1、粥类食物可将以下食物煮成稀粥食用，利于消化吸收。1、淮山药粥：将淮山药和米一起煮成粥，可健脾开胃。2、花生米粥：将花生米和米一起煮成粥，可补气、生血、下乳，润肠通便。3、鸡汤粥：将鸡汤与米一起煮成粥，可益气健脾。4、赤豆糯米粥：

1、宜清淡易消化宝宝出生后，新妈妈的体力会透支，麻药药力消失后身体还会疼痛，胃肠功能趋于紊乱，从而会食欲不振、食而无味。产后第一天饮食应稀、软、清淡，可以喝一些热牛奶、粥等，不仅补钙，还有益于脾胃。2、莲子小米粥功效：小米中

1、莴笋坐月子能吃吗产妇在做月子期间可以吃莴笋。莴笋中含有大量的铁元素，它能够很好的被人体吸收，而产妇由于刚刚生产完，失血比较严重，吃新鲜莴笋可以起到补血的作用。而且，莴笋中的钾含量比钠含量高，可以平衡体内的水电解质，进而促进产妇的

1、生菜坐月子可以吃吗坐月子的时候产妇可以吃生菜。生菜中维生素含量比较多，微量元素以及膳食纤维的含量也比较多，产妇在坐月子期间吃生菜可以补充营养，还能够缓解便秘的症状。生菜中的莴苣素具有增强食欲的功能，因而产妇吃了可以改善食欲不振的

肉丁烧鲜贝原料：猪里脊肉200克，鲜贝200克。冬笋、香菇适量，鸡蛋清1个，食用油、酱油、淀粉、料酒、食盐、葱、姜、老汤、味精各适量。做法如下：1.里脊肉洗干净，切成1厘米左右见方的肉丁;再将鸡蛋清、淀粉加少许水调成糊状，把肉丁放入搅拌均匀

酸、辣和甜的食物：酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食最好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖；盐渍食物：盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢；味精：为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃

鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白，卵磷脂、卵黄素以及多种维生素和矿物质，容易消化，适宜产后使用。但鸡蛋食用也需要适量，并非吃得越多越好，每天食用1~2个即可。红糖红糖适宜坐月子进补是因为2个原因：1.营养丰富，含铁、钙、胡萝卜素，具有补血和活血功能，利

不宜快速进补，以免得不偿失。新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病；不宜食生、冷、硬的食物。新妈咪产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要

时尚养生网导读：坐月子的注意事项有很多，首先就从吃的方面来说，坐月子不能吃哪些食物呢？下面是养生之道的小编为您介绍关于坐月子的注意事项、坐月子的食谱。现在正值炎炎夏日的时候，如果在夏天坐月子的妈妈们需要注意以下几点了：（一）夏天坐月子的11

坐月子吃什么好？产妇吃什么能最快恢复身体？坐月子是每个中国女人生产后的必经阶段，这对产后恢复尤其重要，那坐月子吃什么好呢？有哪些营养食物特别适合出现在月子食谱里呢？我们一起来看看。分娩时经历失血，到了哺乳期，又将一部分营养传给宝宝，整个过程

如何正确坐月子？产后坐好月子是中国产妇的传统，一些旧时代留下的习俗也还在进行，专家指出，在新时代就要科学坐月子。如何正确坐月子？常听老一辈的人说，坐月子是女人一生中改变体质的最佳时机之一，为什么坐好月子这么重要，中西医对坐月子又各有何其巧妙

一、夏天坐月子食谱二、夏季坐月子饮食原则三、夏季坐月子饮食禁忌夏天坐月子食谱1、砂仁鲫鱼汤材料: 砂仁3克,鲫鱼150克,生姜、葱、食盐各适量。做法:鲫鱼去鳞、鳃及内脏后洗净,将砂仁纳入鱼腹中,放入砂锅内,加水适量,用大火烧开后放入

剖腹产坐月子的时候吃了辣椒会怎样传统医学认为,辣椒可以驱寒、止痢、杀虫、增强食欲、促进消化的功效,但膳食上应当讲究五味(酸、苦、甘、辛、咸)调和,若过度偏爱辣味食物,容易造成脏腑阴阳失调,产生疾病。辣味有发散、行气、活血等功能,吃多了容易使

一、孕妇坐月子食谱1. 坐月子的菜肴食谱1.1. 南瓜绿豆羹1.2. 红酒炖牛肉2. 坐月子的汤类食谱2.1. 田七红枣炖鸡2.2. 母鸡炖山药3. 坐月子的粥类食谱二、坐月子的饮食要求三、坐月子的饮食禁忌有哪些孕妇坐月子食谱1、坐

一、冬季顺产坐月子食谱二、做月子期间该如何运动呢三、坐月子吃水果的注意事项冬季顺产坐月子食谱1、冬季顺产坐月子的食谱排骨莲藕汤。食材:排骨(200g),莲藕(150g),盐(1小勺),火麻油(1小勺),姜(1小半)步骤:将材料准备好

时尚养生网导读：剖腹产比顺产恢复的时间要长，在生活上与饮食上都要特别的注意，饮食一定要以清淡为主，那剖腹产产妇坐月子吃什么好呢？下面就为大家分享剖腹产坐月子食谱！……1、第一天： 一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。剖宫产后6个小时，肠道排气后