爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。大麦茶具有平胃止渴、消渴除热、化谷食之功效，有利于食物消化，并有养胃、暖胃、健胃的作用。以上就是减肥瘦身栏目下与饭后有关，关于“大餐后喝点大麦茶”相关内容

饭后喝酸奶并不能帮助消化。我们常说酸奶助消化，说的是喝酸奶可以促进胃酸的分泌，其中含有的益生菌，又有助于促进肠道蠕动。但是酸奶本身没有消化酶，并不能真正帮助消化。另外，酸奶算是饱腹感比较强的食物，而且市售酸奶以含糖的居多。如果你已经吃得很饱

倒头就睡刚吃完饭胃液分泌会增多，这时马上躺下睡觉，有可能导致食物反流，胃液刺激食道。睡觉之后身体的新陈代谢会降低，刚刚摄入的热量无法正常代谢，导致发胖。立即吃水果很多人喜欢把水果当做饭后甜点，以为它富含维生素就可以多吃，这其实是一种误区。饭

不能减肥，但是能避免增肥，意思就是，对于已经形成的脂肪，饭后散步减不掉，但是能避免长出新脂肪。一般情况下，我们的饮食中都会包含淀粉、糖、脂肪。糖是能被身体快速代谢利用的营养素，淀粉会在消化过程中慢慢分解成糖给身体供能。脂肪基本上能直接转化为

即使在寒冷的冬天，很多人也难以抵挡冰淇淋、雪糕、甜筒的诱惑。你的舌尖很满足，但你的肠胃很受苦。饭后马上吃冷饮，会让对冷热十分敏感的肠胃受损，造成腹痛甚至胃痉挛。对策：饭后尽量少吃生冷食物，即使要吃，也要等到1个小时后。另外，平时也要少吃冷饮

饭后百步走，活到九十九，照这样说饭后马上起身散散步，不仅能瘦，还能长寿？小心！饭后立刻散步，会影响消化道对营养的吸收，让你消化不良，其实不利于健康。对策：吃完饭30分钟后再去散步。如果想做一些跑步、快走等强度稍大的运动，则要给肠胃留出至少1

很多人在吃完饭后，都有喝水的习惯，却不知道饭后喝水会损害健康。刚吃好饭就大口喝水，会将胃液和消化道中的消化酶稀释，让你对食物的消化吸收能力变差，还会引发胃肠道疾病。另外，如果饭后大口喝水，未消化的食物会随着水一起逃离胃部，让你很快就会产生饥

很多人觉得吃完饭吃点水果才是生活的标配，不仅能解油腻，还能补充维生素和矿物质，所以就肆无忌惮吃很多水果。殊不知饭后马上吃水果会增加变胖风险。这是因为饭后吃水果会让你摄入过多热量，也会加重肠胃负担，导致发胖。对策：最好在两餐之间吃一些低热量、

吃饭前肚子扁扁，吃了点饭就感觉肚子撑大了，这时松下裤腰带能让肚子舒服一点？如果这么想，你就大错特错了。吃完饭马上松开裤腰带，会降低腹腔内压，削弱对消化道的支撑，增加消化器官的负担，容易引发胃下垂。对策：建议正餐不要吃太多，7分饱即可。感觉吃

碳酸饮料会产生二氧化碳，饭后马上喝碳酸饮料，会增加胃内压，容易导致急性胃扩张。对策：不管是平时还是饭后都尽量不要喝碳酸饮料。含糖量高的碳酸饮料，往往还添加了甜味剂，让你吃完饭还想再吃，导致热量摄入超标，让你发胖。以上就是减肥瘦身栏目下与减肥

每天有那么多时间可以喝茶，为什么非要挑在饭后？茶叶中含有茶碱，茶碱不仅会影响蛋白质的消化和吸收，还会妨碍铁元素的吸收，长期饭后喝茶还可能会引发缺铁性贫血。对策：吃完饭隔半小时以上可以喝点清淡点的茶，如绿茶。绿茶中的茶碱通过作用于脂肪细胞，可

可以。一般来说饭后站立半小时可以到达减肥的效果，但是很多人刚开始并不能坚持，所以可以从十分钟开始慢慢的形成饭后站立的习惯，然后在每天固定到吃完饭后站立半小时。以上就是减肥瘦身栏目下与饭后,减肥有关，关于“饭后站立半小时能减肥吗”相关内容，希

1、两腿分开60°~90°保持正确靠墙站立姿势基础上，可以将两脚分开60°~90°，两脚跟紧贴，两腿尽量绷直。这样子，可以拉伸小腿的肌肉，减掉腿部脂肪，对O型腿的矫正也大有好处。2、踮起脚跟紧贴墙面站立，两脚跟离地，尽力绷直两腿，脚跟踮到极

饭后站立是有助于减肥的。如果刚吃完饭就坐着甚至是躺着是一个十分不好的习惯，很容易导致脂肪的堆积吗，而饭后站立一会则有助于消化以及热量的消耗，因为饭后不适合马上运动，所以站立是一个不错的选择。以上就是减肥瘦身栏目下与饭后,减肥有关，关于“吃完

在饭后我们通常都想找些事情来做以消遣助消化，然而有些事情一时做了不仅仅不利于健康，甚至还会给我们带来致命的伤害。特别是对于男人来说，饭后的很多习惯都应该好好去改善，否则会带来很严重的后果。下面，我们一起看看男人在饭后不应该做哪些事情。　　一

有些人十分注意饭后养生保健，却不知道很多事情是不宜在饭后立即去做的。养生保健专家提示，饭后做到以下八个“不急”，方能达到养生保健的效果，益寿延年。　　不急于吸烟。饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有

一、不要立刻吃水果。　　水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功，可导致非碘性甲状腺肿。　　二、不要立刻喝茶。　　因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结

你可知道我们在饭后是有许多事情是不能够急着做的吗？如果你能遵守这十项饭后不能急做的事情，那么健康就会跟着你了。　　(一)不急吃水果　　水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质

饭后不要吃水果，饭后不要开车，饭后不要饮水，饭后不要吸烟，饭后不要跑步……看过太多的饭后禁忌，以致我们饭后坐也不是站也不是，躺着就更不是了！那么饭后究竟可以做什么？今天我们就来一起学习下吧！ 　　饭后欣赏音乐。　　音乐不仅是艺术，而且可以养

时尚养生网导读：宫寒是很多女性朋友都有的烦恼。不要小看一个“寒”字，宫寒不仅让女性受孕率下降，还会让女性惹上烦心的妇科疾病。 女性在进入冬季后，每次饭后都饮用一杯姜茶可以就可以避免宫寒做健康女人。家表示，如果子宫受寒邪困扰，就会引发月经不调