30g左右。包粽子主要放的是糯米，而在糯米中加入食用碱可以增加糯米的粘性，进而改善粽子的口感，一般碱水粽中糯米和碱的比例应该控制在600：38，所以如果是一斤糯米，也就是500克糯米需要配置30g左右的食用碱。以上就是饮食指南栏目下与粽子,

看个人喜好。包粽子的时候是否选择加食盐可以根据自己的喜好，食盐主要是增加咸味，所以如果是咸口的粽子可以在糯米中加入适量食盐，如果是甜口的粽子就不需要放盐了。但注意如果选择加盐的话就要将食盐放到糯米中，而不是煮粽子的水中，食盐有一定凝固蛋白质

8~12个左右。制作粽子的主要材料有糯米、粽叶、内陷材料等等，而一斤糯米能包几个粽子要取决于粽子的大小以及粽叶叶片的大小，一般情况下，一个常规的粽子规格在100g左右，如果是不放馅料的情况下，一斤糯米可以包12个左右的粽子。但如果加入馅料的

3个小时左右。在包粽子的时候通常会需要将糯米先浸泡一段时间，待糯米吸收足够的水分后，再包粽子，这样煮出来的粽子也会更粘，粽子吃起来的口感也会更好。一般糯米至少会要浸泡3个小时左右的时间，并且如果有时间的话，尽量泡的时间长一些会比较好，并且浸

一、糖尿病人可以吃糯米吗二、糯米饭的做法三、糖尿病的饮食禁忌糖尿病人可以吃糯米吗1、糖尿病人可以吃糯米吗糖尿病人可以吃糯米。但是不能太多。主要是糯米含糖,而且钠的含量高,高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬

一、糯米含糖量多少二、哪些人不能吃糯米三、吃糯米后不能吃什么糯米含糖量多少1、糯米含糖量多少糯米本身的热量并不高,每100克的糯米,卡路里为355大卡,而同样量的大米,卡路里为391大卡。这么看来,糯米的热量比大米还要低。2、糯米的

时尚养生网导读：需注意的是，糯米不易消化，老人、小孩不宜多吃。另外，糯米有收敛作用，如吃糯米导致便秘，可以喝点萝卜汤化解。……糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。中医认

一、糯米的升糖指数二、哪些因素影响“升糖指数”三、糖尿病人吃什么粥不升糖糯米的升糖指数1、糯米的升糖指数糯米的升糖指数很高,特别是糯米制品醪糟,经发酵后,淀粉已被部分水解,消化速度堪比白糖,此外,对糖尿病患者而言,汤圆、年糕等的糯米

养生导读：你知道吗，冬天吃糯米可以御寒！冬季气候寒冷，人们习惯吃一些温热滋补的食物来吃，以助抗寒。现在推荐一种平民化的御寒食物——糯米。糯米性温，冬天吃对我们身体有好处，不仅御寒还能滋补。体虚怕冷的人不妨多吃，下面我们一起来了解下糯米的御寒