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饮食常识
油菜对人体的好处 每天吃一把,三高降得快,还能通便强身!
1、油菜的营养价值1、降低血脂油菜是低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀,可用于治疗疖肿。2、解毒消肿油菜中所含的植物激素,能
油菜
饮食常识
那甜腐心蚀骨
2023-3-8
44
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子宫保养吃什么好 常吃这些食物保护子宫
1、含蛋白质的食物蛋白质是人体抗体的重要组成成分,对子宫来说更是细胞,胚胎发育生长所需,摄入适量的蛋白质,能让子宫增强抵抗力,提高修复能力,通常来说,鸡,鱼,动物肝脏,瘦肉,大豆制品,乳制品都是很好的蛋白质来源。2、含维生素的食物
保养子宫
饮食常识
明月松间行
2023-3-8
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健脾的食物 夏季关键是祛湿,祛湿关键是健脾!
1、山药中医认为,山药有补脾肺肾、益气养阴的功效,对于脾虚食少,久泻不止都有很好的效果。建议:山药属于平补的药食两用的食材,适用于大多数人群。平时的菜肴中不妨多吃点,尤其是齿痕舌的人。除了炒、煮、蒸以外,也可以磨成粉,煮粥时候加一些
健脾
饮食常识
如烟绕梁
2023-3-8
42
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夏季消暑食品 老中医推荐:5果、5粥、5食,消暑解毒~夏天照着吃就对了!
1、夏日安神解暑5种蔬食1. 丝瓜丝瓜清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效。2.
消暑
饮食常识
凯凯我们等你回来
2023-3-8
57
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夏天清热解暑汤 最爽口的5碗解暑汤,伏天一定在家里多备点
1、菊花茶菊花茶是一种很受欢迎的消暑饮品。泡菊花茶时,不少人会加入枸杞、莲心、冰糖等改善口味。建议不要泡得过甜,一则会使消暑效果大打折扣,二则还有升高血糖的作用。2、绿豆汤绿豆汤可消暑止渴,为图方便,很多人经常一熬就是一大锅
解暑
饮食常识
新的起点
2023-3-8
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熬夜护肝吃什么食物 上夜班怎么护肝
1、猪肝补肝养血明目猪肝中除了含有大量的蛋白质和维生素A,还含有丰富的钙,铁及维生素B1,维生素B2等,夜班族常吃猪肝,具有补肝养血,明目之功效。猪肝中所含的碳水化合物为糊精,容易被人体消化和吸收,常吃可以“以肝补肝”,以补肝血,养
夜班
饮食常识
苏晗音
2023-3-8
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抽烟吃什么清肺 抽烟吃什么清肺养肺
1、抽烟喝绿茶清肺香烟中含有的一些化合物会导致人体出现动脉内膜增厚,胃酸分泌量减少及血糖增高等症状,而茶叶中所特有的儿茶素可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血糖。因此,吸烟人群宜经常喝茶,尤其是绿茶,来帮助减轻香烟
清肺
饮食常识
飘过的浮云
2023-3-8
62
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护肝吃啥好 要想肝好,吃这13种食物最适合
1、护肝的13种食物1、深色绿叶菜比如卷心菜、菠菜和甘蓝。它们能帮助肝脏去除自由基和其他有毒化学物质,提高肝脏功能。值得提出的是甘蓝,它还是一种重要的护肝药品,可针对脂肪肝、酒精肝、肝脏功能障碍等肝病。2、水水会冲掉体内的毒素和废物
护肝
饮食常识
所欲所求
2023-3-8
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夏季胃口不好怎么调理,不妨试试这五样
1、调味品:食醋天热出汗多,人易疲劳、胃口差。此时不妨多吃点醋,既能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收、促进食欲,又能帮助解除疲劳、保持精力充沛。同时,醋还有很强的抑菌能力,对伤寒、痢疾等肠道传染性健康问题也有预防作用。小妙招1、在炒菜或
开胃
饮食常识
无肉不欢
2023-3-8
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如何减少糖分摄入量 夏日控糖暴瘦攻略11条
1、保证热量摄入注意让自己保持一定的热量摄入,不要总是处于饥饿当中。摄取一些富含蛋白质和脂肪的食物,这些成分相对吸收速度比较慢,可以让你的血糖更稳定,这样不那么饿了,也就可以减少对于糖分的渴望。同理不要在饿的时候去商店,这时候你容易
饮食常识
饮食减肥
雨后彩虹
2023-3-8
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吃太咸的危害 吃太咸健康亮红灯!还会影响儿童智力发展!
1、吃太咸会影响心血管健康饮食中吃太咸,钠摄取过多,容易使血压上升,进而引起中风,长期摄取过量钠,还会使水份代谢异常,不但会影响肾脏功能,造成水肿,并会使心脏负荷加重,甚至会导致钙质流失,造成骨质疏松。2、儿童吃太咸有什么危害
吃太咸
饮食常识
贫僧醉过
2023-3-8
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夜班族怎样安排三餐 上夜班吃什么对身体好
1、夜班族三餐安排早餐:夜班族的早餐尤其需要吃营养丰富的食物,从能量供给上来看,要多补充碳水化合物,并充分摄取蛋白质和脂类食物。以补充体力,保证大脑充分运转。中餐:中餐所需能量主要是帮助维持工作时间长度,注意不要吃太多糖分,以免引起
夜班
饮食常识
鬼迷了心窍
2022-12-27
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时尚养生网
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