杨梅一天建议吃10个左右为宜。杨梅的营养价值丰富，味酸甜，性温，适量吃会刺激人体胃酸的分泌，但吃多了容易反酸，损伤胃黏膜，引起肠胃不适，甚至胃炎，还可能会导致上火，引起口腔溃疡等病症，因此生活中，建议一天吃10个左右的杨梅，用来满足自身营养

可以吃。因为杨梅中含有一定的糖分和果酸，会吸引果蝇，此时果蝇就会在杨梅上进行产卵，所以杨梅里面的小白虫其实就是果蝇的幼虫。而果蝇的幼虫本身是不具有毒性的，进入到人体之后并不会对人体的健康造成伤害，而且幼虫中还含有十分丰富的蛋白质，所以是可以

12%左右。虽然杨梅吃起来不是很甜，甚至还带有一定的酸味，但是杨梅的含糖量并不是很低，一般在12%左右，也就是每100克杨梅中含有大约12克的糖分，是属于中等含糖量的水果。因此平时在吃杨梅的时候也要注意控制好食用量，以免对身体造成较大的负担

不建议超过10颗。虽然杨梅中含有十分丰富的营养物质，但是杨梅吃起来也比较酸，其中含有较多的有机酸成分，食用后会对人体的牙齿、口腔等造成一定的刺激，而且食用过多的话还会刺激胃酸的分泌，此时也会对胃黏膜造成一定的损伤。所以对于普通人群来说建议一

适当吃杨梅的好处是比较多的，主要有以下几种：消食排毒杨梅中含有大量的纤维素，这些物质可以刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄；其次杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，食之可刺激消化液分泌，促进消化食物、增进食欲。美容养颜杨梅中的

原因如下：杨梅的食用部分其实是它外果皮的衍生物，其外果皮外层细胞柱状凸起形成的红褐色多汁组织。果蝇平时以蜂蜜、果实等为食，本身比较干净。在它繁殖的季节，它会被杨梅散发出来的气味所吸引，在杨梅表面上产卵，它的卵孵化变成幼虫后钻入果肉中，以果肉

如果是果蝇幼虫是可以吃的，否则不能。杨梅中的虫子，如果是果蝇幼虫，那么是可以进行食用的，其中含有大量的蛋白质、脂肪、氨基酸以及多种矿物质成分，其营养价值以及食用价值是比较高的，吃了对机体基本没有不良影响，在进入胃内后，会被胃酸腐蚀掉，化作人

建议用盐水冲泡清洗，具体方法如下：吃杨梅前，建议使用盐水将杨梅浸泡10分钟左右；吃杨梅的时候最好是选择新鲜的杨梅，可以尽量避免细菌、虫子、灰尘等被机体摄入并造成不适；吃杨梅前或是使用盐水浸泡时，已经发现虫子，食用者过于担心会对身体造成影响，

不建议超过10颗。虽然杨梅中含有十分丰富的营养物质，但是杨梅吃起来也比较酸，其中含有较多的有机酸成分，食用后会对人体的牙齿、口腔等造成一定的刺激，而且食用过多的话还会刺激胃酸的分泌，此时也会对胃黏膜造成一定的损伤。所以对于普通人群来说建议一

1、盐水浸泡：如果担心杨梅里面有小白虫的话，那么在吃之前建议可以先用盐水将杨梅浸泡10-15分钟，这样里面的小白虫就会自动地出来并漂浮在水面上，此时只需要将水倒掉，再将杨梅用清水清洗干净就可以了。2、小苏打浸泡：如果担心盐水会影响杨梅口感的

正常。杨梅中含有大量的花青素，花青素属于水溶性色素，遇水溶解，就会发生掉色现象。在水洗杨梅的时候造成细胞破损，因花青素溶出而掉色是很正常的。另外杨梅在运输储存过程中，会发生磕碰破损，清洗时汁液溶出，会把水染成红色或者深紫色，这也是正常现象。

建议清理后再食用。购买新鲜杨梅回家后，应放到较高浓度的盐水中浸泡半小时。杨梅养分高，又没有果皮保护，自然成为虫类幼仔的主要寄主，杨梅中钻出的白色小虫就是蝇类幼虫。但杨梅的果虫并不属于寄生人体的寄生虫，因此其进入到人体后会被人的胃酸杀死，并不

盐水清洗法，具体如下：1、果蝇怕盐，只需要在吃之前用凉开水加盐浸泡一下，虫子就会从杨梅里跑出来。2、建议浸泡30分钟左右，然后再用清水清洗两遍即可正常食用。以上就是饮食指南栏目下与杨梅有关，关于“杨梅怎么清洗才能洗得干净”相关内容，希望能够

1、胃肠道不适杨梅中含有多种有机酸成分，过量吃杨梅，其有机酸成分刺激胃酸分泌，大量胃酸会对胃黏膜产生一定影响，可能导致本身胃肠道功能不佳的人群，出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。2、损害口腔健康杨梅味道较酸，但也含有一定的糖分，如果吃得过多，

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