不建议开一晚上。加湿器能增加空气湿度，改善空气干燥的情况，但使用时也需要注意时间，不宜长时间使用，因为长时间使用加湿器会导致空气湿度大大增加，但室内空气湿度过高反而会对健康造成不利影响，另外长时间使用加湿器会增加加湿器的工作负担，容易对加湿

根据空气干燥程度而定。加湿器的主要作用是增加空气湿度，所以具体用多久比较好建议要根据空气干燥程度而定，最适合人体居住的湿度缓解在40%-60%左右，因此在使用加湿器时可以按照这个标准来控制加湿器的使用时间。以上就是生活常识栏目下与加湿器,睡

不是。在室内放一盆水也能起到加湿效果，因为水分蒸发能增加空气湿度，但和加湿器相比的话加湿器的加湿效果会更好，因为加湿器能以水雾的方式将水汽散发到室内空气中，能起到更快更均匀的加湿效果，同时很多加湿器还有除螨，清新空气的作用。而在室内放一盆水

效果会受到影响。在使用加湿器时最好不开窗户，因为加湿器是将水蒸发散播到空气中而起到加湿效果。而空气的流通的，如果使用加湿器时将门窗打开的话，户外的干燥气体就会进入室内，从而会影响加湿器的加湿效果。所以为了起到更好的加湿效果，使用加湿器时最好

存在降温可能。许多人家里用的加湿器一般是有雾式的，这种超声波加湿器的工作原理是将水雾化为1-5微米的超微粒子和负氧离子，然后再均匀散发到空气中，继而起到增加空气湿度的作用。由于加湿器中倒入的水温度一般是冷水，且家用加湿器很多是没有加热效果的

建议50%左右即可。加湿器作用的室内面积不同导致开加湿器多久才能加湿到适宜湿度的时间也是不固定的，建议不按设备启用时间长短来判断，而是根据空气湿度来决定加湿器是否启用。一般空气的标准湿度是在40%-60%RH，当下冬天人体感觉较为舒适的空气

不建议开加湿器睡觉。当室内空气湿度过低时人体就会出现皮肤干燥、瘙痒、口渴等不适表现，这时用加湿器加湿能有一定的缓解效果。然而空气湿度不是越高越好，如果加湿器开着睡觉，长时间的加湿造成空气湿度过大反而会带来胸闷、呼吸困难等身体不适，甚至还会引

有一定效果。冬天如果觉得空气太干燥，除了开加湿器能增加湿度外，往房间里放盆水也是有加湿效果的，当水蒸发成水蒸气散发到空气中时就能起到增加空气湿度。不过房间放盆水加湿效果较慢，不如直接用加湿器加湿好，因此建议如果想提高水的加湿速度，可以将水盆

时间不定。由于不同房间面积大小不一，因此加湿器启用后多久才能达到适宜的湿度时间也是不一样的，无法给出准确的时间数，不过可以在房间内放置一个湿度计来查看当前空气湿度，冬天人体感觉较为舒适的空气湿度是在50%左右，因此当湿度计显示到空气湿度在5

不建议开着睡觉。如果室内空气湿度过低的话，人体就会出现皮肤干燥、瘙痒、鼻子出血等身体不适症状，这时用加湿器加湿就能有一定的缓解效果。然而空气湿度不是越高越好，如果加湿器开着睡觉，空气湿度越来越大反而会带来胸闷、呼吸困难等不适，甚至还会引发肺

建议用纯净水。常用的自来水中一般都含有氯、杂质、细菌等有害物质，当细菌随水蒸气进入空气后容易对免疫力较差的老人、儿童人群带来一定伤害，同时矿物质也会对加湿器的蒸发器造成损害。因此建议加湿器里面放经过处理过的水比较好，常见的纯净水、矿泉水、蒸

加湿器摆放的位置最好不要离人太近，尤其不要让加湿器散发的水蒸气对着脸，应至少要离人2米左右，同时为保证加湿的效果让水蒸气更好流通，建议加湿器放置在离地面0.5-1.5米高的稳定平面上，这样加湿器散发的水蒸气能正好在身体的活动范围内，同时室内

不建议穿胸罩。胸罩一般都是贴身穿着的，相对来说对身体的束缚比较紧，会压迫着乳腺，不利于乳房的血液循环，而且胸罩在长期穿着的过程中也会很容易滋生细菌，从而会对皮肤造成较大的刺激。所以一般情况下，是不建议女生在晚上睡觉的时候穿着胸罩的，这样会更

没有太大的作用。螨虫是一种体型很微小的动物，喜欢生活在阴暗、湿润的环境中，比如家中的地毯、床垫、枕头、沙发、衣服等都是螨虫容易滋生的地方，所以衣服上也是有可能会滋生螨虫的。而且衣服也不是完全密封的，也会有脸、手、脖子等部位暴露在外面，并且也

因人而异。裸睡一般可以分为全裸睡和半裸睡，虽然相对于穿睡衣睡觉来说，裸睡对于身体的束缚更小，可以更好地放松身体和大脑。但是因为每个人的睡眠习惯都不一样，对于一些没有裸睡习惯的人群来说，如果一味地追求裸睡的话反而会出现失眠的症状，所以建议最好

1、定期清洗和晾晒：被子的温度比较高，又与皮肤直接接触，很容易滋生螨虫，平时建议家里可以准备两套以上的被子，每隔半个月用55℃以上的热水浸泡清洗，再置于太阳光下暴晒，就可以对螨虫进行有效地杀灭。2、室内保持干燥通风：螨虫一般喜欢生活在潮湿的

都有一定影响。不建议在饥饿的状态下睡觉，因为空腹状态睡觉容易使胃酸反流，从而对肠胃黏膜造成刺激，会有引发消化道溃疡的风险。同时空腹饥饿状态睡觉还会造成神经功能紊乱，会影响睡眠质量。此外也不建议睡觉前进食过多东西，因为睡觉时肠胃也需要休息，此

很多人都有遇到过明明睡前很饿，但睡一晚上起来反而不饿的情况，这是因为当身体饥饿到一定状态时会开始消耗储存于肝脏里的糖，把血糖提高到了正常水平，所以饥饿感就会慢慢消失。但长期如此对肠胃刺激非常大，会增加患消化道溃疡的几率。以上就是生活常识栏目

因人而异。人体在空腹状态时最先靠血糖氧化供能，血糖来源于肝糖原分解，等到肝糖原分解耗竭后才开始消耗脂肪，从而能起到一定的减肥效果。但一晚上能消耗多少脂肪和自身体内的热量和糖原有关系，同时运动量也有很大影响，所以空腹一晚上能消耗多少脂肪是因人

可适量食用易消化食物。对于肠胃较好的人来说，睡觉前饿了可以适量吃一点东西，但尽量选择低热量、易消化的食物食用，例如米粥、水果、面条等等，这样既能缓解饥饿，又能减少肠胃负担，且吃完后最好站着休息半小时左右再睡。此外建议日常生活中要养成良好的饮