1、为什么会贫血大部分女生是缺铁性贫血，原因有以下几点：（1）因为姨妈的缘故，女生需要的铁几乎是男生的2倍；（2）如果节食、不吃红肉的话，摄入的铁会比较少；（3）节食还会造成肠胃吸收功能下降，吃进去的铁吸收少，也就是说你和别人吃一样

1、动物肝脏肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝为17.9 毫克，牛肝为8.8 毫克，而鸡肝含铁量为最低，每

1、黄花菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。黄花菜的营养成分对人体健康特别是胎儿发育更为有益，因此可作为孕妇的保健食品。2、黑米黑米具有健身暖胃，明目活血，清

1、补铁对身体有什么好处1、铁是血红蛋白的重要部分，而血红蛋白功能是向细胞输送氧气，并将二氧化碳带出细胞。血红蛋白中4个血红素和4个球蛋白链接的结构提供一种有效机制，即能与氧结合而不被氧化，在从肺输送氧到组织的过程中起着关键作用。2

1、铁对人体有什么好处铁是人体不可缺少的微量元素。在人体中，血液中的血红蛋白和铁是一对”完美搭档”，每天担负着固定氧和输送氧的功能。铁在代谢过程中可反复被利用,人体缺铁会引起贫血症。不过,只要不偏食，没发生过大出血情况,成年人一般不

1、茼蒿补铁吗没有很大的作用。茼蒿是菊科茼蒿属一年生或二年生草本植物，其中所含的铁元素并不高，所以如果要想通过吃茼蒿来补铁的话，那么作用是不大的，如果想要补铁的话，那么建议最好还是吃动物肝脏、动物血、瘦肉等食材，这样效果会更好一些。

1、车厘子补铁效果好么有一定的效果。车厘子含铁的量十分高，在水果中的含量是挺高的，适当的食用樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智，而且还有利于增强身体的抵抗力，如果是有贫血情况的

1、鹅肝补铁吗有一定的补铁作用。鹅肝属于动物肝脏类的食材，其中含有较多的铁元素，所以对于一些缺乏铁元素的人群来说，平时适当地吃一些鹅肝是能起到一定的补铁作用的。除了含有铁元素之外，鹅肝中还含有十分丰富的碳水化合物、蛋白质、不饱和脂肪

1、茼蒿补铁吗有一定的作用。茼蒿中含有一定的铁质，所以具有一定的补铁的作用，但是如果用茼蒿来补铁的话，效果不是十分好，最好还是服用铁剂，或者在医生的指导下服用补铁的药物，因为茼蒿中铁的含量不能够达到人体补充铁元素的剂量，也可以适当的

1、吃草莓补铁吗可以补铁。草莓的营养十分丰富，有“水果皇后”的美誉，其成分中富含维生素、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、等矿元素物质，而且所含的胡萝卜素、钙、磷、铁含量比苹果、梨、葡萄等水果要高3-4倍。因此适

1、车厘子补铁吗作用不大。车厘子的含铁量并不是很高，每100克的车厘子仅仅只含有0.4毫克的铁元素，这相对于其它水果蔬菜来说是属于比较少的。而且车厘子的铁大多都是非血红素铁，这种铁元素进入到人体之后很难被吸收利用，所以如果想要靠吃车

1、西梅补铁吗有一定的补铁效果。每100克的西梅中含有大约1毫克左右的铁，因此在平时生活中适当地吃一些西梅的话是有一定补铁效果的。除了含有铁元素之外，西梅中还含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，有助于

1、动物肝脏动物肝脏中含有各种丰富的营养元素，其中铁离子的含量就十分的丰富，所以如果想要补铁的话，建议可以多吃一点动物肝脏。但注意有心血管疾病的人群不建议过多食用动物肝脏。2、木耳木耳当中的微量元素含量十分的丰富，其中铁离子

很多女性之所以会痛经其实都是跟平时营养摄取不足、保健工作做得不好有关。大多数人不注意平时的一个营养补充，使得经期的时候，因为生理性失血，营养供应不足，身体才出现了痛经的现象。 　　女性大约14岁左右开始有月经现象产生，此刻代表生殖器官发育成

时尚养生网导读：全世界大约有30％的人（超过20亿）遭受缺铁之苦。听来很多，不过这20多亿人口中，并不是男女老少都缺铁，最严重的族群其实是女性。相信不少女性有这样的经验：蹲下去再站起来时会头晕，或是在生理期时下腹部痛得要命、

一、女人怎么补铁1、食补如果贫血不十分严重,就不必去吃各种补品,只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂。维他命c可以帮助铁质的

时尚养生网导读：贫血是女性很常见的问题之一，女性一旦贫血很容易气血衰竭，做好补血补铁工作至关重要。但是，通过补铁来补血千万不要陷入误区，否则让你补血不成反受其乱哦！……误区1 贫血只靠铁剂治疗如果已经患有缺铁性贫血，要靠铁剂来治疗缺铁性贫血

时尚养生网导读：贫血患者中缺铁性贫血者占多数，但除此以外，还有巨幼细胞贫血、溶血性贫血、再生障碍性贫血等，如果不论贫血原因就盲目补铁，不仅不利于病情改善，还能危害身体健康。……老年人常因各种原因导致贫血，但有的人误认为贫血都是缺铁引起的。因

时尚养生网导读：你知道吗？过量补铁会增加患糖尿病风险！一直以来，我国居民都会有补铁的习惯，尤其是女性在饮食中都会有意识地增加铁元素。但是最近有研究发现，铁元素不是越多越好，过量补铁会增加患糖尿病的风险。一、过量补铁会增加患糖尿病风险：很多人

一、小孩吃补铁的药会怎样1. 小孩吃补铁的药会怎样2. 小孩吃什么食物可以补铁3. 小儿喝了补铁药腹泻怎么办二、小孩为什么要补铁三、小孩补铁的误区小孩吃补铁的药会怎样1、小孩吃补铁的药会怎样补铁的药物一般都是会严重的刺激到胃部粘膜,