不一定。饿是胃里没有多余的食物分解成葡萄糖来给人提供能量的行为，这种提示饥饿的信息通过神经反馈到大脑，人会觉得饿，但有的人饿得快，吃完晚饭后没过多久就饿了，这并不是在消耗脂肪，而是体内糖原消耗的差不多的现象，如吃一些饱腹感强的食物，则不会饿

瘦脸和体重不成正比。虽然说减肥是整体性的，一个人瘦了后，全身都会缩小一圈，但对大部分人来说脸部是比较难瘦的部位，尤其是脸部骨架本身较宽大的人，如国字脸的人，再怎么瘦，也只是脸部脂肪降低，而骨骼仍然保留，但如果你的脸部以脂肪为主，本身骨架较小

因人而异。一般采取节食快速减肥的人，在短期掉的体重，基本都是以水分为主，因为人体70%都是水分，以平均每瘦5公斤来计算，就有2公斤水，加上没有进行多余的运动来燃烧脂肪，因此掉的体重水分比例占比会更大些，其次掉的是肌肉，再是脂肪；而如果是采取

瘦的体重多少斤都会带有水分。根据大部分人减肥的数据来看，5公斤体重可能包括：2公斤水分、1公斤粪便、1.25公斤肌肉、0.75公斤脂肪，想要瘦下去的体重以脂肪为主，不是水分的话，这是不可能的，因为人体代谢的时候，水分就是在流失的，尤其是节食

根据自身体重基数，大约减重在5-10斤就会出现平台期。平台期是减肥期间一开始减重效果十分明显，到了一定的减重数据后，以原先的运动量和饮食量都无法再进行减重，出现了减肥瓶颈期，同时也说明身体适应了这个减肥强度，为了保持身体机能的稳定性，开始出

看到体重减少的第一天就会掉脂肪。减肥期间，当摄取热量小于消耗热量时，体重便会减轻，这时减少的不仅有自身的脂肪、肌肉还有水分，一般在开始的前几天，由于控制饮食、剧烈运动出汗的原因，身体会消耗大量的糖分、水分，减去的重量多半是以水分为主，但只要

1、看减肥方式一般如果依靠节食减肥的话，掉的体重以水分为主，而依靠运动减肥的话，大约在运动30分钟以后就会开始燃烧脂肪，掉的体重里脂肪含量也高些。2、看体型变化例如一个人减掉5公斤体重，虽然称上的数字发生了改变，但体型上并没有变化，说明掉的

不一定。减肥减的是水分和脂肪，和其减肥方式有很大的关系，如果是节食减肥的话，由于食物、水分摄入过少，导致身体含水量减少，那么减肥掉的体重绝大部分都是水分，只要恢复饮食后这些掉的体重就会迅速回升，还可能因为控制饮食过度导致暴饮暴食，反而比之前

脂肪是在热量摄入不足，或者消耗太大的，加上如果内体内分泌导致会让人出现消瘦的情况，类似甲亢如果没有药物控制，部分人是会比较消瘦，吃再多的东西都会消瘦，因为激素导致人体消耗大，吸收不足。这类情况首先是检查一些激素平衡，不是激素的影响就很好改善

过量吃零食零食或者是甜品里面的脂肪含量都是比较高的，适当的吃一些可能没有关系，但如果吃得太多就会让肥胖的情况出现，像薯片里面的淀粉含量就非常高，像一些糖果或者是甜的饮料里面的糖分含量也是非常高的，进入身体以后想要消耗掉就比较困难，会以脂肪的

1、体温会升高脂肪燃烧首先的感觉就是体温正在逐渐升高，当然这里指的体温身高并不是说由于室外的气温以及穿衣的多少引起的，而是经过一系列运动之后由内而外的感觉体温发生了变化。只有当体温升高了之后脂肪的燃烧率才会逐渐的增强，所以日常运动感觉到体温

1、“拥抱”绿茶绿茶能加快新陈代谢。研究结果表明，每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。也就是说，每天多燃烧60卡路里热量，一年减掉6磅脂肪！这大概是因为绿茶含有儿茶酸，儿茶酸能增加体内降肾上腺素的水平，

跑步腹部的脂肪厚就可以用跑步的方法进行改善，它是有氧运动里面的一种，适当的跑步可以让腹部的脂肪减少，做完跑步以后还需要做一下拉伸，这样才能避免身体一些不舒服的情况出现。跳绳跳绳也是有氧运动里面的一种，可以把腹部的肥肉给消除，让脂肪减少，每天

坚持运动想要把上腹部脂肪厚的问题解决，那么就需要注意好好的进行运动，好好的运动对于每一个脂肪厚的人来说都是很重要的，像有氧运动肯定是少不了的，不管是做平板支撑，游泳，跳绳还是跑步都可以，只有坚持进行才能达到好的作用。注意饮食上腹部脂肪厚想要

体内脂肪太少很容易引起体内的雌激素含量减少，这会影响骨骼和钙质的结合，正常的骨密度无法正常维持的时候就容易引起骨质疏松甚至是骨折的情况。以上就是减肥瘦身栏目下与脂肪有关，关于“可能引起骨质疏松”相关内容，希望能够帮助到您！

身体脂肪太少很容易造成记忆衰退，记忆力下降。大脑的主要工作动力就来源于脂肪，脂肪能够有效刺激大脑，促进大脑对于信息的处理以及短、长期记忆力的增强。脂肪一旦摄入不足或者是体内脂肪存储量不足都容易伤害脑细胞而对记忆力造成影响。以上就是减肥瘦身栏

体内脂肪太多的女性朋友容易出现闭经。研究指出女性的体脂率应该维持在17%以上才能够维持正常的生理周期。生理周期的正常对于女性的怀孕、分娩和哺乳都有着重要的指导意义。以上就是减肥瘦身栏目下与脂肪有关，关于“女性容易出现闭经”相关内容，希望能够

体内脂肪太多容易引起脱发。头发的主要成分有蛋白质和锌、铁、铜等微量元素，特别是蛋白质是构成头发重要的成分，一旦体内蛋白质过少头发就会出现脱落、断裂，发色也会变得枯黄。以上就是减肥瘦身栏目下与脂肪有关，关于“易引起头发的断裂脱落”相关内容，希

脂溶性维生素顾名思义就是不溶于水而溶于脂肪及有机溶剂的维生素，包括维生素A、维生素D、维生素E以及维生素K，脂肪过少很容易引起脂溶性维生素缺乏，不利于身体器官组织的细胞构成。以上就是减肥瘦身栏目下与脂肪有关，关于“易患脂溶性维生素缺乏症”相

因人而异。一般来说，人体到了空腹状态后，会先将体内的血糖消耗完，之后才会消耗脂肪，消耗了一定脂肪才会有减肥的效果。但具体空腹睡觉可以消耗多少脂肪需要因人而异，因为每个人的代谢速率是不一定的，并且每个人含有的血糖含有也会有所不同，所以空腹睡觉