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可能是运动之后吃了太多高热量的食物导致的。运动会消耗身体中的热量，通常情况下，每天运动一小时后是会出现掉秤的情况的，但是如果仅仅是运动，但是不克制自己的饮食习惯的话，也是不行的，进入身体中的热量，远远大于消耗的热量，如果生活再不规律的话，情

根据摄入热量决定。1、早餐可以吃的很简单热量很低，如有的人早餐只吃一根玉米、一个鸡蛋、一杯牛奶、少量蔬菜和水果，这样一顿早餐只有300大卡左右，一天只摄入这点热量的话，完全无法满足一日身体所需的营养，一个月后根据不同人的代谢水平，可瘦10斤

因人而异。由于每个人的体质、运动程度、膳食摄入不同，减肥见效的时间是会有所区别的，因此运动减肥多久才能看到明显效果，完全是因人而异。但运动减肥往往需要持之以恒才可以见到明显效果，因此即便在短时间内没有见到明显效果，但在坚持1个月、2个月、3

不是。虽然说晚上不吃饭，可以控制热量摄入，达到减肥目的，但人体长期不摄入足够的热量，满足机体的基本消耗，很容易使机体的代谢紊乱，出现脱发、月经失调等现象。而且在节食过程中，人体会对食物保持较大欲望，并且随着节食的坚持，欲望会越来愈大，导致人

有这种可能。咖啡作为一种常见的饮品，其中含有大量的咖啡因以及其他物质成分，女性大量饮用咖啡，是很有可能会影响女性内分泌失调的，从而就可能会影响女性的正常经期，导致女性出现月经推迟或者闭经等情况发生。小贴士女性是不建议盲目进行减肥的，盲目减肥

没有控制饮食。减肥除了运动以外，还需要控制食物热量摄入，而运动同时具有增强体质的作用，因此经常运动的话，往往会导致人的胃口越来越好，而这时候要是没有注意控制食物热量摄入的话，就很有可能会导致体重增加，因此运动减肥的同时，也需要控制饮食。以上

3-5斤左右。人体的大脑是有反馈机制的，如果人体的体重下降得过快的话，此时大脑就会以为进入了“饥荒”的时代，所以就会自动地降低人体的新陈代谢，来节省能量的消耗，这对于减肥来说是不利的。而且瘦得过快的话也会影响到人体的内分泌，容易使人体出现内

没有统一的标准。人体一天大概需要1200-1800卡路里的热量来满足人体的新陈代谢，如果每天额外再燃烧500卡路里基本上可以达到维持体重，减肥的作用，但瘦身的宗旨就是要管住嘴的摄入，同时积极的进行锻炼，争取多消耗一些热量，并不说你运动到多少

1、青芒没熟吃了会中毒吗一般而言吃了没熟的青芒果并不会中毒，但是一些人群容易出现过敏的情况。没熟的青芒果中并不含有有毒的成分，不会引起中毒。但是不成熟的芒果中含有醛酸物质，一些本来就容易过敏的人，吃了不熟的芒果之后，免疫系统会将芒果

1、吃辣流鼻涕是鼻炎吗可能是鼻炎也可能是人体的正常生理反应。因为鼻腔是较敏感和脆弱的组织，黏膜受到刺激后，可能出现渗出增多、流鼻涕现象，这是一种正常的生理反应，不需要过多担心。但是如果是闻到辣的气味便出现严重流鼻涕现象并对生活造成了

1、橙子皮煮水的功效和作用主要有以下好处：橙子皮的药用价值是比较高的，其中含有大量的陈皮苷、维生素、纤维素以及多种矿物质成分，其营养价值以及食用价值都是很高的。生活中适当将其用来煮水喝，那么可起到一定促消化的作用，对于人体预防便秘也

1、荔枝和榴莲能同吃吗荔枝和榴莲不建议一起吃。榴莲是一种热性水果，容易导致身体燥热，荔枝也是一种热性水果，吃多了也容易出现上火的症状，榴莲和荔枝一起吃，很容易造成营养摄入过多，从而出现上火的症状，建议不要同时吃，可以间隔几个小时再吃

1、橙子吃多了会发胖吗吃多了会发胖。晚上吃橙子尤其要注意适量，因为橙子中的糖分和脂肪之间的转化是双向的，但两者转化程度不同，糖分可以大量形成脂肪，晚上吃太多橙子的话，不易消化，会加重肠胃负担，而且吃饱了就睡觉的话，更容易长胖。2、哪

1、梨膏糖止咳化痰效果好吗梨膏糖止咳化痰效果好。梨膏糖性寒，是由梨、杏仁、川贝、半夏、冰糖等材料熬制而成的糖果，比如川贝可以起到化痰止咳、清热散结的作用，蜂蜜、麦冬具有养阴、润燥的功效。梨膏糖具有降火润肺、止咳化痰、生津润燥的功效，

1、菠萝蜜是凉性还是热性萝蜜是是热带的一种水果，但是它并不完全是热性的，它属于平性，也可以说是温性的。吃菠萝蜜是比较有益身体健康的，因为它的营养价值特别的高，吃起来也非常的可口，温性的水果对健康都是没有坏处的。2、菠萝蜜什么人不能吃

1、菠萝蜜是软的还是脆的成熟的菠萝蜜吃在嘴里的口感是有点软绵绵的，不过菠萝蜜还没有完全成熟时，口感却是脆的，菠萝蜜在生活中是 一种十分受欢迎的水果。还未完全成熟的菠萝蜜咬上去有种口感是脆脆的，随着果实成熟，有些品种的口感依然很脆，另

1、晒背可以祛湿吗晒背一定程度上能达到祛湿效果，但是起到辅助祛湿的作用。因为人体的后背部，是足太阳膀胱经的循行部位，而且背为阳，通过晒背，不但能增补全身的阳气，还可以促进气血运行，有利于湿气的排出，但是这种治疗效果相对来说是比较缓慢

1、咳嗽吃梨好还是煮梨水好视情况而定。梨富含多种人体所需的糖类、维生素、矿物质等营养成分，生吃梨有止咳化痰、清热润肺的功效，还有助于缓解喉咙干燥、发痒症状。煮梨水可以生津止渴，润喉止咳，对肠胃的刺激较小，更容易消化，能够起到保护肝脏

1、草莓放冰箱还是常温保存放冰箱好。草莓是一种富含水分的水果，一般草莓适合放在0-10℃中的环境中保存，而冰箱冷藏室更符合这个温度条件，低温环境下，细菌滋生速度更忙，草莓在冰箱冷藏室中不仅能延长保存时间，还能保持草莓的新鲜度。常温环

1、盐蒸橙子皮要一起吃吗一般建议吃皮。正常情况下来说，因为橙子皮口感并不是特别好，加上其纤维素以及营养成分都比较低，营养价值也不是很高，生活中很少有人回去吃橙子皮。但橙皮中的橙皮油、蛋氨酸等成分含量比较高，做盐蒸橙子的时候，如果把橙