一般买夏威夷果的时候包装内会送开果器，把开果器插入夏威夷果开口缝隙中，然后用力旋转一下，夏威夷果外壳就会出现裂痕，之后就能吃到里面的果仁了，注意再开夏威夷果的时候手和夏威夷果都要保持干燥的，不然开壳时容易划掉，另外，如果没有开果器，可以用不

熟吃好些。大部分坚果食物在经过炒制处理后其口感会比生坚果要好吃很多，因为坚果中油脂占比较高，其中所含的芳香烃物质经高温加热后就会散发出坚果香味，相比于生坚果会更有食欲，加上巴旦木果实外皮上有一定的毒素，大量食用的话对人体还是不利的，将其炒熟

不建议连壳吃。巴旦木这种坚果食物其中所含的脂肪、蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质主要是在其内部的果仁中，食用巴旦木也主要是吃其果仁，其外壳质地偏脆，有一定硬度，其中的主要成分是木质素等，如果吃巴旦木连壳一起吃的话会加重肠胃消化负担，而且巴旦

大约一个月。由于市面上卖的夏威夷果大多经过了炒制处理，这样坚果本身就是较为干燥的状态，因此夏威夷果若是不及时吃完就需要密封保存好，避免接触空气久了吸收水分变质变味。一般情况下夏威夷果保存得当大约能放一个月，如果家里有干燥剂的话，将干燥剂和夏

一般时间均可。巴旦木味道香美、营养丰富，是驰名世界的干果，这样的坚果食物其食用时间没有严格的限制，一般时间均可适宜食用，在早餐时吃几颗巴旦木代餐既不会导致身体长胖，同时又能为身体带来一定的饱腹感，而餐后过一到两个小时吃也不会加重脾胃消化负担

少量吃可以。巴旦木有着极高的营养价值和药用价值，其成分主要是脂肪及脂肪酸、蛋白质、维生素、糖和氨基酸等，不含有毒有害物质，儿童适量食用对生长发育能起到一定的助益作用。然而考虑到儿童肠胃功能发育不健全，吃多了并不能完全消化吸收，同时巴旦木坚果

发胖巴旦木本身热量非常高，100克巴旦木的热量将近有600大卡，加上巴旦木本身又富含大量脂肪，如果巴旦木吃的数量太多的话，很可能会因为摄入热量过多而导致身体发胖。上火市面上出售的巴旦木大部分是经过加工炒制处理的，这样的熟巴旦木其食性会更燥一

发胖巴旦木本身是热量非常高的坚果，100克巴旦木将近有600大卡热量，加上巴旦木油脂量丰富，如果吃的数量太多的话，很可能会因为摄入热量过多不能完全分解而堆积体内导致发胖。上火市面上出售的巴旦木大部分是经过加工炒制处理的，这样的熟巴旦木其食性

建议5颗以内为宜。巴旦木等坚果类食物的油脂含量是十分高的，且以不饱和脂肪酸为主，约占脂肪酸总量的92.3%，加上巴旦木还富含蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质，虽然对儿童有很好的营养补充作用，但吃多了对肠胃也是不利的。参考2016版《中国居民

建议5粒左右即可。巴旦木中的营养物质虽然对儿童有很好的营养补充作用，但吃多了并不利于肠胃消化，反而会对健康造成影响，因此参考2016版《中国居民膳食指南》的饮食建议，每人每周吃50-70克坚果，平均算下来巴旦木每天吃10粒左右即可，但对于儿

1、一颗洋葱去外皮后，切丝放入碗中。2、放入电饭锅，外锅放两杯水，切记，切好的洋葱不要加水。3、电饭锅煮饭键好后，约三十分钟就蒸好洋葱水了，可以蒸两次，蒸好的洋葱水一次约50毫升。4、蒸好后的洋葱水，有微微的甜味，趁热喝很好喝。功效：洋葱性

洋葱水就是洋葱蒸熟的水，其不含有毒成分，是很常见的蔬菜，平时当菜吃也是没问题的，一般对症适量服用洋葱水并不副作用，但错误服用可导致以下危害：1、蒸洋葱水对风寒咳嗽有一定治疗效果，止咳的话，要针对病情服用，否则反而会加重病情，如过敏引起的咳嗽

桂圆性温，味甘，入心、脾经，其中所含的有效成分具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效，在中药材中归属补血药类，对于有气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄、虚赢体弱或产后体虚以及脾虚所致的贫血症候的人群，适当的进食些滋补的桂圆果品对身体能

建议3-5个即可。桂圆由于其假种皮富含维生素、磷质等成分，因此吃了后对人体十分有益处，且桂圆还可入药，是良好的滋补佳品，有补益心脾、养血安神的功效，儿童适量吃对自身是有一定益处的，但考虑桂圆成分中含有较多的糖分，儿童吃多了会有龋齿的风险，加

鲜桂圆更容易上火些。干桂圆是新鲜桂圆经过晒干而成的，虽然两者是同一种食物，吃多了都会上火，但是吃鲜桂圆相比于干桂圆其上火的风险会更大一些，因为干桂圆在经过晒制的过程中其功效作用会趋于温和，上火的风险相对小些，但是并不代表吃干桂圆多了就不上火

对风寒咳嗽有一定治疗效果。洋葱水止咳依靠于其含有的大蒜素具有的消炎杀菌的作用，另外洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有发散风寒的作用，因此服用具有缓解风寒感冒咳嗽的效果。但咳嗽与多种病因有关，如风寒感冒咳嗽、风热感冒咳嗽、

能。洋葱中的营养成分和感冒药并不具有冲突作用，而且洋葱作为一种常见蔬菜，平时感冒咳嗽期间也是可以放心吃的。要注意的是，吃治疗感冒的头孢类药物时不能喝酒，因为头孢类药物会抑制乙醛在体内代谢，造成乙醛蓄积，引起中毒，严重时可诱发急性肝损伤，呼吸

高血糖人群桂圆果肉中可溶性部分中葡萄糖含量约占26.91%，因此食用后容易被人体吸收利用，高血糖患者吃了桂圆会容易导致体内血糖失去控制，对身体健康造成不利。痰湿停滞人群中医认为进食过多肥甘厚腻的食物会有碍脾胃运化，继而湿热蕴结脾胃，脾失健运

不建议喝。红酒中含有一定的酒精成分，容易对儿童发育并不是很完善的神经系统造成刺激。此外儿童的肝肾功能发育不是很完全，此时饮用红酒其中的酒精并不能很好代谢，这样会增加肝肾功能负担。另外儿童机体免疫系统未完善，此时饮用酒精类饮品容易引发过敏症状

提升口感。热红酒最开始被发明的目的就是为了利用喝不完或者是口感不好的红酒，由于这些红酒口感不佳，所以在加热的同时就会放入大量水果以及香料来中和口感，这样制作出来的热红酒口感香甜温润。另外热红酒源于西方过圣诞节时红酒的一种喝法，而欧洲历史上香