导读:根据自身体重基数,大约减重在5-10斤就会出现平台期。平台期是减肥期间一开始减重效果十分明显,到了一定的减重数据后,以原先的运动量和饮食量都无法再进行减重,出现了减肥瓶颈期,同时也说明身体适应了这个减肥强度,为了保持身体机能的稳定性,开始出…
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