可以，但不能立马汗蒸的。冬泳之后是可以进行汗蒸的，汗蒸能促进身体新陈代谢，在帮助皮肤排毒的同时还能起到去湿除寒的作用，冬泳完后适当汗蒸能帮助去除体内湿气。但不建议冬泳完立马汗蒸，因为此时全身皮肤都有受冷刺激，毛孔处在闭塞状态，突然汗蒸会引起

30分钟左右。冬泳游多长时间比较好建议要根据当时的气温，水温以及个人的身体素质状况决定的，像温度环境比较适宜的情况的话，建议可以游30分钟左右，如果自身素质比较好的好，时间还可以适当加长。但如果水温比较低，或者是刚开始进行冬泳的话，则建议游

建议戴。1.泳帽能减少头发对水所产生的阻力，这样游泳起来会更加方便；2.泳帽能减少水质不好伤头发的情况，此外冬泳时水温比较低，戴泳帽还能避免头皮直接和冷水接触，此时的泳帽对头部能起到一定的保温作用。以上就是运动养生栏目下与冬泳,游泳,洗冷水

温水。冬泳之后不建议用过热的水洗澡，因为身体毛孔以及毛细血管受冷后会处在收缩状态，此时突然用热水洗澡会刺激毛孔以及毛细血管迅速扩张，很容易让寒气顺着毛孔进入身体，导致受寒感冒，并且还容易让身体血流集中在体表，这样会导致大脑等器官缺血出现头晕

时尚养生网导读：专家提示说，冷水浴的形式有很多种，其中作用最轻的是擦浴（即擦身），其次是冲浴、淋浴和盆浴，作用最强的是冬泳。神经衰弱患者必须根据个人身体素质量力而行，选择合适的洗浴方式，并且要掌握循序渐进的原则，不要操之过急。……都说热水浴

时尚养生网导读：有些人喜欢在冬天洗冷水浴，认为可以增强免疫力，预防感冒。但是冷水浴也并非人人人合适，尤其是对于女性来说，在特殊的生理期洗冷水浴可能会引起内分泌失调，进而导致痛经、闭经甚至是不孕。此外，女性洗完澡后也不宜马上睡觉，最好在睡前2