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饮食常识
失眠怎么办?别忘了这四种食物 缓解失眠5种食物
1、芝麻补脑催眠芝麻,又称胡麻,据现代研究,芝麻的蛋白质含量高于肉类,每百克芝麻中,含蛋白质21.9克,含钙564毫克,是牛奶的2倍以上,而铁质含量尤为惊人,每百克可高达50毫克,很少有食物可以与之媲美。芝麻中含有丰富的卵磷脂,维生
失眠
饮食常识
玄霄一生寂寥
2023-3-8
50
0
消脂肪的食物 积攒一冬的毒素和脂肪,3道菜帮你排出
1、消脂:山药大枣粥春天容易肝火旺,肝旺伤脾,容易影响脾胃的消化吸收功能。因此,春天适合多吃一些健脾祛湿的食物,其中首推山药和大枣。山药是一种高营养低热量的减肥食物,富含膳食纤维,易增加饱腹感,起到控制食欲的作用。而大枣是益气补脾的
排毒
饮食常识
一点都不欢乐
2023-3-8
56
0
排毒吃什么最好 多吃五大排毒菜!一整年都不生病
1、黄瓜——清热促代谢《本草纲目》中记载,黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效,对常见的烦躁、喉痛等症状,都有帮助。现代医学认为,黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排
排毒
饮食常识
三分鍾熱度
2023-3-8
62
0
枇杷怎么剥皮 枇杷剥皮技巧
1、材料枇杷2、步骤一枇杷洗净、去蒂。3、步骤二用指甲沿着枇杷的纵轴刮一圈。4、步骤三最后就可以轻松剥皮了。
枇杷
饮食常识
剑侣情缘
2023-3-8
56
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枇杷怎么吃 枇杷如何吃
1、方法一:枇杷奶昔材料枇杷5个、酸奶200毫升步骤一枇杷剥皮去核。步骤二枇杷和酸奶倒入榨汁机。步骤三榨汁30秒完成后,倒入杯中添加蜂蜜,搅拌均匀即可。2、方法二:枇杷椰汁材料枇杷5个、椰汁200毫升、冰块适量。步骤一枇杷去
枇杷
饮食常识
笑很甜
2023-3-8
58
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草莓怎么吃 草莓吃法
1、材料草莓4-5个、奥利奥饼干5块、酸奶200毫升2、步骤一草莓洗净后切片。3、步骤二将奥利奥饼干扭开,刮下夹心奶油。4、步骤三饼干倒入保鲜袋,压成碎末备用。5、步骤四将草莓片贴在玻璃杯内面,贴紧。
草莓
饮食常识
萩呿倲铼
2023-3-8
45
0
草莓怎么洗 草莓怎么洗才干净
1、材料草莓、食盐、淘米水2、步骤一洗草莓先别摘叶子,先用流动水冲洗一遍。3、步骤二准备一盆淘米水。加入2勺食盐,搅拌均匀。4、步骤三倒入草莓,浸泡3分钟。5、步骤四最后过一遍清水就可以开吃啦~
草莓
饮食常识
无法言说的痛
2023-3-8
72
0
葡萄的营养价值 这样吃葡萄营养更完整,以前竟然都不知道!
1、葡萄的营养价值葡萄皮跟葡萄籽含有丰富的多酚类、花青素、白藜芦醇等营养素,这些都具有抗氧化的功能,可以避免细胞受到自由基的伤害,达到预防癌症的功效。葡萄中的白藜芦醇又可以抑制血小板的凝结,能够有效预防低密度脂蛋白胆固醇,也具有保护
葡萄
饮食常识
寂寞赱遠
2023-3-8
48
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土豆有什么功效 吃土豆的人,一定要看看,最好的“药”错过就太亏了
1、土豆浑身是宝,堪称“地下苹果”营养价值高:“第二面包”美称土豆的营养价值很高,含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,还含有大量木质素等。土豆是典型的低能量食物,素有“第二面包”的美称。含多种维生素:
土豆
饮食常识
风声弦
2023-3-8
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土豆对人体有什么好处 土豆这样吃,营养胜过人参燕窝!
1、土豆的营养价值营养价值高:“第二面包”美称土豆的营养价值很高,含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,还含有大量木质素等。美国饮食营养协会发言人洛娜·桑顿指出,土豆是典型的低能量食物,素有“第二面包”
土豆
饮食常识
明月松间行
2023-3-8
47
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吃土豆能减肥吗 土豆这么吃,减肥又健康,可惜这么多年你都吃错了!
1、土豆的好处饱腹感强土豆富含膳食纤维,饱腹能力很强,再加上热量低于一般的主食,吃土豆比吃米饭更不容易长胖。营养丰富土豆中丰富的蛋白质,容易被人体消化、吸收,优于其他农作物的植物蛋白。能预防坏血病,增强身体的造血机能。帮助减肥土豆中
土豆
饮食常识
此情若非真
2023-3-8
47
0
土豆这样做好吃又健康 不用蒸、不用煮,3分钟土豆熟透超好吃!
1、微波炉第一步:将洗净的土豆装进保鲜袋中,扎紧袋子,用牙签在袋上戳几个小孔。第二步:就这样放入微波炉,开高火,转5、6分钟即可。香喷喷,软糯糯的土豆就熟透了。这时直接吃或做成土豆泥,营养美味又省事儿!比蒸煮不知道省多少时间呢!2、
土豆
饮食常识
龙凤飞
2023-3-8
44
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夏吃姜,真那么好? 为什么说夏天吃姜好
1、夏吃生姜,有哪些好处增进食欲中医认为,生姜走胃经,姜是辛温之物,能温经散寒、益脾开胃,增进食欲。夏令时节,气候炎热,人体唾液、胃液的分泌会减少,容易影响人的食欲。所以很多人到了夏天,常常不想吃饭。民间有谚语说"饭不香,
生姜
饮食常识
為愛癡狂
2023-3-8
55
0
黄瓜发苦能吃吗 黄瓜发苦还可以吃吗
1、黄瓜发苦能吃吗炎炎夏日,黄瓜是餐桌上清凉祛暑的家常菜,但有人吃的黄瓜却有一股苦味。专家告诉我们,黄瓜带有苦味,是因为黄瓜含有一种名叫“葫芦素C”的苦味物质。可能是因为种植条件不好,温度过低(低于13度),温度过高(超过30度),
黄瓜
饮食常识
窝心故事
2023-3-8
74
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补血的食物有哪些 补血吃红枣?大错特错!补血食物前十根本没红枣。
1、补血前十名补血第十名动物肝脏动物肝脏含有丰富的铁,是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤,建议和绿色蔬菜搭配。年轻人一周吃2-3次即可,每次10-30克,50岁以上的半个月吃一次即可。补血第九名菠菜菠菜中含有丰富的铁,但有
补血
饮食常识
月殇魂
2023-3-8
61
0
女人吃什么补血最快,皮肤嫩,衰老慢?
1、最牛的补血汤补血快、皮肤嫩女生月经期,最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法,这次教女生炖排骨这种做法,因为味道比较不错,中药味也比较少些。血虚型女生:四物汤多吃造血的食物血虚型的人主要是身体缺血,或是缺少造血的元素,中医上
补血
饮食常识
凉芷
2023-3-8
72
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补血养颜吃什么 补血养颜有妙招,2招帮你恢复红润气色
1、烤牡蛎,保健皮肤鲜牡蛎250克。做法:先将牡蛎洗净,用黄酒、食盐、葱姜腌泡半小时后取出;放火上烤熟就可以了。可以佐餐食用。功效:牡蛎含有蛋白质、糖类、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素锌、铜、碘、硒等营养物质,具有滋补身体的良好保健
补血
饮食常识
龙凤飞
2023-3-8
47
0
补血的食物有哪些 这四大食物你肯定吃过,它们竟然比红枣还补血!
1、南瓜圆圆的南瓜是厨房里常见的蔬菜,味道清香,口感香甜,除了美味,营养价值也不小,它不仅含有大量的维生素和胡萝卜素,还含有钴、锌、铁等微量元素。钴是组成红细胞的重要元素之一;铁是制造血红蛋白的元素;锌直接影响了红细胞的使用功能,这
补血
饮食常识
萩呿倲铼
2023-3-8
62
0
发烧不能吃什么 发烧不能吃什么蔬菜
1、发烧不能吃鸡蛋鸡蛋中虽然营养含量丰富,但感冒发烧的时候吃鸡蛋是不可取的,鸡蛋中的蛋白质在体内分解之后,会产生一定的热量,这样容易导致身体热量快速增加,这样不但会加剧发烧症状,而且发烧时间也会延长。2、发烧不能吃辛辣食物人
发烧
饮食常识
多彩岁月
2023-3-8
54
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宫寒应该吃什么怎样调理 宫寒的女生一定要吃这些,能让你年轻10岁!
1、红枣经期量少,颜色不正,容易手脚冰凉都是宫寒的症状,多食用红枣有补气血、暖宫的功效。红枣含高维C及其他微量元素,有美白抗斑功效,办公室每日喝一杯红枣茶,美容养颜抗老化,让你天天气色红润。2、红豆红豆豆性平味甘酸,无毒。含
宫寒
饮食常识
午时茶
2023-3-8
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时尚养生网
时尚养生网(WWW.YANGSHENG800.COM.)荟萃美容养生知识的时尚健康养生网站,每日推送冬季、秋季、立冬养生百科,提供中医养生、食疗养生、运动养生、春夏秋冬四季养生常识,引领大众建立良好生活习惯,共创美好健康生活。