预防眼干、

药酒调理 　　玉竹酒 　　组成成分：由玉竹100克，白酒700克，白糖适量组成 　　功效：具有补肾填精、消除疲劳的功能 　　主治：女性饮用能消除疲劳、健脾、润肤美容。 　　女性亚健康最常见的症状是身心处于轻度失调状态，也就是常说的疲劳不堪、

核心提示：我们平常所说的亚健康，由于因为症状不算太明显，而且暂时并不会影响生活和工作，因此亚健康的症状一再被大家忽视，同时也引不起大家的注重，为了自己身体的健康，让亚健康症状远离你，预防亚健康是尤其重要。 　　坐姿不会引起驼背不仅影响美观，

所谓亚健康，就是指介于健康与疾病之间的一种中间状态，虽然找不出明显疾病，但却出现如疲劳、失眠、记忆力下降、注意力不集中、烦躁、易疲劳等症状。它是引起现代人普遍脱发的原因之一。随着现代生活节奏的加快，由于亚健康状态所造成的脱发，开始困扰着越来

时尚养生网导读：成年人正常在23点之前入睡，到了凌晨1至3点钟就进入深睡眠状态，这个时辰是肝脏解毒和养肝血的最佳时间。反之，身体的免疫能力会下降，抵抗力同样会下降。……现代人的工作和生活方式趋向于多元化，“朝九晚五”的工作模式已不能完全概括

时尚养生网导读：在进行肌肉力量和弹性的自测前，先活动3—5分钟，可防止意外损伤，并使自测的结果更准确。每节动作之间稍休息，不要屏气。……1 自测腹壁压肌 仰卧，屈膝，脚掌着地，双脚略分开，双手叉握抱头，下颏抵胸部。做仰卧起坐。 2 自测双手

时尚养生网导读：曾几何时，我们还为有着这样的生活而倍感骄傲，因为所有那些是作为一个都市人的标签。渐渐地，当每一点新鲜感都消融在都市的繁华之中的时候，我们有些力不从心了，巨大的工作和生活压力在城市的上空弥漫，浓度越来越大，不同形态的病症就这样

时尚养生网导读：过度劳累的白领常常会产生焦虑、急躁不安、抑郁、心理障碍，对什么都不感兴趣等心理问题。并且，从生理层面上讲，精神长期紧张，过度疲劳会引起人的内分泌功能失调，从而极......过度劳累的白领常常会产生焦虑、急躁不安、抑郁、心理障