1、出汗用冷水洗澡好吗出汗最好不要用冷水洗澡。洗冷水澡虽然可以冲掉汗液，但是这时候人的皮肤表面温度高，冷水温度低，全身皮肤突然受到冷刺激，对身体健康不利，常见的危害有以下一些。2、引起感冒出汗后马上洗冷水澡，皮下血管会立刻收

1、冬天洗冷水澡的好处1、提高身体御寒能力冬天洗冷水澡可以提高身体对于寒冷的迅速适应能力，不宜患上因着凉而发生的疾病，在洗冷水澡时，身体皮肤接触冷水，皮肤表面的神经受到寒冷的刺激，促使皮肤血管急剧收缩，减少体热的散失，但是冷水的持续

1、舒适热水澡如果水温在37℃左右的话，这时候用这样的水来浸泡身体，能够帮助体内的细胞更加的活跃，从而加快我们的新陈代谢，而且享受沐浴的过程也能够帮助身体里面汗液的更好排出，大概需要20分钟的时间，就能起到减肉肉的效果。2、自然盐浴法盐浴法

1、引起感冒研究发现，女性皮肤里的传感器异常灵敏，只要大脑接收到冷的信息，瞬间就会感受到冰凉，血管就会自然收缩。加上女性由于自身特殊的生理原因，如经期、怀孕等受到冷水刺激容易诱发妇科疾病，因此并不是每一个女性都适合用冷水洗澡。2、容易惹上妇

冷水洗澡是不能减肥的。可能很多人认为热胀冷缩所以觉得冷水洗澡可以减肥，但其实冷水洗澡不但不能帮助减肥反而有可能危害身体健康。以上就是减肥瘦身栏目下与洗冷水澡,减肥有关，关于“冷水洗澡减肥是真的吗”相关内容，希望能够帮助到您！

1、舒适热水澡如果水温在37℃左右的话，这时候用这样的水来浸泡身体，能够帮助体内的细胞更加的活跃，从而加快我们的新陈代谢，而且享受沐浴的过程也能够帮助身体里面汗液的更好排出，大概需要20分钟的时间，就能起到减肉肉的效果。2、蒸气浴蒸气浴也被

冷水洗澡确实会消耗热量。并且相比于用热水洗澡，冷水洗澡消耗的热量要更多，当人体在感到寒冷的时候就会消耗更多的热量来保暖，但是想通过这种方式减肥的话效果还是有限的。以上就是减肥瘦身栏目下与洗冷水澡,减肥有关，关于“冷水洗澡会消耗热量吗”相关内

冷水洗澡虽然可以消耗更多的热量，但是它的减肥效果其实是不好的。洗冷水澡的时候，毛孔收缩，里面的秽物无法正常随汗液排除。虽然洗完之后觉得皮肤光滑，那完全是因为毛孔收紧的原因，迟早会影响皮肤，而且，无法较好的排汗，容易引起水肿。所以腿就不舒服了

洗冷水澡是不能减肥的。如果是抱着减肥的心态洗冷水澡，采用的洗澡方式不科学，这样是不利于健康的。相反，洗热水澡是有效的。以上就是减肥瘦身栏目下与洗冷水澡,减肥有关，关于“洗冷水澡能减肥吗”相关内容，希望能够帮助到您！

1.洗冷水澡能增加人体适应气温的能力，尤其是适应冷空气的能力，帮助增强人体免疫力，有效抵御外界寒冷和疾病因素的伤害，有助于减少感冒的发生。2.洗冷水澡的时候，血管遇冷收缩，大量血液流向身体内部，片刻之后又流回体表，血管一伸一缩，血管壁弹性增

每天早饭前用合适温度的热水洗澡或是泡澡，热气让皮肤微血管扩张泛红，血液离开肠胃流向皮肤，小肠上皮细胞血流减少，消化功能减低，减少了对营养分子的吸收，加上洗热水澡可以促进新陈代谢，加速汗液排出，而且早饭前人体缺乏充足的体能，而洗热水澡需要消耗

1.洗冷水澡的时候，毛孔遇冷收缩，里面的脏污无法随着汗液正常排出，虽然洗完澡后皮肤会变得光滑，但只是毛孔暂时收紧的原因;皮肤无法较好的排汗容易引起水肿。2.大出汗之后立刻洗冷水澡，皮肤受冷水刺激，通过神经反射引起皮肤血管收缩，容易导致出汗散

可以，但不能立马汗蒸的。冬泳之后是可以进行汗蒸的，汗蒸能促进身体新陈代谢，在帮助皮肤排毒的同时还能起到去湿除寒的作用，冬泳完后适当汗蒸能帮助去除体内湿气。但不建议冬泳完立马汗蒸，因为此时全身皮肤都有受冷刺激，毛孔处在闭塞状态，突然汗蒸会引起

30分钟左右。冬泳游多长时间比较好建议要根据当时的气温，水温以及个人的身体素质状况决定的，像温度环境比较适宜的情况的话，建议可以游30分钟左右，如果自身素质比较好的好，时间还可以适当加长。但如果水温比较低，或者是刚开始进行冬泳的话，则建议游

建议戴。1.泳帽能减少头发对水所产生的阻力，这样游泳起来会更加方便；2.泳帽能减少水质不好伤头发的情况，此外冬泳时水温比较低，戴泳帽还能避免头皮直接和冷水接触，此时的泳帽对头部能起到一定的保温作用。以上就是运动养生栏目下与冬泳,游泳,洗冷水

温水。冬泳之后不建议用过热的水洗澡，因为身体毛孔以及毛细血管受冷后会处在收缩状态，此时突然用热水洗澡会刺激毛孔以及毛细血管迅速扩张，很容易让寒气顺着毛孔进入身体，导致受寒感冒，并且还容易让身体血流集中在体表，这样会导致大脑等器官缺血出现头晕

好处1、预防心脑血管疾病：冷水可以刺激血管的收缩，增加血管的弹性，因此对于一般人群来说，平时适当地洗洗冷水澡的话可以在一定程度上预防心脑血管疾病的发生。2、增强抵抗力：冷水的温度比较低，在接触到人体时，皮肤的血管或收缩，代谢增加，去甲肾上腺

视个人体质而定。虽然在刚刚开始洗冷水澡的时候可以使人体的体温降低，但是因为血管收缩、散热减少，产热增加，所以过了一段时间之后，身体的核心温度反而会增加，此时就会感觉到一阵潮热，一般来说是不会感冒的。但是如果本身体质较差，突然一下子洗冷水澡的

有可能会。冷水澡会刺激皮肤外周血管的收缩，原先流动在皮肤的血液会进入到内脏血管，从而引起心跳加快、血压升高等一系列反应，此时就有可能会增加心脑血管疾病患者发病的风险，比如心绞痛、急性心肌梗死等，所以对于一些本身血压偏高的人群来说，是不建议洗

10分钟左右即可。虽然说适当地洗洗冷水澡的话能够促进人体的血管循环，提高人体的抵抗力，并能提神醒脑，但同样来说也会对人体的心脑血管造成较大的负担，而且会损伤角质层。因此一般来说洗冷水澡的时间不宜过长，一般建议10分钟左右即可，最多不要超过3