阳虚体质的人宜多吃些食性偏温热的食物，粮食类的有面粉、高粱、糯米等，肉类的有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉等，鱼类的有草鱼等，蔬菜类的有韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生姜等，坚果类的有核桃、松子、腰果、巴旦木等，水果类的有荔枝、龙眼、桃子、橘子、杨梅等。

视情况而定。如果阴虚阳虚同时存在的话，那么就是阴阳两虚，此时需要个人体质的侧重点来进行治疗，如果是阴虚症状更严重的话，那么就需要以补阴为主，同时再配合一些补阳的方法。而如果是阳虚症状更严重的话，那么就需要在补阳的基础上，再配合一些补阴的方法

如果治疗不及时的话都是比较严重的。不管是阳虚还是阴虚，在中医里面都是一种不健康的病理表现，如果治疗不及时的话那么都会引起人体出现身体不适的症状，并会对身体健康产生不利的影响，而且阴阳也是相互制约的，所以到底哪个更严重还是需要根据个人病症的严

因人而异。由于不同阳虚体质的人身体素质处在一定差异，所以要根据每个人的体质以及用药之后精神状态来进行预估多久才能恢复好，绝大部分阳虚体质的人如果调理适当，大约2-3个月能补过来，若是阳虚程度较为严重的话，可能还要再进补一段时间才能调理至健康

是有可能会的。在中医里面，认为阴阳是互根互用、相互促进、制约、助长的，所以阴损及阳，阳损及阴，独阴不生，孤阳不长。因此阳虚和阴虚是有可能会同时存在的，如果一方面长时间的虚，那么就有可能会导致另一方面的虚，最终变成阴阳两虚的情况，对于这种类型

1.畏寒怕冷，四肢不温：阳虚最主要症状，机体失去温煦推动、蒸腾气化作用容易引起。2.精神不振：由于自身阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。3.完谷不化：指的是大便中夹杂未消化食物，当身体阳气不足时，进入胃中的食物就无法很好地“

一般是不会的。失眠多梦一般是阴虚常见的症状表现，而对于阳虚的人群来说，常常会感觉到困倦乏力，是很爱睡觉的，一般并不会导致失眠的症状。但是因为对于一些阳虚的人群来说，通常也会伴随着身体沉重、四肢冰凉、尿频尿多的症状，此时也有可能会在一定程度上

阳虚阳虚指的是人体内阳气不足从而导致机能衰弱、代谢减退、机能反应低下的一种病理现象，因为阳气有温暖脏腑、肢体的作用，所以对于阳虚的患者来说，其一般的症状表现是畏寒怕冷、四肢冰凉、面色苍白、大便便溏、小便清长、精神不振等症状。阴虚阴虚指的是人

可能会出现。从中医的角度看，阴和阳既是相互对立的关系，同时二者又互根互用，阴阳交感，在一定的条件下就可以相互转化，例如阳虚时间长病情较重且失治误治，阳虚日久就可能会出现阳损及阴，导致自身出现阴虚或是现阴阳两虚的复杂情况，这时建议在医生的指导

1、病因不同阳虚指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象，常见病因有先天不足，房事不节，肾气亏损等。阴虚是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候，常见病因为热病之后、或杂病日久伤

阳虚最好是不吃枸杞。枸杞又被称为杞子、枸杞子等，味甘性温，归甘肾经，虽说适量吃具有一定提神火气的作用，但枸杞属于一种补阴的中药材，具有补益肝肾，益精明目的作用。生活中可以将其用于治疗肝肾不足、精血亏虚导致的视物模糊、腰膝酸软、头晕眼花等症状

判断肾阴虚还是肾阳虚，主要从其病因病机及临床表现来判断，如：1、肾阳虚肾阳虚是指肾阳亏虚，机体失却温煦，以腰膝酸冷、性欲减退、夜尿多为主要表现的虚寒证候。其临床表现有：头目眩晕、面色恍白或黧黑、腰膝酸冷疼痛、畏冷肢凉、下肢尤甚、精神萎靡、性

可通过以下方法进补：饮食调理肾阳虚的人群，生活中可以通过饮食进补身体，可以多吃热性助阳的食物，常见的有羊肉、韭菜、泥鳅等性温食物，其次也可以多吃富含氨基酸、蛋白质、维生素、钙元素、磷元素、铁元素等营养成分的食物，对肾阳虚患者有一定的作用。推

仅凭出冷汗无法准确判断患者是阴虚还是阳虚，因为出汗这种症状既可能是阴虚，也可能是阳虚，还需要结合更多的症状来判断，如：1、如果在白天清醒状态下汗出过多、怕冷、精神疲惫、神疲困倦、喜欢安静、乏力、腰膝酸软等不适有可能是阳虚自汗。2、若是夜晚出

怕冷，根据中医基础理论辨证多考虑是肾阳虚引起的。因为在中医理论上，人如果阴虚则热、阳虚则寒，尤其是肾阳不足时阳气不足、温煦作用减弱，所以会出现怕冷的情况。不过一个人肾阳虚时除了怕冷，还常伴随有其他的肾阳虚表现，比如腰酸、腿软、无力、耳鸣、耳

生活中判断人体是阳虚还是阴虚的方法是很多的，但最正确的判断方法就是通过症状和舌脉判断，其中阳虚的舌脉是舌红少苔、五心烦热，常见症状是神疲乏力、少气懒言、嗜卧嗜睡、畏寒肢冷、口淡不渴、尿清便溏或尿少肿胀、面白舌淡、脉微无力，阳虚的要点是畏寒肢

需根据实际情况而定。焦虑抑郁既有属于阳证的，也有属于阴证的，所谓的阴证，其属于阳虚体质，此时如果想治疗，那么可以通过艾灸进行治疗，艾灸具有很强的补阳气作用。但如果焦虑抑郁者属于阴虚、肝阳上亢，属于实火或者虚火，此时要想治疗缓解症状，就不建议

可以。黄芪是生活中较为常见的一种中药材，从营养的角度来说，在黄芪中含有较为丰富的氨基酸、蔗糖、叶酸、皂苷及硒、锌、铜等矿物质，适当的喝一些黄芪泡水可以起到补充营养的作用；中医认为，黄芪性温、味甘，应用黄芪具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、托

阴虚火旺又兼有湿热可以认为身体病邪有虚实夹杂的现象，主其要特点是阴虚内热、湿热蕴结，如果想调理改善自身病情，可以通过以下几方面来进行：1、中药调理：阴虚火旺湿热的治疗原则是养阴清热，具体药物须在医生指导下辨证服用。2、针灸调理：一些特殊的腧

可以稍微吃一些。海参是一种滋补食材，在海参中含有较为丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些海参可以起到补充营养、促进机体新陈代谢、提高身体免疫力的作用，一般人群即可适当的食用一些海参，阴虚体质也可以适当的食用一些