导读：建议吃2-3个即可。虽然山竹的营养十分丰富，但是山竹是属于凉性的水果，食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激，因此在吃山竹的时候是不宜食用过多的，对于一般人群来说，建议一天吃2-3个左右就可以了。而对于本身肠胃虚寒、容易拉肚子的人群来说，则建议…
建议吃2-3个即可。
虽然山竹的营养十分丰富，但是山竹是属于凉性的水果，食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激，因此在吃山竹的时候是不宜食用过多的，对于一般人群来说，建议一天吃2-3个左右就可以了。
而对于本身肠胃虚寒、容易拉肚子的人群来说，则建议最好是少吃或不吃，以免食用后出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。
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