建议4-5个。虽然食用草莓没有严格的数量规定，但是参考《中国居民膳食指南》的建议，成人一天的水果摄入量大约在200-350克，且水果种类最好是两种以上，因此建议草莓每天的食用量在200克左右是比较合适的。200克草莓大约是4-5颗草莓数量，

伤牙成熟的草莓糖分高味道比较甜，如果吃多了草莓很可能使草莓果肉残留在齿缝里，继而出现龋齿现象，此外，草莓还含有一定的鞣酸物质，吃多了草莓对牙釉质会有一定的伤害。反酸草莓成分中含有一定的柠檬酸、苹果酸等有机酸成分，吃太多会刺激胃壁分泌的胃酸，

1、草莓具有一定抗癌功效新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，能保护机体免受致癌物的伤害。此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。草莓有生津止渴、利咽润肺之功用，对缓解

1、吃草莓皮肤会变好吗吃草莓对皮肤是有适当好处的。草莓中含有的维生素C含量，有较强的抗氧化作用，能抑制黑色素的生成，减少自由基对皮肤的伤害，增强皮肤活性，提高肌肤的亮泽度。草莓中的果汁含量比较丰富，还含有一定量的胶质和纤维素，适量食

1、吃草莓补铁吗可以补铁。草莓的营养十分丰富，有“水果皇后”的美誉，其成分中富含维生素、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、等矿元素物质，而且所含的胡萝卜素、钙、磷、铁含量比苹果、梨、葡萄等水果要高3-4倍。因此适

虽然已经明确孕妇能吃草莓，但是对于某些特殊的孕妇还是需要注意。草莓性凉、味甘，当孕妇出现寒湿体质、痰湿内盛、肠滑泄泻、尿路结石等症状或疾病时不能食用草莓。以上就是母婴保健栏目下与孕妇吃什么好,孕妇饮食,孕妇注意事项,孕妇,草莓有关，关于“孕

草莓中含有果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、蔗糖、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、镁、磷、钾、铁等物质。这些营养物质对于生长发育有很好的作用，其中的部分物质还能有效的抑制癌肿的生长。草莓中含有丰富的维生素C，可以起到抗氧化作用，缓

部分女性在怀孕时由于绒毛促性腺激素的分泌导致食欲不佳，草莓中的酸味有助于孕妇提高食欲；草莓中丰富的维生素C可以有效的防止孕妇牙龈出血；草莓中含有的铁元素为部分孕妇出现的贫血症状起到有效的预防作用；草莓中的钙物质能够很好的促进宝宝骨骼的发育。

草莓虽然有很多的营养成分对人体有益处，但是在某些情况下，还是要注意对草莓的食用。不食畸形草莓孕妇最好不要吃一些畸形的草莓。如果有些草莓种出来后，颗粒上有异常凸起，咬开时里面呈空心状，这种草莓就不能食用。它可能是种植过程中农民为了催熟滥用生长

时尚养生网导读：您好得了糖尿病，可以吃水果，但要注意糖尿病能吃什么水果？……您好 得了糖尿病，可以吃水果，但要注意 1、要吃含糖量低、维生素C丰富的水果，像梨、草莓、枇杷、菠萝、石榴、桃子等。柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量较多，宜少吃或不吃

时尚养生网导读：糖尿病是一种慢性疾病，糖尿病所引发的并发症可遍及全身，给患者带来了极大的危害，因此，患者在平时饮食方面一定要注意，那么，糖尿病人吃什么水果好呢？……糖尿病是一种慢性疾病，糖尿病所引发的并发症可遍及全身，给患者带来了极大的危害

一、草莓的升糖指数是多少二、升糖指数低的食物三、糖友如何选水果四、降血糖可常吃五种食物草莓的升糖指数是多少1、草莓的营养物质是非常丰富的,所以就导致很多的患者都比较喜欢。它的糖分也是水果中最少的一个。含糖量在在4%-7%之间的。是糖

一、糖尿病可以吃草莓吗二、糖尿病人可以吃什么水果三、糖尿病的食疗方法糖尿病可以吃草莓吗1、糖尿病可以吃草莓吗糖尿病可以吃草莓。草莓的含糖量不高,含糖量在4%—7%之间,像糖尿病的人就可以吃这种水果,基本是不会造成不良影响的。还有西瓜

时尚养生网导读：草莓状毛细血管瘤(StrawberryHemangioma)血管瘤出生时往往看不到有病变，病变多在出生后一个月内发现，初起为小的红色斑点，以后迅速增长，有的患儿1岁～2岁左右停止或缓慢生长，但概率较低。……草莓状毛细血管瘤(

一、糖尿病人可以吃草莓吗二、糖尿病人吃什么水果三、长期熬夜可导致糖尿病吗糖尿病人可以吃草莓吗1、糖尿病人可以吃草莓吗每百克食品量含糖在10克以下的有:青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰

一、草莓的营养价值二、如何选购草莓三、草莓如何存放草莓的营养价值1、草莓的营养价值1.1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。1.2、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。1.3、草莓除可以预防坏血病

一、草莓的营养价值有什么二、草莓的清洗方法三、保存草莓的方法草莓的营养价值有什么1、草莓的营养价值有什么草莓的营养价值极高,其成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。加上它的果实鲜红美艳,柔软多汁,甘酸