1、1、然谷穴然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的位置。如果你是由于心火较大，在晚上总会莫名其妙的乱想一通，因为心烦意乱而导致的失眠，那么对然谷穴进行按摩，便能很好的起到缓解失眠的症状。按摩的时候，首先找准然

1、发烧只能打针吃药吗发烧了，很多人会赶忙去医院打退烧针，或者吃点退烧药，其实，高烧时的体温，只要没有超过38.5摄氏度，其实不需要过于紧张。要是刚到37.2摄氏度，你就说是高温，忙着打针、吃药，那很有可能会把身体吃坏了，要知道是药

1、阴阳之气变化影响睡眠俗话说「日出而作，日落而息」。在中医观点看来，体内阴阳之气变化主导睡眠的机制，白天人体阳气由身体内部往外发出，展开一整天活动的开始；而入夜后是阳气潜藏于身体的内部，到达最顶盛之时应上床就寝。2、睡前别看3C、

1、按摩哪里可以排湿排毒 腋下 腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。 肘窝 当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，

1、止疼开关—解决办公室7大疼痛头痛开关——揪揉眉间。南京市中西医结合医院推拿科副主任中医师戴奇斌说，两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。背痛开关——搓捂后腰。背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有

1、失眠按摩腹部腹部按摩法：平卧床上，先用右手掌心贴附在肚脐部，左手掌心叠在右手背上做顺时针方向按摩约一百二十次，然后逐渐到全腹，然后再逐渐缩小按摩范围，回到脐部。如此反复按摩三次，再交换左右手的位置，以左掌心贴附脐部，右手重叠压在

1、水肿体质怎么调理中医认为，三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇处，相对应至任脉、督脉、冲脉三条经脉。任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。此外，三阴交穴位可活血又可止血，滋阴利湿，也可可以补气血之方式来改

1、合谷穴位置：位于手背上，第一、二手骨部下方部分。第一、二掌骨连接处，前方凹陷处。左右手各一个。功效：当月经来时疼痛或出现月经不规则，按压合谷穴可以帮助舒缓疼痛，改善月经不调及失眠现象。另外，只要属于颜面及五官的症状，合谷穴皆能治

1、按摩天枢穴天枢穴是大肠中心所在，按摩天枢穴能够帮助改善肠腑功能，健胃消食，理气行滞，缓解便秘。定位：位于腹部中间，肚脐中心旁边3横指的位置。按摩方法：可以先以肚脐为中心，先用手掌顺时针，缓慢柔和按摩腹部周围约3分钟之后再用拇指的

1、合谷穴位置：虎口中间的合谷穴属手阳明大肠经，位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨桡侧之中点处，拇、食两指并拢时，在肌肉隆起之最高处，是人体重要的穴位。按法：指压时，用对侧拇指按在穴位上，朝小指方向均匀地用力，每次按摩10分钟。但

1、水分穴功效：水分穴有促进新陈代谢功效，有助于消水肿。位置：水分穴在肚脐上方1个大姆指宽处（约1寸）。按摩手法：自己按时以姆指按压，顺时针轻轻按压5圈，重覆20-30次。2、阴陵泉功效：阴陵泉利于化湿滞，有助排除小腿湿气、

1、合谷穴“合谷”之意取之于它的位置，合谷穴位于大拇指与食指两座大山之间形成的山谷位置。现代医学已经有足够的研究数据表明，经常按揉合谷穴能够起到收缩汗腺的作用。按揉合谷穴没有时间、地点的限制，只需用一只手的大拇指用力按揉另一只手的合

1、前列腺肥大+妇科疾病+泌尿道发炎是频尿主因经常要跑厕所尿尿，真的是很烦人，但是又控制不了，如果尿到裤子上，那可就糗大了！男性因为前列腺肥大会有频尿及尿解不干净的问题；女性则是因为有妇科疾病，例如子宫有巧克力囊肿或是子宫肌瘤，压到

1、按摩子宫穴功效：按摩子宫穴可以调经理气，升提下陷，能有效调理子宫病症，比如月经咽喉，痛经，崩漏带下，内分泌紊乱，盆腔炎等症。取穴方法：子宫穴位于小腹下部，取穴时可以平卧于床上，以肚脐为中心点，直线向下4寸，此为中极穴，从中极穴向

1、心脏“中毒”表现首先最直观的就是额头会长痘痘，心火旺盛的时候，额头上面的痘痘变化按耐不住，纷纷冒出来。其次就是舌头溃疡，舌头溃疡被认为是心脏内火毒作祟。如果心脏毒素累积过多还有就是会让人感觉到心脏方面的不适，比如心悸、胸闷等。一

头痛应该是现在人很容易遇到的身体疼痛吧，不管是睡眠不好还是心烦伤心，亦或者是碰到伤神的事都有可能导致头痛。不少人可能是选择忍忍就过去了，还有不少人可能就是紧张地选择了止痛药。其实，只要你在头痛之时，用弯曲的食指和拇指轻轻地揪揉两眉之间的位置

背痛是很多上班族会遇到的身体疼痛症状。他们经常长时间保持一个姿势久坐，等下班回过神来，才发现已是腰酸背痛。缓解背痛最好的办法就是用搓热的手从后腰一直搓到长强穴（长强穴位于尾骨端与肛门之间），若是每天能够来回搓上数十遍，你会发现腰酸背痛会立马

跟腰酸背痛一样，肩痛脖子硬也是很多伏案工作的人会碰到的身体疼痛。现在从肩颈酸痛开始最后导致肩周炎、脊椎病发生的人越来越多，如果我们能够每天自己舒活肩部的气血，肩部肌肉就不会长期处于紧张状态。这样不仅可以缓解当日肩部疼痛，更能长期预防肩部疾病

我们都知道不管是手指指甲还是脚趾趾甲上面都有半月牙形状的白色部分，这正是反映身体健康的一个重要关注点，身体强健的人白色月牙部分应该占整个趾甲的五分之一。而趾甲颜色正常应该是呈现粉红色，若是趾甲偏白，可能是因为贫血或是营养不良造成的，那么在平

不管是老年人还是年轻人，很多人都存在脚心过凉或是过热的情况。如果脚心过凉，应该考虑多食用大蒜、生姜或是羊肉这类性温的食物，以滋补肾气，当然平时也要注意脚部的保暖。如果是脚心过热，应该多食用一些甘凉滋润的食物以缓解身体的阴虚内热。以上就是中医