除了萝卜以外，还不能吃一些破气的食物，如常见的破气的食物有：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、萝卜、大头菜、胡椒、薄荷等。1、山楂山楂虽有开胃消食作用，但同时又有耗气破气之害。正气不足、气虛下馅之人，切忌多食。正如《随息居饮食谱》中所言：“多食耗气

如果不注意饮食和生活的话有可能会。体质一般是跟先天条件以及后天环境息息相关的，其中气虚质是中医里面的一种不健康体质，大多是因为先天不足、久病体弱、过于劳累、饮食失调、情绪不稳等原因所造成的，如果长期气虚的话那么还有可能会对身体健康造成不利的

不建议吃破气的食物。对于气虚的患者来说，在生活中一般建议多吃一些具有补气、补益作用的食物，比如山药、芋头、红薯、红枣、花生、核桃等。而不建议吃具有下气、破气作用的食物，比如山楂、萝卜、佛手、薄荷等，另外辛辣、刺激、寒凉、油腻的食物也是不建议

吃一些具有补气作用的中药、食材或药膳进行补气。气虚的女人要多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，其中气虚的代表补品是各种参类，包括西洋参、白参、生晒参、野山参、红参等，还有黄芪、红景天、伏苓、白术、山药。而补气虚的食物有牛肉、鸡肉、猪肉，还

猪肝猪肝含有丰富的铁元素，而铁元素是促进血红蛋白合成的关键，所以食用猪肝能起到较好的补血作用，非常适合气血不足人群食用。红枣红枣具有补脾和胃、滋阴养血、补中益气等多种作用，是补血、补气的最佳食材，不管是熬汤还是生吃都是非常好的选择。桂圆桂圆

不可私自服用，最好在医生的指导下进行服用。因为气血虚是属于体内的气血不足，活血化瘀的药物能够有效的将体内不足的气血活化，使体内生出更多的气血，让气血虚的患者的症状得到有效的缓解，如果患者有气血不足的情况，可以到当地正规的中医院去购买一些中药

不宜吃白萝卜。白萝卜是一种凉性的食物，食用具有行气的功效，吃的过多会导致疝气耗气的情况，从而导致气虚患者症状加重，所以有气虚体质的人群不适合吃白萝卜。尤其是补气期间服用参类等滋补食品时，更不能服用白萝卜，以免影响参类的药效。以上就是中医养生

多休息、适量运动。对于气虚的人群来说，其体内的中气一般是不足的，所以首先需要保证足够的休息时间，并且平时也需要保证平和的心态，避免生闷气等，这样才可以促进身体的恢复。其次在生活中也需要适量地运动一下，不要剧烈，建议选择太极拳、散步、慢跑等比

神厥、关元、脐中、神门等穴位。在中医的理论里面，一般会将人体的体质分为九种，而气虚体质就是其中的一种，对于气虚体质的人群来说，其肌肉一般都比较松软，气息不足，稍微运动一下就会气喘吁吁，平时说话的声音也十分低弱，而且很容易会感觉到疲劳，对于外

气虚的症状表现一般是形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱。且五脏气虚在临床上均可见，以心、肺、脾、肾较常见，除上述气虚证常见的临床表现外，同时还可并见心、肺、脾、肾气虚的相应病变

尽量不吃。对于气虚者的饮食宜忌应兼顾到五脏之虚的宜忌原则，但凡后气虚表现的人宜吃有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品，忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物，萝卜从中医的角度看具有辛散耗气的特性，一

饮食调理气虚的女人要想调理身体的话，在饮食方面宜多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，常见的如大枣、山药、莲子、人参、西洋参、黄芪、党参、白扁豆、粳米等，忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物如西瓜、香瓜、梨、香蕉、黄瓜、苦瓜、筊白、蚌类等

气虚形成的原因多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致，当体内气的化生不足，机体防御外邪、护卫肌表、维护内脏位置功能减退，就会导致疾病发生，从病发原因、症状和脉象来对照现代医学可

时尚养生网导读：女人睡觉也会睡出气虚吗？这可是真的哦！女孩子经常被形容弱不禁风，其实如果按中医的角度来看这是一种病态，说明身体缺少动力，气虚所致，所以经常看到女孩子爱睡觉，总是懒洋洋的，但是很多女孩子有反映说，自己不停的睡觉，但是还是困、疲

一、气虚吃什么药1. 气虚吃什么药2. 气虚的症状3. 引起气虚的原因二、气虚如何食补三、气虚体质如何调理气虚吃什么药1、气虚吃什么药气虚的症状一般表现为,声间比较低沉,面色桔黄,食欲不振,全身没有力气,容易出汗,有的比较严重的话,

一、气虚消渴怎么办二、气虚消渴的症状三、如何预防气虚消渴气虚消渴怎么办1、多吃鳝鱼鳝鱼性温,有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明,鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂,有健脑明目、调节血糖、降脂的作用,对身体虚弱、病后及