视情况而定。山竹里面的黄色物质属于山竹的分泌物，其中并没有毒性，所以如果山竹发黄的面积并不大，而且山竹的口感和气味也没有发生变化的话，那么此时是可以继续吃的。但是如果山竹果肉发黄的面积比较大，而且口感和气味都发生了改变的话，那么就是已经变质

建议吃2-3个即可。虽然山竹的营养十分丰富，但是山竹是属于凉性的水果，食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激，因此在吃山竹的时候是不宜食用过多的，对于一般人群来说，建议一天吃2-3个左右就可以了。而对于本身肠胃虚寒、容易拉肚子的人群来说，则建议

正常情况下新鲜山竹果肉的颜色是十分洁白的，如果出现了黄色物质的话那么一般是由以下几种原因所造成的：1、有损伤：如果山竹在采摘、运输的过程中外皮受到了损伤，那么就会自动分泌出一些黄色的物质，此时山竹的果肉也会变黄。2、没成熟：一般为了方便山竹

清热生津、美容养颜。山竹是属于凉性的水果，食用后可以降低人体内的火气，而且山竹中含有十分丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体的健康生理状态。而且山竹中的抗氧化物质还能帮助人体抵抗各种导致衰老和

建议不要超过5个。山竹是一种美味的水果，汁水充沛，十分可口，中医认为：山竹味甘、性凉，而且在山竹果肉中含有丰富的膳食纤维、糖类、有机酸、维生素C、镁、钙、磷、钾等营养成分，一天吃2-3个即可满足身体需求，如果很喜欢吃的话，可以稍微多吃两个，

主要看山竹有没有变质，若已经变质的话，建议不要食用；若没有变质的话，可以进行食用。山竹是一种常见水果，味道清甜可口，在山竹果肉中含有丰富的糖分、膳食纤维等营养物质，食用山竹后可以起到美容养颜、补充营养等好处，如果山竹是在冰箱里冷冻而出现果肉

1、选择果蒂绿的建议买山竹的时候挑选果蒂比较绿的，因为山竹果蒂颜色越翠绿，表示山竹越新鲜；如果山竹果蒂颜色发黑，则表示山竹存放时间过久，新鲜度不够，不建议挑选。2、选择果壳软的建议买山竹的时候选择果壳软的，有弹性的，山竹壳的外壳捏起来比较软

建议将吃不完的山竹保存在冰箱中，这样存放会比较新鲜。山竹是一种可口的新鲜水果，在山竹果肉中含有丰富的水分及蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素及矿物质成分，食用后有美容养颜、润肠通便等功效，但是由于山竹富含营养，因此山竹果肉很容易滋生

以下三种人群要少吃山竹：糖尿病患者山竹口感甘甜，其中的糖分是比较高的，因此对于血糖高的人群来说，要适量吃山竹，尤其对于糖尿病患者来说，更加需要注意。脾胃虚寒者山竹是寒性的水果，过量吃会加重人体寒气，因此对于脾胃虚寒的人群来说，要少吃山竹比较

需根据情况具体分析。山竹里面透明能不能吃，需要根据实际情况而定，如果山竹里面touch，是因为山竹在冰箱里冷冻而出现果肉变透明的情况，这种情况下的山竹是可以进行食用的，并不会对人体健康造成危害。但如果山竹里面透明，是因为放置时间过长导致的变

可以适量吃。山竹作为一种水果，其口感甘甜，含有大量的糖分、蛋白质、氨基酸以及多种矿物质成分，经期女性适量吃一些山竹，能为其补充充足的养分，补充经期期间流失的养分。但山竹性寒，对于经期女性来说，要少吃山竹比较好，避免诱发或者加重自身胃肠道负担

建议人体一天吃1-3个左右的山竹即可。山竹中富含到的蛋白质、糖分、维生素等物质，适量吃可以帮助降低人体火气，起到一定清热、生津、解渴以及美容等作用。一般情况下，建议人体一天吃1-3个左右的山竹，用来满足自身营养需求即可，如果自身是特殊人群，

月经期要注意饮食，一般建议多吃一些促进排淤血的食物，生活中多吃一些温性的食物可以促进人体排淤血，比如常见的红豆紫米粥，玫瑰花茶还有小米粥以及一些其他温热的茶水饮品都是能够帮助子宫淤血的排出。其次女性经期期间，要多吃一些富含有维生素蛋白质的食

1、山竹降火还是上火降火。吃适当的山竹是可以降火的，山竹的性质是一种比较偏寒凉的水果，就算吃多了，也不会上火，但是还是要注意食用山竹的量，以免引起身体上的不适。针对上火的症状，像出现一些口干、睡眠差、腹泻、身体虚弱这样的情况都可以通

冷藏保存山竹中富含糖分和水分，所以常温下放置很容易会发生变质，而冰箱中的低温环境可以延长山竹细菌滋生的速度，进而延长保质期。阴凉处保存山竹容易风干、变质，所以还可以将山竹放在阴凉处保存，尽量降低温度以及隔绝氧气，这样山竹能保存更长时间，如果

看外观新鲜的山竹外观表皮层紫红色，而开始变质后的山竹外壳颜色会出现发暗发黑的情况，此时的山竹不新鲜甚至已经变质了，果肉也会开始坏。用手摸新鲜的山竹外壳因为含有较多的水分，所以质地会比较软，不会特别坚硬，而如果是放置时间长不新鲜的山竹外壳就会

1、磕碰导致的果肉损坏因为山竹看起来像是有坚硬的外壳保护，但在运输过程中，山竹也是极为被磕坏的，而磕坏后的山竹果肉会分泌出黄色的物质。2、没有熟透而如果是没有熟透的山竹，果肉也会含有黄色的物质，而这种物质对人体并没有害处，可以正常食用，只是

1、放置时间长一般山竹在常温下放置较长的时间，就会出现果肉开始变透明的情况，因为此时的山竹会开始出现要变质的情况，建议不要再食用，以免对身体健康造成危害。2、冷冻导致山竹果肉经过冷冻后也会出现透明的情况，此时的山竹还可以继续食用，只是口感会

视情况而定。山竹中含有丰富的糖分、膳食纤维等营养物质，食用后对人体有诸多好处，一般如果山竹是在冰箱里冷冻而出现果肉变透明的情况，则可以继续食用。但如果是因为在室温下放置时间长导致的山竹果肉变透明了，则不能吃，因为此时的山竹果肉会开始出现变质

不能吃。山竹里面的软籽就是山竹核，其中含有大量的蛋白质、脂肪纤维素以及碳水化合物成分，不能直接食用，因为山竹核由木质素等成分包裹而成，味道苦涩，吃后不易消化，还会增加肠胃负担，若误食较多，会引发腹痛、便秘等不是症状。注意1、日常食用山竹，不